Menús del lunes 25:

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (06:30):

- Dos kiwis
- Tostada con queso light y chorizo de pavo

MM1 (8:00) :

- Capuchino

MM2 (12:00) :

- Manzana
- Yogur con muesli

Comida (15:00):

- Marmitako de atún
Aquí la receta con vídeo de Josemari:
http://cocinarparalosamigos.blogspot.co ... itako.html" onclick="window.open(this.href);return false;

MT (19:00):

- Plátano y piscina

Cena (22:00):

- Brócoli
- Conejo al ajillo



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[nguillen72]

Buenossss diassss… voy por la segunda vez que escribo el menu jajajaja

DESAYUNO (06:00):
Zumo de naranja
Rebanada de pan con mantequilla flora y 2 lonchas de jamon serrano
Una manzana
Café con leche fresca

MM (11:00):
Café con leche fresca
Una pera

COMIDA (14:00):
Crema de verduras con garbanzos y setas … mmm…licooooo
Hoy no hay natacion, el asma ha decidido quedarse conmigo hoy y para colmo la regla después de un año y medio buffffff

MT (17:30):
Capuccino
Algo de fruta

CENA (20:30):
No lo se

[BUITRES1982]

Empezamos la semana!!!!

bueno ahi va mi menu, hoy me tocas desintoxicarme que llevo un finde de porquerias ...jeje

desayuno: cafe con leche desnatada, tostada con ligeresa y confitura diet y puñadito de cereales integrales

mm yogur con muesli

almuerzo : filete de pollo con ensalada de kiwi + infusion mas galletita integral

merienda: manzana

cena. pues otra vez ensalda de kiwi que tengo un atoro y vreo que pavo frio o un tortilla francesa...

feliz lunes

[Anaderkins]

Buenos días!!!!

Esta semana la empiezo con fuerza!!!! (será por las ganas que tengo de que llegue este finde...jejeje)

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con queso de untar light
2 galletas aptas
1 mandarina

MM (11:00 h):
1 manzana

Comida (16:00 h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino y manzana
2 filetes de contramuslo de pollo pequeños

Merienda (16:30 h):
1 yogur desnatado

Cena (22:00 h):
Crema de calabacín
Pavo

Que paseis un buen día!!!!!!!!!

Por cierto, BUITRES1982, qué cereales integrales utilizas?????

[brujierol]

Buenos dias de lunes. Ay, que mal!! Cada día me cuesta más tener que venir a currar, quiero ser mujer-florero o tener un curro donde haya buen rollo y no morros y malas caras a la mínima

Mi menú Yullss de hoy:
-Desayuno (8:00): Zumo de naranja+sojacao+tostadas con mermelada
-MM (11:00): Mandarinas
-Comida (14:00): Ensalada+albóndigas jardinera al vapor+infusión
-MT (17:30): Yogur chocolate soja
-Cena (21:00): Menestra+merluza en papillote+infusión

Que tengais buen día.

[rosadepitimini]

NO ME FUNCIONAN LAS TILDES...

Tras el finde en Granada poniendome morada a tapear, vuelta al redil...
Anoche hice pan y lo he tomado esta mañana para desayunar...hacia mucho tiempo que no lo hacia, y Ardid me pico...estaba muy rico
Bueno, alla voy:

Desayuno: tostada con aceite, tomate y jamon. Cortado. Mi pera mañanera estaba pocha y blanda y no me la he podido comer
Media mañana: zumo de naranja
Almuerzo: creo que estofado de ternera con alcachofas, patatas y zanahorias.
Merienda: mmmmmm, creo que nada.
Cena: lomo a la mostaza de mis deberes con esp´´arragos verdes salteados.

[nayre]

Me animo a poner el menu, quiero decir que sigo el metodo bellablanca porque me parece una manera muy saludable de comer y que lo que yo intento no es mantenerme ni perder peso sino engordar un poquito ( cosa que me cuesta horrores..), por eso si veis que quiza pongo algo mas d hidratos en mis comidas que no os sorprendais vale?
Bueno va:

Desayuno:
*Naranja
*Tostadas de pan integral con mermelada light
* Te verde
* Yogur desnatado.

MM

* Manzana y un puñadito de nueces

Comida:

* Un monton d verdura salteada ( puerro, pimiento verde, setas, zanahoria, calabacin y tomate) con un toquecito de curry
* Pechugas de pavo a la plancha
* Infusion con galletas integrales.

MT
* Mandarina y platano ( y muuuucho curro.. )

Cena:

Ensalada completa ( lechuga, cebolla, pepino, zanahoria y tomate)
Pescadito ( aun no se cual) al horno


Buen Lunes chicas, con animo!

Beso!