DUDAS DIETA DE LOS CUATRO DIAS.....:

[trinity76]

TENGO UN ENVENTO Y QUIERO PERDER ALGO RAPIDITO...., PERO MI DUDA ES:
CON ESTA DIETA SE PIERDE VOLUMEN O SOLO PESO, ME REFIERO A QUE ME DA QU SE DEBE DE PERDER MUCHO LIQUIDO
Y DESPUES SE PRODUCE EFECTO YO-YO¿? data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Mac24]

hola, q tal???
No es q sea una expeerta en estas cosas pero por mi experiencia te diré que si solo se trata de perder un par de kilos con controlar lo que comes durante una o dos semanas es más que suficiente( si se trata de más peso, necesitarás más constancia)

Y lo del efecto yo-yo en dietas en las q se adelgaza con tanta rapidez es mas q probable, lo mejor es hacer una dieta constante y adelgazar poco a poco, no existen las dietas milagro sin efecto yo-yo

Comiendo solo lo q gte dice la dieta, creo q además de líquido y grasa perderás musculo, ya q es un poco didícil bajar más de 0,5-1kg de grasa por semana y al ingerír tan pocas calorias tu cuerpo lo interpretará como una época de escasez y almacenará todo lo q ingieras. tb es verdad es q son solo cuatro días y he leido por algún post de este foro q funciona en periodos de estncamiento durante las dietas largas, pero de eso ya no estoy segura porq yo no lo he probado.

Solo es una opinión, espero haberte ayudado.

Suerte