menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Guaxa]

muchas gracias por tus respuestas guapa!, ya estoy cogiendole el truqui a esto de saber comer bien, un

[Guaxa]

Cuantas galletas se pueden comer en el desayuno?

[Guaxa]

[Ardid]

Cuantas galletas se pueden comer en el desayuno?

Huy, no había visto tu pregunta. Si comes galletas en vez de pan, igual que de éste, procura que suponga más o menos un 20% del total del desayuno. Es que depende de lo grandes que sean las galletas

[mop]

Sobre las galletas, yo creo que estaría bien 2 ó 3 de las de tipo Digestive (me refiero al tamaño), y 3 ó 4 de las de tipo María (también tamaño). Si son galletas caseras, pues también dependerá del tamaño y grosor de la galleta, pero por lo general es una media de 2 galletas.

[Guaxa]

muchas gracias chicas!!, son de las de tipo maria, un y mil gracias por vuestra ayuda, sois geniales!!

[Hadablanca]

Hola chicas y hola Ardid!! que veo que sigues por aqui ayudando como siempre

Bueno, pues aqui estoy despues de navidades y demas cosas para volver a la batalla de nuevo con el BB, pues me fue muy bien todo el año pasado y consegui lo que queria asique....a volver al tema.
Tengo que quitarme 2K asi que empezare a poner los mnus haber si puedo hacerlo bien como antes ¿ok?.

Bueno como mañana lunes empiezo con la dieta, ya pondre lo que coma, pues seguro que si la pongo ahora, cambio algo y luego no vale .

Pero....tengo una duda.

Como se cuenta este plato? Es valido?

Haber, son alcachofas hervidas, pero les e hecho una salsita de (poca),con un poco muy poco de aceite, una cucharadita de harina y luego le e hechado leche de soja y un poco de jamon york de pavo, y a eso le añadi las alcachofas. y ya esta.
¿vale?.Cuenta como hc. la harina y las alcachofas como verduras y faltaria solo las proteinas no?

Muchas gracias

[Ardid]

Hola Hadablanca

El plato es apto, si la harina es integral y lo comes para la comida. Sobre las proteínas, tú misma. Piensa que lleva el jamón de pavo y la leche de soja. Si crees que la cantidad se queda corta, te puedes comer un yogur después

[Hadablanca]

Muuchas gracias Ardid!!

[Ardid]

Lo subo