menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Ardid]

Morzillita, amén

[rapunzzel]

Pues yo, sigo muy animada y, aunque todavía no me he pesado, me toca mañana...pues creo que va a haber resultados. No obstante a mí me cuesta coger la cuesta abajo, pero cuando la cojo... voy sin frenos.
Mi menú de hoy...
Desayuno: mandarina y café con leche desnatada
Media Mañana: 2 Mandarinas, café con leche desnatada y tostada de pan integral con muy poquito aceite
Comida: Ensalada, filetes de pavo a la plancha acompañados de media rebanada de pan multicereales de mercadona.
Cena: Calabacín a la plancha y pescado a la plancha.

¿¿¿Todo bien???

[Ardid]

Pues yo, sigo muy animada y, aunque todavía no me he pesado, me toca mañana...pues creo que va a haber resultados. No obstante a mí me cuesta coger la cuesta abajo, pero cuando la cojo... voy sin frenos.
Mi menú de hoy...
Desayuno: mandarina y café con leche desnatada
Media Mañana: 2 Mandarinas, café con leche desnatada y tostada de pan integral con muy poquito aceite
Comida: Ensalada, filetes de pavo a la plancha acompañados de media rebanada de pan multicereales de mercadona.
Cena: Calabacín a la plancha y pescado a la plancha.

¿¿¿Todo bien???

Yo lo veo bien. En el desayuno no tomas pan ni nada, no está mal si eso no te hace ir con el estómago hambriento al poco rato. El resto está bien si compensas las cantidades.

[rapunzzel]

Muchísimas muchísimas gracias por corregir tan rápido.

Ahora me queda empezar en el gym... eso me da más pereza...

[Guaxa]

Hola soy nueva por aqui, y me gustaria hacer la dieta de bellablanca, no es que me sobren mucho kilos pero me gustaria comer mejor, haber si voy bien

desayuno: 1 kiwi y leche desnatada con café y una tostada integral con aceite de oliva
mm: 1 mandarina
comida: tallarines integrales con palitos, huevo cocido y aceitunas, un yogur desnatado
mt:fruta y un yogur
cena: merluza rellena al horno con ensalada de canonigos,

decidme si esta bien, gracias

[Ardid]

Hola soy nueva por aqui, y me gustaria hacer la dieta de bellablanca, no es que me sobren mucho kilos pero me gustaria comer mejor, haber si voy bien
BIENVENIDA, YA VERÁS QUÉ LLEVADERA SE TE HACE

desayuno: 1 kiwi y leche desnatada con café y una tostada integral con aceite de oliva
mm: 1 mandarina
comida: tallarines integrales con palitos, huevo cocido y aceitunas, un yogur desnatado EN LA COMIDA TE FALTA LA FIBRA. MÉTELE UNA BUENA ENSALADA VERDE Y NO PONGAS MÁS DE 40gr DE TALLARINES EN SECO.
mt:fruta y un yogur
cena: merluza rellena al horno con ensalada de canonigos, ¿DE QUÉ VA RELLENA? SI CONSIDERAS QUE COMES MÁS ENSALADA QUE MERLUZA, ESTÁ BIEN, SI NO, INVIERTE LAS PROPORCIONES.

decidme si esta bien, gracias

[Guaxa]

Hola soy nueva por aqui, y me gustaria hacer la dieta de bellablanca, no es que me sobren mucho kilos pero me gustaria comer mejor, haber si voy bien
BIENVENIDA, YA VERÁS QUÉ LLEVADERA SE TE HACE

desayuno: 1 kiwi y leche desnatada con café y una tostada integral con aceite de oliva
mm: 1 mandarina
comida: tallarines integrales con palitos, huevo cocido y aceitunas, un yogur desnatado EN LA COMIDA TE FALTA LA FIBRA. MÉTELE UNA BUENA ENSALADA VERDE Y NO PONGAS MÁS DE 40gr DE TALLARINES EN SECO.
mt:fruta y un yogur
cena: merluza rellena al horno con ensalada de canonigos, ¿DE QUÉ VA RELLENA? SI CONSIDERAS QUE COMES MÁS ENSALADA QUE MERLUZA, ESTÁ BIEN, SI NO, INVIERTE LAS PROPORCIONES.

decidme si esta bien, gracias

Gracias por contestarme tan pronto, entonces 40gr de pasta con la ensalada, vale, y la merluza de palitos y gambas, con una salsa de ajo vino blanco aceite y perejil, le pongo tambien ensalada al plato?

[Ardid]

Ya pones que vas a comer una ensalada de canónigos, no?, sólo te digo que no sea una miniensalada frente a un filetón de merluza

[Anaderkins]

Ardid, una preguntilla sobre cantidades...

Cuando se come pasta o arroz, qué es lo más conveniente???? 40gr en seco como has dicho??? debemos pesar antes la comida???? a mi no me importa nada hacerlo, pero no se cuanto es lo adecuado... me ayudas???

Otra duda BB: las patatas cómo se pueden tomar??? porque ya supongo que fritas ni de coña no? es decir, al micro, al horno y hervidas se puede verdad? y en qué cantidad???

Gracias!

[Ardid]

Ardid, una preguntilla sobre cantidades...

Cuando se come pasta o arroz, qué es lo más conveniente???? 40gr en seco como has dicho??? debemos pesar antes la comida???? a mi no me importa nada hacerlo, pero no se cuanto es lo adecuado... me ayudas??? SÓLO DEBEMOS PESAR LA PASTA Y ARROZ. 40gr EN SECO. EL RESTO NO, A OJO SEGÚN ESTÓMAGO, PERO SIN PASARSE.

Otra duda BB: las patatas cómo se pueden tomar??? porque ya supongo que fritas ni de coña no? es decir, al micro, al horno y hervidas se puede verdad? y en qué cantidad??? FRITAS MUY DE VEZ EN CUANDO Y BIEN SECAS. LO NORMAL ES COMERLAS ASADAS, HERVIDAS O AL VAPOR, PERO AL IGUAL QUE EL ARROZ Y LA PASTA, CON MUUUUUCHA MODERACIÓN.

Gracias!