adelgazar 20 kg:

[pocoyo32]

Hola a todas,
yo también necesito perder peso, pero en mi caso el reto está en 25kg. Los he cogido a lo largo de los años pero sobre todo en el último embarazo y en los siguientes meses que me hinche a chocolate, es mi perdición.
Empecé el régimen la semana pasada. De momento, solo me lo he saltado el sábado que tuve una cena con amigos.
Espero que con vuestra ayuda lo consiga porque este año ya lo he intentado 2 veces y siempre lo dejo con alguna excusa.

[rosiazul]

cuentas dsd ya con mi apoyo y seguro ke tb con el de las xicas del foro!!

[campanilla21]

eso es!!! lo mejor es apoyarnos entre nosotr@s q seguro q lo vamos a lograr

[maria-de-la-o]

como vais chicas?

hoy lo llevo mejor q ayer, el primer dia siempre es mu chungo
pero poco a poco...
mi doradita estaba buenisima, y con la ensalada y mi piña de
postre, genial.
el desayuno hoy un poco mal, no he podido hacer la mm, he tenido
a la gordi toda la noche malita y me quedé dormida a las 9, asi q he
retrasado el desayuno.
por lo demas, calentandome la cabeza para ver q pongo mañana
de papeo.
se aceptan ideas

[maria-de-la-o]

se me olvidaba, Pocoyo, q aqui estamos pa lo q necesites

yo soy tambien nueva, y os voy a necesitar.....
es q me encantan los dulces y me tientan mucho....
asi q cuando tenga ganas aqui me vengo, a charlar
con vosotras.

[rosiazul]

pues fatal... no ago sino pasarme de puntos(es lo ke tiene comer fuera) y encima estoy fatal el ejercicio medio abandonado x no decir entero y encima exa un trapo de fiebre y gripe horrible!

[maria-de-la-o]

chikilla ¡¡¡ estas pa cambiarte por otra¡¡¡
ponte buenecica pronto guapa, q malita
es mu dificil seguir la dieta.
ahora a cuidarte y luego sigues con la
dieta.
un beso

[naacheetee]

hola chicas!!!!!!!! ya somos un monton bueno mañana es nuestra gran pesada????????? veremos que dice la basculilla cuando me suba mañana porque me he pasado un poquillo del 20% pero poquito a poco que con un bebe de un mes no tengo mucho tiempo para organizar comidas.

bueno muchos animos a todas!!!! nos vemos mañana

[campanilla21]

como vais chicas?

hoy lo llevo mejor q ayer, el primer dia siempre es mu chungo
pero poco a poco...
mi doradita estaba buenisima, y con la ensalada y mi piña de
postre, genial.
el desayuno hoy un poco mal, no he podido hacer la mm, he tenido
a la gordi toda la noche malita y me quedé dormida a las 9, asi q he
retrasado el desayuno.
por lo demas, calentandome la cabeza para ver q pongo mañana
de papeo.
se aceptan ideas

Tienes razon, lo peor es la comida....q comer o q inventar para no aburrir....
Yo ahora por 3 días ya tengo la comida pensada...ya el domingo a ver que hago

[guesa]

Jo tu que bien....cuantas somos...asi que el viernes orgia de basculas...jeje...yo me peso el lunes porque así evito tentaciones el fin de semana pero el viernes os publico mi bajada (o al menos eso espero)...
Después de una año y medio he vueltoal gimnasio y la verdad que por ahora me sieno contenta conmigo misma en cuanto a las ganas que le estoy poniendo...no hay que pensar en un objetivo a corto plazo...de todo esto lo mas importante es aprender a comer...
Yo estoy intentando seguir la dieta bb y no me cuesta demasiado ya que mi perdición es el pan y lo sigo comiendo hasta las 6 de la tarde pero en menos cantidad...
Yo lo que hago es apuntarme en una libreta lo que como cada día, así reflexionas si debes cambiar algunas cosas...tb y antes de encontraros me fui a una tienda naturista y les expliqué mi caso y me compré una especie de jarabe con cola de caballo que debo beber con al menos 1.5l de agua para eliminar txinas...Le expliqué que mi gran problema con la comida es que me sirve de ansiolítico, me recomendó unas pastillas que contrlan tus niveles de serotonina ya que cuando haces dieta ésta suele bajar demasiado provocandote ansiedad, he quedado en pasarme dentro d un mes pa contarle como ma ido...ya os seguiré contando poruqe por ahora me está funcionando...besitos