DIETA DE LOS CUATRO DÍAS:

[CarmenALC]

Hola a todas,

También empecé ayer la dieta
Lunes 74.800
Martes 74.100

He bajado 700 gramos el primer dia, pero tambien estoy con la regla, puede que eso tenga algo que ver, pero si bajo esto cada día de los 4 dias ya voy bien ya, serían casi 3 kilos.

Lo del zumo de pomelo, pensaba que me iba a costar más y la verdad es que no, me bebo un vaso de zumo en plan casi sin respirar, jajajaja y a continuación ya me tomo un sorbo de cafe o anoche que tenía las judias con los huevos duros, pues tomé el zumo antes de cenar.

Que tal os va a las demás, estoy mirando la hora para que se hagan las 11 y comerme el yogur, que tengo hambre.

[nickita]

Yo llevo bastante bien lo del pomelo, pensaba que me costaría más pero no me resulta desagradable el sabor. Carmen, qué bien, estamos a la par, así nos vamos comentando los progresos En mi segundo día, yo que no tengo fuerza de voluntad en principio no me está resultando pesada la dieta. De momento la estoy siguiendo al pie de la letra sin ningún problema aunque sólo he bajado medio kilo aproximadamente (el problema es que mi báscula sólo da el peso cada 500 grs, por lo que no sé exactamente si habré bajado 400, 500 o 700 grs pero vamos que por ahí van los tiros). Hoy me pegaré una buena caminata y una hora de aerobics a ver qué tal.

Al haber leído sólo el principio del post no tengo ni idea de cuán efectiva resulta esta dieta y si a la mayoría de forer@s que la siguieron les dio buen resultado. Yo buscaba algo rapidito porque me canso rápido de estas cosas y sólo quiero perder de 3 a como mucho 5 Kgs, más no sería conveniente para mi altura. Mi plan es una vez terminada seguir con el ejercicio físico y poner en práctica Bellablanca para no recuperar lo perdido.

[nickita]

Buenos dias

Chicas, que paradito esta esto, por donde andais?. Hoy empiezo mi tercer dia y lo llevo fenomenal. Me acabo de pesar y en total llevo perdido un kilo y pico (prometo que mi proxima bascula tendra mayor precision, que rabia no conocer el pico exacto ), y eso que ayer al final me lie y solo hice la caminata, me fue imposible hacer mas ejercicio fisico. Hoy voy una hora a Zumba a sudar la gota gorda Estoy encantada pues noto muchisima perdida de volumen que es lo que buscaba pues en realidad tengo un peso adecuado, pero tengo que eliminar celulitis y liquidos que es lo que me molesta.

Quiero compartir un truqui: ayer me tocaban las 3 verduras (coliflor, judias verdes y calabacin). Me las prepare para pure y para que no me resultara demasiado insipido, hervi las verduras con un trozo de cubito de caldo de verduras. Lo pase todo por la batidora (con parte del liquido de la coccion) y lo servi con un chorro de lima (hasta ahora nunca habia probado la lima para aderezar, usaba el limon de toda la vida y la lima la conocia solo de los mojitos ). El descubrimiento de la lima para aderezar platos ha sido lo mas, el sabor es mucho mas intenso y rico que el limon. El pure estaba de vicio, me encanto

Venga, pasaros por aqui y comentad que tal os va con la dieta. Ya la termino manana!!!

[CarmenALC]

Buenas,

Pues yo hoy 73.800, así que solo he perdido 300 gr, tb es verdad que ayer me comí un trozo de pechuga de pollo que mi hija no quería y no debería, pero bueno, me fiaré más del peso el viernes cuando me pese, que también habré terminado con la regla.

Yo lo llevo bien, la verdad que hambre no paso, eso si, a mi me entra una sed que para qué y al baño tb voy bastante, será la eliminación de liquidos.

Ya me comí el yogur de mm y ahora a la hora de la comida a ver que puedo adaptar, ya que como en el curro, la comida es de buffett y bueno, los filetes que tocan, si no hay nada a la plancha lo cambio por jamon serrano que es sano tb.

Bueno, hasta lueguito, ya nos contareis las demás que habeis empezado esta semana.

Adiosito nickita.

[nickita]

Hola CarmenALC,

1 Kg en 2 días está muy bien especialmente si estás con la regla. Es lo que llevo yo y para mí está genial. Piensa que otro kilo como mínimo cae esta semana . Esto me motiva para ponerme las pilas aún después que termine la dieta, para no recuperar lo perdido. La verdad es que al comer 5 veces al día (lo que deberíamos por cierto llevar a cabo siempre por salud) llevas razón en que no se pasa hambre

A mí me funciona el preparar por la noche lo que me toca comer al día siguiente, así me aseguro que sigo a rajatabla la dieta. Los platos son muy sencillos así que no me demoran mucho tiempo extra en la cocina.

Ya hace un rato que he venido del gimnasio y me siento mejor que nunca, se nota el chute de endorfinas. Hacía tiempo que había dejado aparcado el ejercicio físico y lo he retomado recientemente y es lo mejor que he hecho en lo que va de año

Seguimos en contacto por aquí y nos vamos contando las novedades, ¿de acuerdo?

[dingdon]

Toc Toc Toc ¿puedo pasar?

Empiezo mañana, pero no me pienso pesar hasta el lunes ( ). Ya os diré qué tal me va estos días. Por cierto el zumo de pomelo es pomelo rosa, supongo que vadrá.

Mucha suerte y ánimo a todas, si la cosa va bien, será para plantearse hacerla una vez al mes, al menos las que nos sobran 20 kg.

Hasta pronto

[CarmenALC]

Buenos Días:

Ya en el último dia de este método.
Hoy me pesé y 73.300 otro medio kilito, y van 1.5 no está nada mal, no he pasado hambre, lo que no quiere decir que no haya pensado en la comida jejjeje. Me queda pesarme mañana y ver el resultado de los 4 dias.


Un buen impulso para empezar la bb.

Dingdon, ya nos irás contando, yo compré zumo de pomelo del mercadona, marca hacendado va en un tetrabrick, no me ha resultado tan acido como pensaba, y creo que seguiré tomandolo por la mañana, antes del café.

Nickitaaaaa que tal te ha ido?

[Arawen]

Yo la hice y perdí 3 o 4 kilos.... ahora eso sí.... tardé una semana en recuperarlos (quizás menos). Así que os recomiendo que continueis con una dieta cuando lo dejeis porque si no vais a volver a lo mismo, es que realmente se come muy poco durante esos días es normal que se pierda tanto y en cuanto vuelves a comer medio normal subes.

[CarmenALC]

Así es Arawen, cualquier dieta de este tipo hace que pierdas mucho en poco tiempo, pero hay que ser consecuentes y seguir con una alimentación equilibrada, al estilo bb, pero te dá un empujon para empezar.

Yo siempre lo he ido posponiendo y eso que mi marido y mi hijo han perdido mucho peso con la dieta del endocrino, pero yo me relajé mucho, temas de curro y familiares que me creaban ansiedad y la mataba comiendo.

Ahora me he propuesto volver a mi peso de antes que eran 60 kilos, aunque si me quedo en 62 o 64 no me importará estará muy bien conseguido.

También es verdad que ahora que se está yendo el frio me dan más ganas de salir a hacer unpoco de ejercicio, y esto me ha animado a plantearme el ahora o nunca.

[perderflotador]

hola!
hace unos meses intente hacer la dieta de monty, pero no me han ido las cosas bien (en general) y no tenia motivacion y sì mucha ansiedad asi que lo deje y empece a comer de todo (y sobre todo lo prohibido)
no me atrevo a pesarme
me he decidido a hacer la dieta de los 4 dias a partir de mañana (que por cierto me pondre con la regla seguramente hoy por la noche)
intentare conectarme todos los dias para compartir peso y experiencia
me he comprado el zumo de pomelo del mercadona sin azucar añadido porque no he encontrado por aqui pomelos frescos
¿las judias verdes se pueden tomar rehogadas con ajo y un pelin de aceite?
¿que dieta me recomendais para despues para perder unos 4 o 5 kgs mas? dependiendo de lo que pierda con la de los 4 dias
y otra pregunta ¿alguna os habeis medido cintura, caderas.. para saber que tal os a funcionado de volumen?

gracias