PARA LAS NATURHOUSE PLATOS LIGHT:

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marianquiros
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ALMEJAS EN SALSA VERDE .......

Mensaje por marianquiros » Mar 10 Oct 2006 12:15

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1/2 KILO DE ALMEJAS FRESCAS
1/2 CEBOLLA
3 DIENTES DE AJO
PEREJIL PICADO
SAL
1/2 VASITO PEQUEÑO DE VINO BLANCO
4 CUCHARADAS DE ACEITE

(CON ESTAS CANTIDADES SALEN BIEN DOS BUENAS RACIONES )

PONER EL ACEITE EN UNA SARTEN Y SOFREIR LA CEBOLLA Y EL AJITO MUY PICADITO .
ACONTINUACIÓN PONER LAS ALMEJAS CON UN POCO DE SAL Y VOLTEARLAS HASTA QUE ESTÉN TODAS ABIERTAS
AÑADIR EL PEREJIL Y A CONTINUACIÓN EL VINO Y UN POCO DE AGUA
DEJAR QUE REDUZCA Y A COMERLAS

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Mensaje por cuchi-cuchi » Mar 10 Oct 2006 21:40

Una sopita para los frios que vendran

SOPA DE ARROZ INTEGRAL

4 tacitas de arroz integral
El caldo de hervir verdura (O pastilla de caldo de verdura)
1 cebolla mediana
3 tomates maduros
1 diente de ajo
Aceite, sal, pimienta, perejil

Poner a cocer el arroz en el caldo de verduras.
Por otro lado hacer un sofrito con la cebolla, el ajo y los tomates. Pasarlo por el colador chino y añadirlo al arroz hervido.
Salpimentar al gusto y espolvorear con perejil fresco.

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MarisaL
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Mensaje por MarisaL » Mar 10 Oct 2006 21:43

cuchi-cuchi escribió:Una sopita para los frios que vendran
:lol: :lol: esta se la vamos a dedicar a asturgirl :lol: :lol: (que mala soy) bueno que voy a copiar todas las recetitas que me teneis mucha tarea.

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Mensaje por cuchi-cuchi » Mar 10 Oct 2006 21:48

Otra sopita

SOPA JULIANA CON POLLO Y ARROZ

1 rama de apio
1 nabo
100 gr. de judias verdes
1 zanahoria
1 penca de acelga
1 pimiento verde pequeño
1 manojito de coliflor
1 cebolla mediana
1 puerro grandecito
1 diente de ajo
1/4 de pollo
1 taza de arroz

Se cortan las verduras en juliana y se ponen a hervir, junto con el pollo y el arroz. a fuego moderado durante media hora. Al cabo de ese tiempo sacar el pollo, picarlo y volverlo a echar en la sopa.
Esta sopa puede llevar tambien un sofrito de tomate y cebolla pasado por el colador chino.

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Mensaje por cuchi-cuchi » Mar 10 Oct 2006 21:49

Marisa que no eres mala :lol: :lol: :lol: la he puesto pensando en ella, para que no tenga frio.
:beso: :beso: :beso:

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Mensaje por cuchi-cuchi » Mar 10 Oct 2006 22:06

Hoy me dio por las sopas, todas dedicadas a mi amiguita Asturgirl, para que no tenga frio. :wink:

SOPA DE PESCADO

1 trozo de rape (300 gr)
1 trozo de merluza (300 gr)
300 gr de chirlas
1/2 kg. de mejillones
150 gr. de gambas
4 tomates maduros
1 zanahoria pequeña
2 trozos de puerro de la parte verde
1 cebolla mediana
1 diente de ajo, laurel

Poner a hervir el rape en agua fria con un trozo de cebolla, la zanahoriay una hoja de laurel. Al cabo de 10 minutos, añadir la merluza, las gambas, las chirlas y los mejillones que deberán hervir a fuego suave poco más de 5 minutos.
Colar el caldo, desmenuzar el pescado y sacar de las valvas chirlas y mejillones, las gambas se pelan y las cabezas se machacan en un colador con el fin de sacarles su jugo.
Con el resto de cebolla, el tomate, los puerros verdes y el ajo se hace un sofrito que, pasado por la batidora junto con la cebolla y la zanahoria del caldo, se incorpora a la sopa.
En el plato de cada comensal (MENOS EN EL NUESTRO)se sirve una rebanada de pan frito previamente restregada con ajo. Sobre el pan se sirve bien caliente la sopa

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Mensaje por MarisaL » Mar 10 Oct 2006 22:09

¡¡¡chiquilla para yaaaaa¡¡¡ vaya inspiracion que te ha dao, con el frioooo :lol: :lol: me estas haciendo currar.

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Mensaje por cuchi-cuchi » Mar 10 Oct 2006 22:20

Ahora arroz

ARROZ A LA MANERA DE MI ABUELA

(Para 6 perosnas)
400 gr. de atún fresco
1/4 de kilo de chirlas
1 pimiento verde
Un trozo de cebolla
2 tomates maduros
2 dientes de ajo
6 tazas de arroz
Caldo vegetal natural o pastilla disuelto en agua caliente
Sal y pimienta

Poner a rehogar el atún cortado a dados con el pimiento, los ajos y el trozo de cebolla en aceite de oliva.
Despues de 5 minutos se añade el tomate rallado y las chirlasy se deja cocer unos minutos más. Entonces se echa el arroz y despues de darle unas vueltas se agrega el caldo de verduras dejandolo cocer durante 20 minutos. Salpimentar al gusto

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Mensaje por cuchi-cuchi » Mar 10 Oct 2006 22:21

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: mira mas vale prevenir...y ahora que tengo un ratito.
:beso: :beso: :beso:

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Mensaje por cuchi-cuchi » Mar 10 Oct 2006 22:29

Mira otra de arroz ¿se nota que esta semana tengo un día de arroz? :lol: :lol:

Arroz con espinacas

250 gr de espinacas
4 tazas de arroz
2 tomates maduros grandes
2 dientes de ajo
Un trozo de cebolla
Sal y pimienta

Las espinacas se cortan menuditas y se ponen a rehogar (sin cocer previamente)en aceite con los ajos y el trocito de cebolla picado. Al cabo de 5 minutos añadir el tomate y un poco despues el arroz.Despues de repartir bien el arroz se echa el caldo de verduras y se deja cocer 20 minutos.
Este arroz puede llevar queso rallado que se añade por encima poco antes de retirarlo del fuego.

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