DIETA YULLSS:

[tereli]

mi menu de hoy
desayuno. zumo de naranja, leche con nesqui tostada integral con mermelada y mantequilla

media mañana dos rajas grandes de melon

comida esparragos con mahonesa y filete de higado de ternera(tengo que subir el hierro)

merienda un yogur 0/0

cena ensalada de pimiento rojo con huevo cocido y atun

aver que tal esta semana por que ultimamente no lo llevo muy bien y no he perdido nada :mal:

[yullss]

Animo tereli que te quedan pokitos y son los mas dificiles así que paciencia y a por ellos
Besos y hasta mañana, me voy a dormir que mañana tocan diana prontito

[brujierol]

Menú de hoy:

DESAYUNO: Zumo de naranja, cola-cao, 3 galletas fibra

MEDIA MAÑANA: 1 pieza de fruta

COMIDA: Caldo de pollo, costillas de cerdo al ajillo. Infusión

MEDIA TARDE: 1 yogur 0%

CENA: Ensalada de tomate. 2 salchichas de bolsa. Infusión


Una preguntita (pa variar) : se pueden comer yogures de chocolate de vitalinea 0%??

[suma]

Mi menú de hoy:

D: Zumo de naranja, café con leche, 3 biscotes con mantequilla y mermelada.
MM: Una manzana
CM: Ensalada campera: patata, huevo duro, tomate, maíz, cebolla y atún. Y las dos galletitas de naranja (hasta que se me acaben) con un café.
T: 2 biscotes con pavo
CN: Una ensalada de tomate y dos lomos o una tortilla, ya veré

[charimon]

menu de hoy:
desayuno:
cafe con leche y 2 biscottes con aceite y sal
m mañana:
cafe con fielo
comida:
almondigas con tomate
merienda:
nada
cena
4 biscottes con tomate y atun

[mamyblue]

hola de nuevo aqui.

segunda semana


desayuno cafe con leche tres galletas

comida pollo a la plancha patatas asadas

merienda un melocoton

cena caldo y pechega a la plancha.

[yullss]

Bueno hoy he ido al medico y me ha cambiando la medicación para las migrañas, bueno en realidad una de ellas así que espero tener buenos resultados aunque no tengo demasiada esperanza. Desde el lunes me estoy portando bien pero me noto muy inflada y es la maldita retención de liquidos así que haré mas fuerza con los esparragos, bueno os pongo mí menú de ayer y hoy, esta semana estoy haciendolo de ligeros para compensar, me reservo la paella ó la pasta para el finde.

desayuno: café + tostadas con mantequilla y mermelada
m/mañana:yogur
comida:judias verdes + cinta de lomo
merienda:zumo
cena:ensalada de pimientos asados + fiambre de pavo

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desayuno: café, y galletas
m/mañana:un zumo
comida: caldo de cocido y pescado a la plancha + cuatro dedos de pan
merienda:un kit-kat (chocolatina)PORQUE YO LO VALGO jjejee.
cena:esparragos + atún en aceite

Bueno y mañana mas y mejor, besitos a todas

[charimon]

desayuno: lo de siempre
media mañana: fruta y cafe
comida: esparragos con mahonesa +pechuga de pollo +2 biscottes
merienda: jogurt
cena: 4 biscottes con tomate y pescado

[brujierol]

Menu de hoy:

DESAYUNO: Zumo de naranja, cola-cao, 3 galletas integrales

MEDIA MAÑANA: 1 pieza de fruta

COMIDA: Ensalada campera. Infusión

MEDIA TARDE: 1 yogur 0%

CENA: Ensalada de tomate y queso. Jamón serrano. Infusión

YULLS o quien sepa a ver si me resuelve un par de dudas:
La de ayer que no se si se pueden tomar vitalinea de chocolate
Y otra, que ayer cambié la cena a última hora y me comí, además de la ensalada de tomate, un par de chipirones a la plancha y no se si se podia

Bueno, ya me decis algo.

[nikilina]

Brujierol, lo del vitalinea...ni idea, pero lo de los chipirones despues de la ensalada yo creo que si, al fin y al cabo pone un primero que seria la ensalada y un segundo, que serian los chipirones, vamos...yo los considero como pescado, no?? A ver si yulls nos lo aclara, pq yo pensaba cenar esta noche gazpacho y sepia a la plancha...