mayetri escribió:Dia de hoy:
Desayuno: 2 rodajas de Piña en su jugo, cereales + Yoogurt desnatado.
MM. 2 Tostadas pequeñitas con Queso Philadelphia LIgt y pechuga pavo
Comida: Crema de Calabacin+ Patata pequeña asada y Muslo de pollo Asado.
MT. Platano + 10 Almendras fritas.
Cena: Crema de Calabacin +3 trocitos de lomo a la plancha.
Te digo lo mismo que otros días. Los cereales, para que sean aptos, debes mirar los ingredientes y no deben llevar ni "harina de trigo" o cualquier otra harina que no vaya acompañada del adjetivo "integral", y tampoco deben llevar azúcar. Aquí en el foro, ninguna hemos encontrado ni una sola marca. Si tú conoces alguna, plissss, dínoslo
De la media mañana te digo lo que otras veces.
En mi opinión, 10 almendras fritas son muchas. Se pueden comer frutos secos, pero tenemos que cambiar el chip con ellos. Son sanos, pero muy grasos, por lo que con poquitos es suficiente. Y siempre mejor tostados que fritos.