menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Ardid]

No creo que pudiera ser apto, por las proporciones, porque siempre llevará mucha más harina que manzana, pero sería una forma de hacerlo "más apto"

[Anaderkins]

Ok! pues lo haré con fructosa y ya os contaré qué tal me sale...qué nervios!!!!! jejejejeje

[terex28]

Buenos días chicas!! Mi menú de hoy sábado:

D - Una naranja, café con desnatada + tostada de centeno con paté y un trocito de bizcocho apto que hice ayer para la merienda

MM - Nada, porque hemos desayunado a las 11

Co - Arroz integral negro (con sepia y tinta) + ensalada de tomate

MT - Una pera

Ce - Unas tapillas light en casa viendo el fútbol

[Ardid]

[terex28]

Mi menú de hoy lunes será:

D- Una naranja + café con desnatada + tostada de centeno con salchichón de pavo

MM - Un plátano + un trozo de bizcocho apto que hice

Co - Albóndigas con salsa de verduras + ensalada

MT - Una pera + 5 almendras

Ce - Un batido nutricare (125 kcal) + puñado de pipas viendo la tele

[Ardid]

Del batido no puedo decirte nada, el resto está bien

[terex28]

Del batido no puedo decirte nada, el resto está bien

El batido aparte de tener pocas calorías, tiene muchos nutrientes, proteína, vitaminas... con tres batidos que me tomara al día, tendría los nutrientes (vitaminas y demás) necesarios para un día

[nguillen72]

DESAYUNO (06:30):
Rebanada de pan con cabeza de jabali y untable de soja
Café solo
Zumo de piña
platano

MM (10:30):
Café con leche
3 galletas Gullon

COMIDA (15:00):
Ensalada variada: lechuga, Burgos de cabra, maiz, pescado y un poco de arroz

MT (18:00):
iogurth con ciruela

CENA (21:00):
Alitas de pollo al horno con setas y espárragos

[Ardid]

DESAYUNO (06:30):
Rebanada de pan con cabeza de jabali y untable de soja LA CABEZA DE JABALÍ DEBE TENER BASTANTE GRASA, INTENTA TOMAR OTRO TIPO DE FIAMBRE
Café solo
Zumo de piña
platano

MM (10:30):
Café con leche
3 galletas Gullon
TE FALTA ALGO DE FIBRA, UNA FRUTA. ES QUE LA FIBRA HACE QUE LOS HIDRATOS DE CARBONO LIBEREN EL AZÚCAR (ENERGÍA) MÁS LENTAMENTE, Y NO DUREN MÁS DISPONIBLE, ANTES DE QUE EL METABOLISMO LO MANDE A LA BARRIGUILLA

COMIDA (15:00):
Ensalada variada: lechuga, Burgos de cabra, maiz, pescado y un poco de arroz BIEN SI EL ARROZ ES APTO, Y SI LAS PROPORCIONES SON CORRECTAS (40% LECHUGA, 40% BURGOS + PESCADO Y 20% MAÍZ + ARROZ)

MT (18:00):
iogurth con ciruela

CENA (21:00):
Alitas de pollo al horno con setas y espárragos

Oye, qué pinta tu cena, qué rica, podías hacerle una fotillo

[nguillen72]

OK le hago la foto