menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[terex28]

Buenos días!! Mi día de ayer fue un poco caótico, así que espero que hoy no haya planes de última hora. En el hospital me comí un sandwich de pan integral con lechuga, jamón york a la plancha y mahonesa (le echaron mu poca). Y luego me regalaron 2 entradas para el fútbol (Almería-Zaragoza) y nos fuimos mi marido y yo, así que como comimos pipas en el fútbol, cuando llegué a casa me tomé unas fresas con edulcorante y eso cené. (No me pasé mucho no?)

El de hoy será:

- 8.00: Café con leche desnatada, tostada de pan integral y un pelín de aceite con salchichón de pavo, una pera

- 11.30: una pera y 5 almendras

- 14.30: Espaguettis integrales que hizo mi madre con verdura y dice que vayamos a comer que sino se le echan a perder + ensalada mixta (con un poco de todo)

- 18.30: Fruta

- 21.30: Coliflor con jamón york y leche evaporada (que no la pude hacer ayer) + yogurt 0%

Espero que esté bien, porque apetitoso es!! Un beso y GRACIAS

[Ardid]

Buenos días!! Mi día de ayer fue un poco caótico, así que espero que hoy no haya planes de última hora. En el hospital me comí un sandwich de pan integral con lechuga, jamón york a la plancha y mahonesa (le echaron mu poca). Y luego me regalaron 2 entradas para el fútbol (Almería-Zaragoza) y nos fuimos mi marido y yo, así que como comimos pipas en el fútbol, cuando llegué a casa me tomé unas fresas con edulcorante y eso cené. (No me pasé mucho no?)
ESTÁ BIEN

El de hoy será:

- 8.00: Café con leche desnatada, tostada de pan integral y un pelín de aceite con salchichón de pavo, una pera

- 11.30: una pera y 5 almendras

- 14.30: Espaguettis integrales que hizo mi madre con verdura y dice que vayamos a comer que sino se le echan a perder + ensalada mixta (con un poco de todo) ESTÁ BIEN SI SON POQUITOS ESPAGUETTIS Y MUCHA VERDURA. ENTIENDO QUE LA ENSALADA LLEVA PROTEÍNA

- 18.30: Fruta

- 21.30: Coliflor con jamón york y leche evaporada (que no la pude hacer ayer) + yogurt 0%

Espero que esté bien, porque apetitoso es!! Un beso y GRACIAS

[terex28]

Buenos días!! Mi día de ayer fue un poco caótico, así que espero que hoy no haya planes de última hora. En el hospital me comí un sandwich de pan integral con lechuga, jamón york a la plancha y mahonesa (le echaron mu poca). Y luego me regalaron 2 entradas para el fútbol (Almería-Zaragoza) y nos fuimos mi marido y yo, así que como comimos pipas en el fútbol, cuando llegué a casa me tomé unas fresas con edulcorante y eso cené. (No me pasé mucho no?)
ESTÁ BIEN

El de hoy será:

- 8.00: Café con leche desnatada, tostada de pan integral y un pelín de aceite con salchichón de pavo, una pera

- 11.30: una pera y 5 almendras

- 14.30: Espaguettis integrales que hizo mi madre con verdura y dice que vayamos a comer que sino se le echan a perder + ensalada mixta (con un poco de todo) ESTÁ BIEN SI SON POQUITOS ESPAGUETTIS Y MUCHA VERDURA. ENTIENDO QUE LA ENSALADA LLEVA PROTEÍNA

- 18.30: Fruta

- 21.30: Coliflor con jamón york y leche evaporada (que no la pude hacer ayer) + yogurt 0%

Espero que esté bien, porque apetitoso es!! Un beso y GRACIAS

Si, la ensalada la hará mi madre y la hace con muchas cosas, pero le digo que le ponga atún bien escurrido para que tenga más proteina o me tomo de postre un yogurt 0%. Y claro, poquitos espaguettis.

gracias!!

[terex28]

Buenos días!! El menú de hoy será:

D - Café descaf + leche desnatada + tostada integral de aceite y salchichón de pavo + una pera

MM - Una pera y 5 almendras

Co - Algo y ensalada (aún no se que)

MT - Rebanada de pan integral bimbo con pavo y quesito light

Ce - Ensalada de canónigos con 3 nueces y queso bajo en grasa (láminas muy finitas) y vinagreta con aceite, vinagre y fructosa

[Ardid]

Buenos días!! El menú de hoy será:

D - Café descaf + leche desnatada + tostada integral de aceite y salchichón de pavo + una pera

MM - Una pera y 5 almendras

Co - Algo y ensalada (aún no se que)

MT - Rebanada de pan integral bimbo con pavo y quesito light

Ce - Ensalada de canónigos con 3 nueces y queso bajo en grasa (láminas muy finitas) y vinagreta con aceite, vinagre y fructosa

Está bien, excepto la tarde. Piensa que no puedes comer sólo HCC y proteínas. Los HCC debes compensarlos con fibra. Por eso, si no queremos comernos un peazo tentempié, al final, para MM o MT, o tomamos un yogur, o una fruta y frutos secos, o algo así.

[terex28]

Buenos días!! El menú de hoy será:

D - Café descaf + leche desnatada + tostada integral de aceite y salchichón de pavo + una pera

MM - Una pera y 5 almendras

Co - Algo y ensalada (aún no se que)

MT - Rebanada de pan integral bimbo con pavo y quesito light

Ce - Ensalada de canónigos con 3 nueces y queso bajo en grasa (láminas muy finitas) y vinagreta con aceite, vinagre y fructosa

Está bien, excepto la tarde. Piensa que no puedes comer sólo HCC y proteínas. Los HCC debes compensarlos con fibra. Por eso, si no queremos comernos un peazo tentempié, al final, para MM o MT, o tomamos un yogur, o una fruta y frutos secos, o algo así.

ok, era por cambiar la fruta por otra cosa. Si podrían ser colines de esos integrales con fibra con un poco de pavo?

[Enfermerita_lp]

Buenos días!! Ayer por la noche me dieron ganas de asaltar la nevera, pero no me deje llevar!! Asi que hoy me he levantado la mar de contenta!!!

Desayuno.
Tostada pan centeno con queso de untar light y mermelada diet (el pan sería apto?¿ es de esos tipo aleman?¿)
Pomelo
Leche

MM
Mandarina
Manzana
Té

Almuerzo
Ensalada de pasta con verdura (+++) y palitos de cangrejo.

Aun nose...

[Ardid]

Buenos días!! El menú de hoy será:

D - Café descaf + leche desnatada + tostada integral de aceite y salchichón de pavo + una pera

MM - Una pera y 5 almendras

Co - Algo y ensalada (aún no se que)

MT - Rebanada de pan integral bimbo con pavo y quesito light

Ce - Ensalada de canónigos con 3 nueces y queso bajo en grasa (láminas muy finitas) y vinagreta con aceite, vinagre y fructosa

Está bien, excepto la tarde. Piensa que no puedes comer sólo HCC y proteínas. Los HCC debes compensarlos con fibra. Por eso, si no queremos comernos un peazo tentempié, al final, para MM o MT, o tomamos un yogur, o una fruta y frutos secos, o algo así.

ok, era por cambiar la fruta por otra cosa. Si podrían ser colines de esos integrales con fibra con un poco de pavo?

No, cuando hablo de fibra no me refiero a la fibra de lo integral, sino a la de la fruta y la verdura. Los colines integrales y el bimbo integral viene a ser lo mismo

[Ardid]

Buenos días!! Ayer por la noche me dieron ganas de asaltar la nevera, pero no me deje llevar!! Asi que hoy me he levantado la mar de contenta!!!

Desayuno.
Tostada pan centeno con queso de untar light y mermelada diet (el pan sería apto?¿ es de esos tipo aleman?¿) NORMALMENTE EL PAN DEBE SER INTEGRAL, PERO SI SÓLO CONTIENE HARINA DE CENTENO, ESE CONCRETAMENTE NO ES NECESARIO QUE LO SEA, PORQUE ESA HARINA, SEA INTEGRAL O NO, TIENE UN IG BAJO
Pomelo
Leche

MM
Mandarina
Manzana
Té

Almuerzo
Ensalada de pasta con verdura (+++) y palitos de cangrejo.

Aun nose...

[terex28]

Buenos días!! El menú de hoy será:

D - Café descaf + leche desnatada + tostada integral de aceite y salchichón de pavo + una pera

MM - Una pera y 5 almendras

Co - Algo y ensalada (aún no se que)

MT - Rebanada de pan integral bimbo con pavo y quesito light

Ce - Ensalada de canónigos con 3 nueces y queso bajo en grasa (láminas muy finitas) y vinagreta con aceite, vinagre y fructosa

Está bien, excepto la tarde. Piensa que no puedes comer sólo HCC y proteínas. Los HCC debes compensarlos con fibra. Por eso, si no queremos comernos un peazo tentempié, al final, para MM o MT, o tomamos un yogur, o una fruta y frutos secos, o algo así.

ok, era por cambiar la fruta por otra cosa. Si podrían ser colines de esos integrales con fibra con un poco de pavo?

No, cuando hablo de fibra no me refiero a la fibra de lo integral, sino a la de la fruta y la verdura. Los colines integrales y el bimbo integral viene a ser lo mismo

Ok, pues un actimel 0% (es que los yogures y yo no nos llevamos muy bien) y unas almendras