MENUS MARTES 23 DE FEBRERO 2010:

[maglo]

Buenos días!!!!

Estoy bastante contentilla , ya estoy empezando a notar los efectos BB, he perdido un par de kilillo sy voy al baño casi todos los días con lo que mi tripa también ha perdido muuuucho volumen.

D: leche des con cafe soluble, 2 mandarinas, cuña de bizcocho apto

MM1: te verde

MM2: rabanada de pan de molde apto con 2 lonchas de jamón de pavo y una de queso light, kiwi y yogurt.

A: gallo con cebollita y calabacín (receta de mi madre qeu me ha dado por teléfono, a ver como sale)

MT: compota de manzana

C: ensalada

Esta semana tengo curso por las tardes a si que no creo que me de tiempo de ir al gym a si que no me puedo pasar ni un pelo.

[Anaderkins]

Hay Ardid! le podrías explicar eso de los olores a la gente de mi curro??????????
TODOS los días se calientan comida en el microndas que hay detrás de mi mesa y huele... (no es que huela bien, es que huele a comida) y cuando lo hacen a mi aún me quedan dos horas y media para ver algo de comida... Las mataría!!!!!!!

[sambori]

Sambori, vaya chollo de novia tienes, majo. Tú sí que sabes

Tanto ella como yo tenemos un chollo de pareja

[SALADITA]

Buenos dias!!!!!! Ahí va mi menú……..
Hoy ya me he podido poner unos pantalones de antes de navidad. BIEN!!!!! Vuelvo al punto de partida.

7.00 zumo naranja natural con pulpa
1 kiwi

9.30 bocadillo pequeño pan integral con atun
1 café con leche y ½ manzana

12.30 la otra ½ manzana

14.00 lentejas (plato pequeño) trituradas con zanahoria, pimiento, tomate, patata. (mínima)
Ensalada de 2 tomates gordotes
1 infusion

17.30 yogur y fruta (me voy al gimnasio)

21.00 espárragos verdes a la plancha y pescado.
Infusión.
Y esto será todo por hoy……..

[Ana_86]

Hoy he cambiado un poco la dieta del menu que tenia previsto, porque mi madre no ha comprado arroz integral, pero ha comprado unos champiñones frescos y unos calamares...hmmmmm

Desayuno: 1/2 manzana, rebanada de pan de molde integral con queso.
Media mañana: Zumo
Almuerzo: Ensalada de lechuga y zanahoria + Canelones falsos de pechuga de pavo, rellenos con atun con tomate. 1rebanada de pan de molde integral
Merienda: 1/2 manzana + rebanada de pan de molde integral con queso
Cena: Ensalada mixta con calamares a la plancha con aceite, ajo y perejil.

(mi almuerzo real era arroz con ensalada y pechuga de pavo, y la cena ensalada y pechuga de pollo...)