Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[Ouxan]

Vale... Proteinas carnicas mejor para la comida...

[esperanza47]

hola chicas,podeis corregirme esto por favor,he hecho caldo con verduras -puerro apio,nabo,zanahorias,patata y pollo,se puede comer el caldo con las verduras???
y otro dia se puede comer el pollo con el caldo??? gracias.

[TINA25]

Hola!! me he animado a hacer ésta dieta, pero es empezar cuaquier dieta y me entra una ansiedad horrible, aunque supongo que serán los primeros días,... !eso espero!
bueno, ya os contaré y o s preguntaré las dudas que me surjan
Un besote

[actiu]

atezaina

[actiu]

esperanza creo que si

[Bolita]

Buenas,

Me he puesto a leer este post... pero al final he parado pk es un poco largo.

Tengo un par de dudas.

Puedo desayunar fruta?? (respetando de no mezclar nada...)

Se puede usar miel (creo que no... pero es que la cuajada con sacarina pierde mucho ^^)

Mi plan inicial es hacer dieta entre semana y el finde es libre (no tengo prisa por adelgazar, y tampoco me quiero obsesionar).

Ya inicié una dieta hace un par de meses que la verdad es que habré perdido unos 6 kilos, pero el problema es que llevo dos semanas estancada. Noto que he perdido volumen... pero aun me faltan 20 kilos (un poco menos de 20, que sino me kedaría en los huesos casi casi).

La verdad es que es una locura el tema de las mezclas, pero está claro que cuanto menos mezcles mejor... y como tengo mucha fuerza de voluntad (cuando me lo propongo jijijiji).

Así que creo que voy a empezar una dieta radical. Mi primera semana variará poco de eso.

Desayunar: 2 cortadas de sandia (6:00)
Almorzar: 1 kilo de fruta (toda la misma fruta... menos mezcla) (10:00)
Comer: Ensalada lechuga o tomate (sin nada mas... salvo el dia que coma pescado y me añada una latita de atun que a mi hija le encanta comerse el atun de mi ensalada) y seguramente pollo a la plancha.(14-15)
Merienda: Dos yogures desnatados. (18:00-19:00 la espera de las 4 horas desde la comida se me hace larga)
Cena: Ensalada lechuga o tomate y pescado asado/hervido (merluzas y cosas así) (20:00-21:00)

Lo que se me hace muy dura es la mañana y la tarde... y no sé como plantearmelo. Soy muy frutera y verdulera, mido 1.80 y ahora estoy en 93 kilos, que ahora mismo no valen mucho contar por estar en esos días de locura. Mi intención es llegar a los 75 kilos (y así volver loquito a mi marido ;) ).

Muchas gracias

[actiu]

me parece muy bien y bienvenida, pero un kilo de fruta me parece que es mucha fruta, pues piensa que la fruta lleva tambien azucares

[Bolita]

ya pero es que son muchas horas... desde la mañana hasta la comida

[actiu]

puedes tomar yogourt bio que es compaible con todo y un par de piezas de fruta

[mop]

Atezaina, felicidades, ya se van viendo resultados.

Esperanza, es buena idea lo que has hecho con el caldo y el pollo y sí lo puedes hacer. También podrías comer el caldo, las verduras y el pollo juntas, quitándole la zanahoria y la patata, que podrías usarlas para hacer una tortilla (con un poco de ajo picado y perejil quedará muy bien).

Hola Tina. Tú sin prisas ni agobios. Coge platos ricos y bonitos para que no sea una TRISTE DIETA, y no te pongas menús repetitivos que te acabarás cansando. No te saltes ninguna comida.

Hola Bolita. Sí puedes desayunar fruta, pero ten en cuenta que a lo largo del día lo recomendable es tomar de 2 a 3 piezas de fruta, por lo que me parece un exceso lo que has puesto de ejemplo de menú. A media mañana, en vez de tomar otra vez fruta, puedes tomarte una infusión (manzanilla, por ejemplo) con una tostada con aceite de oliva. Y por la tarde, puesto que se te hace muy larga, pudes tomar para merendar los yogur que has dicho, pero un poquito antes, para poder tomarte 1 hora antes de cenar una pieza de fruta (creo que no pasaría nada por no dejar 3 horas hasta la cena, puesto que leí que la fruta sola se digiere con mucha facilidad, y en una media hora ya se ha echo la digestión de la misma).

También debes tomar otras 2 ó 3 raciones de verdura, junto con la carne o que vayas a comer-cenar. (Si te pasas con la fruta o con la verdura es porque están dándole de lado a cereales, lácteos, legumbres, huevos, etc. y eso tampoco está bien para nuestra salud. Tiene que haber un equilibrio).

Sobre la cuajada, por que uses un poquito de miel de vez en cuando no va a pasar nada. Otra opción es hacer tú misma la cuajada, con los sobre de "cuajada Royal",http://saborear.co.uk/catalog/images/Ro ... uajada.jpg y así puedes añadirle en el cazuelo la sacarina o fructosa para que se disuelva en la leche, y usar leche desnadata o semidesnatada.

Y puesto que tampoco te quieres obsesionar con el tema, en vez de un menú tan estricto y repetitivo, puedes comer de lo mismo que hagas para tu familia, pero tú no te saques lo que no puedas combinar, y así puedes hacer la dieta toda la semana, que si no en el fin de semana vas a coger lo que hayas perdido.

Perdona por el rollo que te he soltado, , de todas formas, es mi opinión, que tampoco es la de un profesional, ya tú verás...