menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

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terex28
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mensaje por terex28 » Jue 25 Mar 2010 11:06

Buenos días!! Mi día de ayer fue un poco caótico, así que espero que hoy no haya planes de última hora. En el hospital me comí un sandwich de pan integral con lechuga, jamón york a la plancha y mahonesa (le echaron mu poca). Y luego me regalaron 2 entradas para el fútbol (Almería-Zaragoza) y nos fuimos mi marido y yo, así que como comimos pipas en el fútbol, cuando llegué a casa me tomé unas fresas con edulcorante y eso cené. (No me pasé mucho no?)

El de hoy será:

- 8.00: Café con leche desnatada, tostada de pan integral y un pelín de aceite con salchichón de pavo, una pera

- 11.30: una pera y 5 almendras

- 14.30: Espaguettis integrales que hizo mi madre con verdura y dice que vayamos a comer que sino se le echan a perder + ensalada mixta (con un poco de todo)

- 18.30: Fruta

- 21.30: Coliflor con jamón york y leche evaporada (que no la pude hacer ayer) + yogurt 0%

Espero que esté bien, porque apetitoso es!! Un beso y GRACIAS

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mensaje por Ardid » Jue 25 Mar 2010 11:56

terex28 escribió:Buenos días!! Mi día de ayer fue un poco caótico, así que espero que hoy no haya planes de última hora. En el hospital me comí un sandwich de pan integral con lechuga, jamón york a la plancha y mahonesa (le echaron mu poca). Y luego me regalaron 2 entradas para el fútbol (Almería-Zaragoza) y nos fuimos mi marido y yo, así que como comimos pipas en el fútbol, cuando llegué a casa me tomé unas fresas con edulcorante y eso cené. (No me pasé mucho no?)
ESTÁ BIEN :up:

El de hoy será:

- 8.00: Café con leche desnatada, tostada de pan integral y un pelín de aceite con salchichón de pavo, una pera

- 11.30: una pera y 5 almendras

- 14.30: Espaguettis integrales que hizo mi madre con verdura y dice que vayamos a comer que sino se le echan a perder + ensalada mixta (con un poco de todo) ESTÁ BIEN SI SON POQUITOS ESPAGUETTIS Y MUCHA VERDURA. ENTIENDO QUE LA ENSALADA LLEVA PROTEÍNA

- 18.30: Fruta

- 21.30: Coliflor con jamón york y leche evaporada (que no la pude hacer ayer) + yogurt 0%

Espero que esté bien, porque apetitoso es!! Un beso y GRACIAS

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mensaje por terex28 » Jue 25 Mar 2010 12:10

Ardid escribió:
terex28 escribió:Buenos días!! Mi día de ayer fue un poco caótico, así que espero que hoy no haya planes de última hora. En el hospital me comí un sandwich de pan integral con lechuga, jamón york a la plancha y mahonesa (le echaron mu poca). Y luego me regalaron 2 entradas para el fútbol (Almería-Zaragoza) y nos fuimos mi marido y yo, así que como comimos pipas en el fútbol, cuando llegué a casa me tomé unas fresas con edulcorante y eso cené. (No me pasé mucho no?)
ESTÁ BIEN :up:

El de hoy será:

- 8.00: Café con leche desnatada, tostada de pan integral y un pelín de aceite con salchichón de pavo, una pera

- 11.30: una pera y 5 almendras

- 14.30: Espaguettis integrales que hizo mi madre con verdura y dice que vayamos a comer que sino se le echan a perder + ensalada mixta (con un poco de todo) ESTÁ BIEN SI SON POQUITOS ESPAGUETTIS Y MUCHA VERDURA. ENTIENDO QUE LA ENSALADA LLEVA PROTEÍNA

- 18.30: Fruta

- 21.30: Coliflor con jamón york y leche evaporada (que no la pude hacer ayer) + yogurt 0%

Espero que esté bien, porque apetitoso es!! Un beso y GRACIAS
Si, la ensalada la hará mi madre y la hace con muchas cosas, pero le digo que le ponga atún bien escurrido para que tenga más proteina o me tomo de postre un yogurt 0%. Y claro, poquitos espaguettis.

gracias!!

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mensaje por terex28 » Vie 26 Mar 2010 10:25

Buenos días!! El menú de hoy será:

D - Café descaf + leche desnatada + tostada integral de aceite y salchichón de pavo + una pera

MM - Una pera y 5 almendras

Co - Algo y ensalada (aún no se que)

MT - Rebanada de pan integral bimbo con pavo y quesito light

Ce - Ensalada de canónigos con 3 nueces y queso bajo en grasa (láminas muy finitas) y vinagreta con aceite, vinagre y fructosa

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mensaje por Ardid » Vie 26 Mar 2010 11:31

terex28 escribió:Buenos días!! El menú de hoy será:

D - Café descaf + leche desnatada + tostada integral de aceite y salchichón de pavo + una pera

MM - Una pera y 5 almendras

Co - Algo y ensalada (aún no se que)

MT - Rebanada de pan integral bimbo con pavo y quesito light

Ce - Ensalada de canónigos con 3 nueces y queso bajo en grasa (láminas muy finitas) y vinagreta con aceite, vinagre y fructosa
Está bien, excepto la tarde. Piensa que no puedes comer sólo HCC y proteínas. Los HCC debes compensarlos con fibra. Por eso, si no queremos comernos un peazo tentempié, al final, para MM o MT, o tomamos un yogur, o una fruta y frutos secos, o algo así.

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mensaje por terex28 » Vie 26 Mar 2010 11:35

Ardid escribió:
terex28 escribió:Buenos días!! El menú de hoy será:

D - Café descaf + leche desnatada + tostada integral de aceite y salchichón de pavo + una pera

MM - Una pera y 5 almendras

Co - Algo y ensalada (aún no se que)

MT - Rebanada de pan integral bimbo con pavo y quesito light

Ce - Ensalada de canónigos con 3 nueces y queso bajo en grasa (láminas muy finitas) y vinagreta con aceite, vinagre y fructosa
Está bien, excepto la tarde. Piensa que no puedes comer sólo HCC y proteínas. Los HCC debes compensarlos con fibra. Por eso, si no queremos comernos un peazo tentempié, al final, para MM o MT, o tomamos un yogur, o una fruta y frutos secos, o algo así.

ok, era por cambiar la fruta por otra cosa. Si podrían ser colines de esos integrales con fibra con un poco de pavo?

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mensaje por Enfermerita_lp » Vie 26 Mar 2010 12:40

Buenos días!! Ayer por la noche me dieron ganas de asaltar la nevera, pero no me deje llevar!! Asi que hoy me he levantado la mar de contenta!!!

Desayuno.
Tostada pan centeno con queso de untar light y mermelada diet (el pan sería apto?¿ es de esos tipo aleman?¿)
Pomelo
Leche

MM
Mandarina
Manzana


Almuerzo
Ensalada de pasta con verdura (+++) y palitos de cangrejo.

Aun nose...

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mensaje por Ardid » Vie 26 Mar 2010 12:53

terex28 escribió:
Ardid escribió:
terex28 escribió:Buenos días!! El menú de hoy será:

D - Café descaf + leche desnatada + tostada integral de aceite y salchichón de pavo + una pera

MM - Una pera y 5 almendras

Co - Algo y ensalada (aún no se que)

MT - Rebanada de pan integral bimbo con pavo y quesito light

Ce - Ensalada de canónigos con 3 nueces y queso bajo en grasa (láminas muy finitas) y vinagreta con aceite, vinagre y fructosa
Está bien, excepto la tarde. Piensa que no puedes comer sólo HCC y proteínas. Los HCC debes compensarlos con fibra. Por eso, si no queremos comernos un peazo tentempié, al final, para MM o MT, o tomamos un yogur, o una fruta y frutos secos, o algo así.

ok, era por cambiar la fruta por otra cosa. Si podrían ser colines de esos integrales con fibra con un poco de pavo?
No, cuando hablo de fibra no me refiero a la fibra de lo integral, sino a la de la fruta y la verdura. Los colines integrales y el bimbo integral viene a ser lo mismo :wink:

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mensaje por Ardid » Vie 26 Mar 2010 12:55

Enfermerita_lp escribió:Buenos días!! Ayer por la noche me dieron ganas de asaltar la nevera, pero no me deje llevar!! Asi que hoy me he levantado la mar de contenta!!!

Desayuno.
Tostada pan centeno con queso de untar light y mermelada diet (el pan sería apto?¿ es de esos tipo aleman?¿) NORMALMENTE EL PAN DEBE SER INTEGRAL, PERO SI SÓLO CONTIENE HARINA DE CENTENO, ESE CONCRETAMENTE NO ES NECESARIO QUE LO SEA, PORQUE ESA HARINA, SEA INTEGRAL O NO, TIENE UN IG BAJO :wink:
Pomelo
Leche

MM
Mandarina
Manzana


Almuerzo
Ensalada de pasta con verdura (+++) y palitos de cangrejo.

Aun nose...

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mensaje por terex28 » Vie 26 Mar 2010 13:14

Ardid escribió:
terex28 escribió:
Ardid escribió:
terex28 escribió:Buenos días!! El menú de hoy será:

D - Café descaf + leche desnatada + tostada integral de aceite y salchichón de pavo + una pera

MM - Una pera y 5 almendras

Co - Algo y ensalada (aún no se que)

MT - Rebanada de pan integral bimbo con pavo y quesito light

Ce - Ensalada de canónigos con 3 nueces y queso bajo en grasa (láminas muy finitas) y vinagreta con aceite, vinagre y fructosa
Está bien, excepto la tarde. Piensa que no puedes comer sólo HCC y proteínas. Los HCC debes compensarlos con fibra. Por eso, si no queremos comernos un peazo tentempié, al final, para MM o MT, o tomamos un yogur, o una fruta y frutos secos, o algo así.

ok, era por cambiar la fruta por otra cosa. Si podrían ser colines de esos integrales con fibra con un poco de pavo?
No, cuando hablo de fibra no me refiero a la fibra de lo integral, sino a la de la fruta y la verdura. Los colines integrales y el bimbo integral viene a ser lo mismo :wink:

Ok, pues un actimel 0% (es que los yogures y yo no nos llevamos muy bien) y unas almendras

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