Menús del miércoles 22:

[Ardid]

Claro, sustituyes el pan por el bizcocho y listo

[MaryApple]

Vuelvo a la carga...entre otras cosas porque dentro de un añito me caso....

Desayuno
Té verde+mandarina( se que me quedé corta pero es que levanté con el estómago regulín)

Comida:
Lentejas + manzana+ una rebanada de pan integral.

Merienda
1 Sandwich sin corteza integral de paté de atún+un yogur desnatado+3lonchas de pavo sin sal+3 lonchas de queso desnatado de barra.

Merienda2

Yogurt desnatado

Cena
Depende de a que hora llegue a casa, pero tenía pensado un revuelto de huevos y champiñones.

[malutapia]

hola xikotetes, hace mucho que no entro lo se, pero bueno, aunque mi situacion es diferente porque estoy embarazada al menos os pondre mi menu (no me echeis mucha bronca porque tengo poca hambre, aunque suene raro)...

DESAYUNO (07:30):
Zumo natural de naranja y limon
Tostada de amaranto con pavo bajo en grasa... sal... (osea na de na)

DESAYUNO 2 (09:00):
Cafe con leche corto de cafe de leche semidesnatada (que a partir de la semana que viene ha de ser desnatada del todo por la digestion)

MM (si lo consigo):
una manzana

natacion: a ver si me deja hacer 800 metros que con 600 me aburro

COMIDA:
Tapper grande de lechuga, nueces y pescado

MERIENDA:
Cafe con leche corto de cafe
Tostada de amaranto con queso

CENA:
si lo consigo algo de pechuga a la plancha y la ensalada depende...

Nuria, enhorabuena por tu embarazo!!!!!

[malutapia]

DESAYUNO (10:30h):
_ Un Kiwi
-Una rebanada de brioche integral con trocitos de chocolate
-Un café con leche desnatada

COMIDA (14:10h):
Comí en el instituto....

-Ensalada de lechuga y tomate
-Pincho de tortilla

MT1 (16:30h):
Fuí a ver a mis padres que ahora están en Madrid y en su casa comí media tableta de chocolate relleno de naranja.. riquísima!!!
Así que decidí merendar y compensarlo con un plátano y un té verde con hielo y limón

MT 2 (19:30h):
Volví a merendar un poco porque cenaría tarde e iba a ir al gimnasio a las 20h y no quería desfallecer. Me metí en una pastelería que tienen pan integral...
- Una ciruela
-Un panecillo integral pequeñísino con aceite de oliva
-Té verde con limón y muchos hielos.

CENA (23:30h):
Estoy esperando a que se ase en el horno los pimientos y tomates...
_Un pimiento y tomate asado con un poco de Melva
_Un yogur desnatado

-Un pa

[nguillen72]

MUCHAS GRACIAS MALU

[malutapia]

¿Cuando esperas que nazca el bebe???

[nguillen72]

toca para el 11 de agosto mas o menos... estoy hoy ya de 24 semanas

[malutapia]

toca para el 11 de agosto mas o menos... estoy hoy ya de 24 semanas

Ya te queda poquito, qué bien!!!!!

Me alegro mucho!!!