Gastar una parte de tu 20% permitido es introducir en una comida algún elemento que no está permitido, bien por su composición (no es integral, tiene grasa, etc.), bien por la comida en la que se mete (cenar pan integral).mayetri escribió:Una preguntita Ardid, lo del 20 %, es poder comer una hamburguesa es que los domingos mis nanos los llevamos a comer al Mc Do. Tu que me aconsejas?
Las hamburguesas son aptas, siempre que cuides que no tengan muchas grasas. Dudo que las del Mc sean aptas, así que cómete una y cuéntala para el 20%. Eso sí, si con la hamburguesa va el pan (que podrías comer la mitad), las salsas, las patatas fritas y lo que les sobre a los niños, porque da pena dejarlo allí... pues en vez de un 20% será un 80
Hazlo con cabeza y no te agobies
