Menús del miércoles 17:

[Ardid]

Ayyyyynssss, no veo el momento de que llegue el mediodía de mañana y me vaya de puente, con mi costi y la camilla de masajes


Mi menú de hoy:



Desayuno (6:30):

- Dos tomates trinchados, ya sé que no pega mucho a esta hora, pero es que anoche no me acordé de sacar kiwis de la nevera, y no soporto la fruta fría
- Tostada integral con queso light y york
- Trocín de pan de nueces y pasas, con canela

MM1 (9:00) :

- Capuchino y trocín de pan de nueces

MM2 (11:30) :

- Manzana
- Yogur
- Pan de nueces. Es que mañana ya no estará igual

Comida (14:00):

- Ensalada simple
- Ternera en salsa con dos patatitas
- Piscina (1500 metros croll y espalda)

MT (18:30):

- Plátano y yogur

Cena (22:00):

- Panaché que me sobró el otro día
- Algo de proteína que esta tarde compraré en mercadona



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[nayre]

Buenos dias!! Ay que solete mas rico!!

Jajaja Ardid, importantiiiisimo lo de la camilla de masajes que suerte , yo tambien me voy mañana de puente y tengo unas ganas que no veo la hora..

El menu de hoy:

Desayuno

* Naranja
* Tostadas integrales con mermelada sin azucar
* Te verde
* Yogur desnt.

MM

* Pera y 2 galletas integrales

Comida:

* Albondigas de pavo en salsa de tomate casera picante y un poquito de arroz integral como guarnicion
* Infusion

Merienda

* Manzana

Cena:

* No se por que pero me apetece un bol de frutas y un par de yogures desnt. asi que me dare el caprichito

Pasad muy buen dia, que ya se asoma la primavera!!

[SALADITA]

Buenos dias a tod@s!!!! ay, Ardid que bien no??? anda que no vas a venir relajadita ni nada.....
Pues yo tambien me voy de finde, nada menos que a Londres. Ya os pasaré alguna fotito.

Ahí va mi menú:
7.00 vaso zumo naranja (mas que nada para asimilar mejor los dos viales de hierro que me tomo)

9.00 2 kiwis
1 vaso leche soja con café
bocadillin pequeño de pollo

12.00 latita de piña en su jugo

14.00 ensalada simple con unas cuantas pasas y almendras
pollo guisado con verduras

19.30 yogur con media manzana (estoy haciendo un curso de ingles y empiezo a las 6 hasta las 9 y tengo el descando a ésta hora)

21.00 hoy toca piña natural y yogur natural desnatado

Y esto va a ser todo por hoy......
Me he pesado y he bajado medio kilito, o sea que mira, estoy contenta.
Eso sí, intentaré no comer dulces en Londres. Sobre todo éso. Es lo que me mata....

Sed felices y no dejéis de sonreir.

[Anaderkins]

Buenos días!!!!

Hayyyyy sólo nos queda un día y medio, y pensándolo bien, realmente sólo queda un madrugón. Yuhuuuu

Ardid, espero que disfrutes del finde, del hotel, de la camilla y del marío...

Saladita, yo me voy a Londres dentro de menos de un mes, asi que ya me contarás quétal la ciudad

Mi menú:

Desayuno (6:15 h):
Medio vaso de leche desnatada
Fresas con leche
Pan tostado integral con quesitos light

MM1 (10:15 h):
Descafeinado
Galletitas de Gullón aptas

MM2 (12:30 h):
2 quesitos light
1 pera

Comida (16:00 h):
Repollo rehogado con pimentón
Invento de brochetas de pollo (a ver qué tal salen...)

Merienda
Nada porque tengo clase...

Cena (22:00 h):
Crema de calabacín
Pavo

Un