menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[beln]

Buenos días,
os pongo mi menú de hoy,
Desayuno:
café con leche desnatada
kiwi
tostada de pan integral con poquita mermelada light

M. mañana
actimel 0%

Comida:
crema de esparragos (de los deberes)
lomo de cerdo a la plancha
fresas

Merienda:
infusión + fruta

Cena:
ensalada de tomate, quesito 0%, pechuga de pavo...

que tengaís un buen día.

[YOLI1978]

Buenos días,
os pongo mi menú de hoy,
Desayuno:
café con leche desnatada
kiwi
tostada de pan integral con poquita mermelada light

M. mañana
actimel 0%

Comida:
crema de esparragos (de los deberes)
lomo de cerdo a la plancha
fresas

Merienda:
infusión + fruta

Cena:
ensalada de tomate, quesito 0%, pechuga de pavo...

que tengaís un buen día.

Ola beln! Ya que hablas de los deberes semanales, me puedes decir en que post están? Es que no los encuentro Gracias

[beln]

Hola Yoli,
los deberes estan en este mismo foro un poco más abajo, el post que pone es "deberes del 28 de marzo al 7 de abril" lo ha editado rompeolas.
espero haberte ayudado

[YOLI1978]

Hola Yoli,
los deberes estan en este mismo foro un poco más abajo, el post que pone es "deberes del 28 de marzo al 7 de abril" lo ha editado rompeolas.
espero haberte ayudado

Gracias guapa! Ya los encontré.

[lysss22]

mi menu de hoy:

D: cafe con leche desnatada, una tostadita con mermelada light, un zumo de naranja.
EN EL DESAYUNO HAY QUE METER UNA FRUTA ENTERA

MM: un yogurt vitalinea y 5 nueces
AL: pisto de verduras con carne trozeada mezclado con un trozo de pan integral ¿tengo que tomar fruta de postre? ¿puedo tomar un cafe con leche desnatada?
A LAS DOS PREGUNTAS: DEPENDE DE LA CANTIDAD DE PISTO Y LA CANTIDAD DE CARNE. COMO TIENES QUE COMER LA MISMA CANTIDAD DE AMBAS COSAS, UTILIZA EL POSTRE PARA COMPENSAR SI TE HAS QUEDADO CORTA CON ALGUNA

MM: a las 5 una tostadita con pechuga de pavo
SIEMPRE QUE SE TOME PAN, OBLIGATORIAMENTE SE HA DE COMER FIBRA ¿fibra como que?

C: lasaña de calabacin: lleva calabacin, pechuga de pavo y queso desnatado. ¿tengo que comer fruta o yogurt? es que no me gustan mucho ni una cosa ni la otra.
PROCURA QUE LA LASAÑA CONTENGA MÁS CALABACÍN QUE PROTEÍNAS. EN CUANTO A LA FRUTA O EL YOGUR, NO SON OBLIGATORIOS, PARA NADA

¿Haces Bellablanca?

se supone que hoy es mi primer dia, me cuesta mucho pillarla ¿que he echo mal?

[Ardid]

MM: a las 5 una tostadita con pechuga de pavo
SIEMPRE QUE SE TOME PAN, OBLIGATORIAMENTE SE HA DE COMER FIBRA ¿fibra como que?

La fibra de la que hablo está contenida en las frutas y las verduras enteras (no valen zumos)

[gayetita]

Es decir que cada vez que me coma una galleta apta en la merienda me debo de comer una fruta también, o a la media mañana? sería , pan + fruta? a ver silo voy pillando,,,,,!
Pongo mi menú de hoy ,,:

Desayuno: 1 manzana, 1 yogur, una galleta " de agua"
MM: 1 pera
C:Filete de pavo a la plancha con ensalada y una lata pequeña de piña. 1 yogur
MM:1 Yogur y algunas nueces o almendras ( 6)
Cena:una latita de atun sin aceite y un huevito duro. 1 yogur

[Ardid]

Buenos dias!!!!

Ainsss que frío tengo! Os pongo mi menú:

Desayuno: Plátano, Leche con cacao valor sin azúcar y sacarina, tostada integral con aceite

Media Mañana: Té en leche (¿tengo que comer algo de fruta? si es así, comeré dos o tres fresas)
NO ES NECESARIO

Almuerzo: Paella con pollo, ensalada de tomate, yogur desnatado
POQUITO ARROZ, NO MÁS DE 40gr EN SECO. Y MUCHA ENSALADA.

Media tarde: Té en leche, Manzana, un trocito de bizcocho de chocolate apto

Cena: Mejillones al vapor!!!! (que tiene mucho hierro y me hace falta), ensaladita de canónigos con tomate.

[Ardid]

Ola!

Mi menu de hoy:

Desayuno:
1 kiwi
1 vaso de leche desnatada
5 galletitas pequeñas aptas

Media mañana:
1 trocito de queso light
2 colines integrales
1 ciruela negra

Comida:
Judias con zanahoria
1 filete a la plancha
1 naranja

Merienda:
yogurth 0%
4 nueces

Cena:
Ensalada mixta con atun
Actimel 0% o un poquito de leche (depende que me apetezca mas

Pasad un buen dia!

MU BIEN

[Ardid]

Buenos días,
os pongo mi menú de hoy,
Desayuno:
café con leche desnatada
kiwi
tostada de pan integral con poquita mermelada light

M. mañana
actimel 0%

Comida:
crema de esparragos (de los deberes)
lomo de cerdo a la plancha
fresas

Merienda:
infusión + fruta

Cena:
ensalada de tomate, quesito 0%, pechuga de pavo...

que tengaís un buen día.

MUY BIEN