Bienvenidas a las nuevas!!!!
Black, perdí 8 kilos con ésta disociada en 6 meses, pero había veces que me saltaba la dieta porque no quedaba más remedio o porque me daba algún capricho. Luego me pasé a mantenimiento, un poco antes de llegar a mi objetivo, y he perdido casi 2 kilos más en tres meses y medio que llevo con bellablanca
(me pasí ahí para el mantenimiento porque lo ví más llevadero, pues eso de no poder comer carne o pescado con arroz, por ejemplo, nunca más no me gustaba mucho).
El queso no es compatible con el huevo, solo con fruta del grupo 2 o con alimentos del grupo 8. Si lo pones con patatas, no lo comas en la cena.
Sobre el bróculi, mira el recetario y lo que haya con coliflor se puede hacer igualmente con bróculi. Si consigues otras recetas las pones si son aptas, vale
La leche con almendras sí queda un poco aguada, como tú dices. Si no te gusta mucho, también venden en el Mercadona, aunque supongo que en más sitios, una que viene condensada con fructosa, que supongo que en el café quedará muy rica y no te lo agua.
Cbclaramunt ese reparto lo veo un poco incompleto. Falta la media mañana y la merienda. Veo muy poca carne en las comidas, a no ser que se complete comiendo embutido a media mañana o en la merienda, pero de todas formas... En la cena, sí se puede mezclar verdura con pescado o con huevo. De vez en cuando también podrías mezclar verdura con pollo o pavo, a no ser que veas que te estanca. Hay quien en ocasiones cena solo pescado porque le va mejor, pero eso ya depende de cada cuerpo. Yo normalmente cenaba y ceno verdura y pescado o verdura y huevo. Una vez a la semana, más o menos, verdura y pollo o pechuga de pavo.
gallinaza.... digo Gilda ¿Y tu dedo? Seguro que para la próxima semana ya estás otra vez en mantenimiento