menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[SALADITA]

Buenos dias!!!!! Que tal nos hemos levantado éste miércoles????

Ahí va mi menú de hoy.

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi
½ rebanada pan con jamón y ½ con membrillo light hero
Café leche soja

11.00 media manzana, yogur e infusión cola de caballo

14.00 trocito de brazo salado de Merymelissa (buenísimo, buenísimo)
Pulpitos encebollados
Infusión

18.00 café leche soja con cacao sin
Rebanada pan integral sin azúcar con loncha de membrillo
Melocotón

21.00 ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, aguacate y atún
Yogur

Ale, ya está por hoy y además voy también al gimnasio. Hoy tonificación y cardio.
Ayer piscina……..y ahora voy cada dia al gimnasio, no solo por el hecho de acompañar a la dieta, sino porque me siento tan bien………que no os imagináis con qué energía salgo y con el ánimo arriba.
A pasar buen dia.

[MGM]

Pues yo me he levantado... con sueño, jeje
Los lunes empiezo descansada, pero en cuanto avanza la semana, cada día estoy más cao!
Pero como me he pesado y la cosa parece que baja, estoy ánimada. Ahora solo me queda no pasarme el fin de semana!!!

Mi menú de hoy:

D: kiwi + café con leche + 3 galletas integrales (no me quedaba pan)
M: manzana
Comida: coliflor, salmón plancha, fruta e infusión
Merienda: café con leche
Cena: pollo con verduras y ensalada.

Hoy ceno con amigos y el menú son fajitas de pollo... intentaré comerme el pollo sin fajita y hacer una ensalada buena. Espero no caer en la tentación!!

Espero que paséis un buen día!

[Picuelina]

Pues aquí que lo pongo, por si hay algún error, jejeje.

Desayuno: Agua, sandía y un biscote con jamón york

1/2 mañana: Una manzana y te rojo

Comida: Panga con calabacín al vapor, picaillo de tomate y yogur

1/2 tarde: te rojo y sandia

Cena: Una parrilla de verduras y un poco de queso.

QUE TENGAIS UN BONITO DÍA DE MIÉRRRRRRCOLES

[Akyam]

Buenos díass!!
Toc, toc... se puede?
Llevo varios días empapándome de todas las pautas de Bellablanca y me he decidido a empezar. (En realidad empecé el lunes, pero quiero empezar hoy a poner los menús, para q por favor me corrijáis lo q haga falta ).
Desayuno:
1 kiwi
2 tostadas integrales con semillas
1 quesito light
1 café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
1 manzana
Comida:
Pisto con jamón serrano y colines integrales
Media tarde:
1 pera
Cena:
Pescado plancha con limón y gazpacho.

De momento estoy super motivada y espero pasarme todos los días...
Muchas gracias por la ayuda y por la compañía!!

[MGM]

hola a todas!!!

Al final anoche fui medio buena. Me bebí media cerveza antes del partido y me comí solo un trocito de tortita. La cena principal fue un poquito de ensaladilla rusa y pollo con pimientos, cebollita, lechuga, pepinillo.. vamos lo que es el relleno de las fajitas pero sin fajita
Procuré que fuera más verdura que pollo.

Hoy volvemos a la dieta:

D: kiwi, actimel y 2 galletas integrales
8h: café con leche (sin café no soy nadie!!)
10h: manzana
Comida: Torta de escalibada y anchoas, solomillo de cerdo a la plancha, fruta + infusión
MT: manzana (es la única fruta que me queda de la compra semanal, jejeje)
Cena: ensalada completa con atún.

A ver que os parece,

Besos,

[SALADITA]

Buenos dias, que tal? Estamos bien hoy? Yo, la verdad es que me siento agotada, cansada, supongo que por ser ya jueves …….
Tengo unas ganitas de finde largo, porque aquí el lunes es fiesta…..

Ale, mi menú de hoy. Por cierto, hace días que no entra nadie a corregirlo. No hay un alma caritativa que nos diga?
Lo hacía Ardid, pero supongo que estará muy liada y tampoco es cuestión de agobiarla ni colgarle el santo de ser ella siempre, pero ARDID…….te necesitamos……….

7.00 zumo naranja y 1 kiwi
2 tostadas integrales sin azúcar y pizca de mantequilla light y mermelada sin
1 café con leche soja

11.00 yogur desnatado natural
1 melocotón pequeñin

14.00 judias verdes con zanahoria y poquita patata
1 latita de atun y 3 palitos de cangrejo
1 infusión

18.00 café leche soja con cacao sin
Melocotón
21.00 cerezas y yogur
Y esto es todo por hoy……..que paséis buen dia…….

[SALADITA]

Buenos díass!!
Toc, toc... se puede?
Llevo varios días empapándome de todas las pautas de Bellablanca y me he decidido a empezar. (En realidad empecé el lunes, pero quiero empezar hoy a poner los menús, para q por favor me corrijáis lo q haga falta ).
Desayuno:
1 kiwi
2 tostadas integrales con semillas
1 quesito light
Media mañana:
1 manzana
Comida:
Pisto con jamón serrano y colines integrales
Media tarde:
1 pera
Cena:
Pescado plancha con limón y gazpacho.

De momento estoy super motivada y espero pasarme todos los días...
Muchas gracias por la ayuda y por la compañía!!

Akyam, bienvenida y animate mucho que aqui estamos tod@s para ayudar. Yo no me atrevo a corregirte nada, porque tambien estoy en pleno plan Bellablanca y tengo dudas todavia, por éso no me atrevo.
A ver si algunas de las expertas entran y nos ayudan.
De todas maneras, no dejes de entrar y participar que ya verás que entre tod@s lo conseguimos.

[SALADITA]

hola a todas!!!

Al final anoche fui medio buena. Me bebí media cerveza antes del partido y me comí solo un trocito de tortita. La cena principal fue un poquito de ensaladilla rusa y pollo con pimientos, cebollita, lechuga, pepinillo.. vamos lo que es el relleno de las fajitas pero sin fajita
Procuré que fuera más verdura que pollo.

Hoy volvemos a la dieta:

D: kiwi, actimel y 2 galletas integrales
8h: café con leche (sin café no soy nadie!!)
10h: manzana
Comida: Torta de escalibada y anchoas, solomillo de cerdo a la plancha, fruta + infusión
MT: manzana (es la única fruta que me queda de la compra semanal, jejeje)
Cena: ensalada completa con atún.

A ver que os parece,

Besos,

MGM, guapa, que no creo que pase nada por ésa media cervecita y el relleno de las fajitas.......
Pero ya hoy, como tú dices, nada de pasarse eh? que sinó........
Venga guapa, a animarse, que nosotr@s podemos.

[morzillita]

Hola chicas. Soy nueva en el método Bellablanca y no sé si lo estoy haciendo bien.
Este es mi menú:

* Desayuno:
Un yogur desnatado vitalinea de chocolate y dos rebanadas de pan de fibra (la fruta se me olvidó)

* Almuerzo:
Dos barritas de pan integral con cereales y una loncha de pavo.

* Comida:
Arroz basmati con pavo, aliñado con un poco de aceite y sal.
Ensalada.
Piña.

* Merienda:
Un vaso de leche semidesnatada

* Cena:
Hamburguesa a la plancha con una loncha de queso ligero
Ensalada
2 nísperos

[miss.leia]

Gelou Darlings!!!!
Yo tambien soy nueva en el foro y en esto de hacer dietas
Estoy haciendo la disociada,y veo que esta es muy similar,asi que entrare aqui todos los dias a poner mi menu y ver lo vuestros para coger ideas...

D: cafe con leche,2 tostaditas de pan(de la marca bimbo,redonditas,las venden en mercadona,y estan riquiiiiiisimas) y 1 quesito 0%
MM:1 actimel,1 quesito y 2 tostaditas(hoy me he repetido un poco)
C:Arroz acompañado de un pisto de verduras y(calabacin,cebollita,pimientos rojo y verde,berenjena,todo rehogadito con tomate natural) y 1 yogur bio
MT:2 piezas de fruta
C:Emperador a la plancha,con ensalada y 1 yogur desnatado

Ah,este es mi segundo día de dieta!!!!Ahora solo me falta acompañarlo de gimnasio!!!