Menú del lunes 04 de enero:

[brujierol]

Buenasssss. Qué tal de navidades?? Habeis sido muy mal@s?? Yo muchisiimo, ayer me volví a leer las normas de la dieta Yulls y hoy empiezo con las pilas cargadas. De momento me quiero quitar 9 quilos para finales de mayo, que tengo una comunión y el vestido dentro del armario desde las últimas rebajas de verano

Mi menú Yulls de hoy
- Desayuno (8:00): Naranja+leche de soja con cacao+dos biscotes con mermelada light
- MM(11:00): Dos mandarinas
- Comida(14:00): Macarrones con tomate triturado y carne picada + infusión
- MT(17:30): Dos yogures 0%
- Cena (21:00): Ensalada de tomate+huevos rellenos+infusión

Que tengais buen día!!!!!!

[nguillen72]

pues parece mentira pero no me he portado casi nada mal jejejejejje

DESAYUNO:
cafe con leche fresca
rebanada de pan con untable de soja y jamon serrano

MM:
si me deja el peque me hago el iogurt de frutas con salvado de trigo y una pera

COMIDA:
ensalada y pescado

MT:

capuccino y dos galletas

CENA:
ensalada y bistec a la plancha

[Anaderkins]

Feliz año nuevo!!!!!!!!!!

Pues yo he sido malísima pero bueno, ya me lo iré quitando poco a poco...hasta el vernao aún tenemos tiempo! jejejeeje.
Aunque aún me queda el chocolate con roscón del miércoles...que yo otra cosa si, pero eso no lo perdono!!!!

Menú:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan tostado integral con quesito light y mermelada light

MM (11:00h):
2 mandarinas

Comida (16:00):
Coliflor y brecol al vapor
Hamburguesa de pavo y pollo

Merienda (19:00 h):
Kiwi

Cena (21:30 h):
Tortilla de calabacín

[mop]

¡Feliz año nuevo! Ya están cerquita cerquita los Reyes y su Roscón

Yo también he sido, digo soy, bastante mala aunque he intentado compensar las inevitables comilonas con comidas más ligeras.

Mi menú de hoy:

Desayuno: kiwi + pourridge al cacao y canela

Media mañana: pequeña tostata integral con aceite y jamón + mandarina

Comida: albóndigas de pavo y jamón en salsa + acompañamiento de patatas, cebolla y repollo al micro (de rosadepitimini, ¡muy rico que está!)

Merienda: 1 pera + pocos frutos secos

Cena: espinacas al ajillo, con huevo