DIETA FÁCIL K7:

[aquita_telekita]

Buenas,

Ona te pongo las pautas de esta dieta:

Te pongo las pautas generales de esta dieta:

DIETA FÁCIL

Este concepto nace después de la experiencia de muchos años de investigación dentro del campo de las incompatibilidades alimenticias.
No es una dieta uniforme y estacionaria, sino que puede cambiarse en el tiempo según los requerimientos de cada persona y se harán tratamientos individualizados siguiendo las normas de Dieta Fácil y el asesoramiento de su monitora.
El tiempo necesario para lograr una silueta adecuada depende de la capacidad de respuesta de cada organismo por lo que el seguimiento semanal con su monitora resulta fundamental.
El sistema de control de peso Dieta Fácil consiste en un tratamiento conjunto donde entran a formar parte las infusiones depurativas K-7, suplementos dietéticos naturales y una dieta agradable y llevadera, donde no se tendrá que pesar absolutamente ningún alimento, no pasar hambre, ni privarse de la mayor parte de los alimentos favoritos. Aunque si se tendrá que adecuar las costumbres a la nueva situación por un tiempo breve y suprimir algunos alimentos.
Las pautas de alimentación son sencillas y permite una gran variabilidad de formas de guisar y combinar.


CARNES de todo tipo, cocinada del modo que más apetezca (asada, frita, hervida, cocida), a excepción del cerdo. También se permite las vísceras.
Ejemplos: ternera, vaca, buey, conejo, caza en general, pollo, pavo, perdices, cordero, hígado, riñones, sesos, mollejas, etc.

PESCADOS de todo tipo incluso el azul, y no olvidar los de río. Al igual que en las carnes las formas de guisar serán cocida, asada, frita, etc.
Ejemplos: merluza, lenguado, bacalao, besugo, dorada, jurel, sardinas, trucha, lucio, salmón, etc

MOLUSCOS de todo tipo, tanto asados como fritos o incluso rebozados (con salvado integral molido).
Ejemplos: calamares, pulpo, chipirones, almejas, mejillones, ostras, caracoles de tierra, etc

MARISCOS de todo tipo, guisados como más apetezca. Se aconseja comer marisco al menos dos veces por semana.
Ejemplos: gambas, camarones, cangrejos, langostinos, nécoras, etc

HUEVOS, cocinados de todas las formas posibles. El número de huevos no está especialmente limitado, no obstante cuatro o cinco serán suficientes, excepto si están limitados por su médico.
Ejemplos: huevo frito, huevo de pato, huevo de., revueltos.., mayonesa.

EMBUTIDOS. Sólo se permite jamón cocido, pata negra, pechuga de pavo, pechuga de pollo. Su cantidad será moderada.

CONSERVAS de pescado, marisco y molusco que estén en aceite de oliva, vegetal, al natural o en escabecha.
Ejemplos: anchoas, atún, sardinas, navajuelas, huevas, berberechos, calamares, caballa.
No son válidas en salsa de tomate, americana, etc.

VERDURAS. Son restringidas y determinadas por la monitora. Durante la primera semana se comerá al mediodía sólo lechuga, además de las categorías vistas antes. En las semanas sucesivas se irán incorporando otro tipo de verduras.

BEBIDAS. Agua en cantidad abundante, café, té y cualquier tipo de infusión. Los refrescos sin azúcar deben tener un consumo moderado. Vino Tino y Gaseosa (moderadamente) y un Whisky de vez en cuando.

FRUTAS Y DERIVADOS LÁCTEOS los irá incorporando paulatinamente.

Eliminaremos HARINAS Y FÉCULAS, así pues si decide empanar deberá hacerlo con salvado de trigo, nunca con harina ni pan rallado.

Para un resultado eficaz no se salga lo más mínimo de las recomendaciones de Dieta Fácil.



Lo que te va cambiando son las verduras del mediodía, por la noche no se puede comer nada de verduras.


Lo importante es tomarse las hierbas K7 (o gotas), ampollas de jalea real y en mi caso me ha mandado un jarabe para la celulitis, espero haberte ayudado.

[aquita_telekita]

Muchas gracias Aquita. Por cierto que rápido pierdes peso. Yo esta semana he perdido 2 kilos.
Yo tambien prefiero la leche desnatada aunque sea manchar el café.
La segunda semana, tengo que seguir igual?
Me han hablado de un bizcocho ( me han dado la receta) que dicen que lo mandan para esa dieta.
Por cierto que verdura puedo comer y cuando me toca? Tu te has pasado algún día?
Es que yo tengo una cena el sábado y uf!

Un saludito.

Por cierto Noa, supongo que la edad no tiene nada que ver, yo tengo 45 y de momento he perdido esos 2 kilos en mi primera semana, así que ánimo. Yo no te pudo solucionar las pautas porque yo tampoco voy a la dietista porque aquí no hay. Lo haré con la ayuda de las que me guien.......

Buenas Inma,

Enhorabuena por tu bajada de peso, está genial

Lo que te va cambiando son las verduras del mediodía, por la noche no se puede comer nada de verduras.

Lla segunda semana me mandó 5 días lechuga y 2 días calabacines, además me mandó 4 cucharas soperas de mayonesa, salvado de trigo, cosas fritas, como pollo o huevos...y pan dextrinado.

A mi el bizcocho no me lo mandó, y sobre si me paso, jejejeje, llevo ya un mes que no la hago pero no puse nada de peso, me controlo pero no la hago bien, no te preocupes por eso. Estoy pendiente de volver a retomarla,

Un saludo

[ona08]

Aquita muchas gracias por contestarme, intentare seguirla con pas pautas que me das y lo poco que vayais escribiendo los menús.


saludos.

[ona08]

Chicas, en este eslace encontrareis mas información sobre la dieta K7


http://foro.adelgazar.net/phpBB2/viewtopic.php?p=423432" onclick="window.open(this.href);return false;

espero os sea de ayuda.

Saludos.

[INMA627]

Hola Aquita, hoy he ido a informarme sobre la mesoterapia y me ha parecido muy bien, de hecho he empezado hoy mismo. Iré a pincharme cada 15 dias ya que me han dicho que va muy bien para quitar volumen.
Ya os iré diciendo que tal va; yo me he empeñado en bajar de peso, aunque eso sí, saltándome la dieta de vez en cuando. Por ejemplo el sábado tengo cena y ya me dirás tu....... entre el picoteo y el ron de despues......pero me pondré la coca cola zero.
Tomaré esta semana el calabacin y seguiré con la lechuga hasta que me ponga verde.
Ya te cuento.

[airam24]

Buenas tardes os keris hacer una pregunta, habeis echo alguna la semana de cenar solo frutas. Es que recuerdo de cuando hice la dieta con la dietista que eso me lo mandaban cada dos meses aproximadamente. Y si me podiais decir que frutas se podian comer. ¿Que tal os va a todas ¿Cuanto habeis perdido? Un saludo y animo a todas que para el verano verano vamos a estar echas unas figurinas

[airam24]

COMO VA ESO DE LA MESOTERAPIA CUENTAME POR FAVOR QUE TE HACEN CUANTAS SECIONES AHI QUE DARSE Y MAS O MENOS Y SINO TE IMPORTA CUANTO CUESTAN. AQUITA TU SABES LO DE COMO ERA LAS CENAS DE FRUTAS? UN SALUDO

[INMA627]

Te explico lo de la mesoterapia. Fui a informarme y me explicó el medico que te inyectaban 50 pichancitos ( no duele, pero alguno si que joroba un poco) que realiza muy deprisa por lo que se aguantan bien. Te inyectan alcachofa y otro producto que ahora mismo no recuerdo el nombre.
me dijo el medico que cada 15 dias y vale cada sesión 36 euros. Yo ese mismo dia me la hice; te sale algún morados, pero es normal. No te manda dieta, pero te aconseja que la hagas.
Conozco a familia de mi marido que se lo están haciendo junto con dieta y aunque no es el mismo sitio, sí te puedo decir que han perdido un montón de volumen. yo me lo hago en la barriga y espero que me de resultado pronto. El martes que viene me hago la otra sesión.
Un saludito

[saskia7]

Buno chicas, que no vengo mucho por aquí porque no hago la K-7 pero vengo a cotillear a ver que tal vais.
Lo mío lo podeis ver en mi regleta de peso ¡estoy más contenta!!!

[lk2_89]

Hola:

Tengo un par de amigos que han realizado la dieta del K7 y la verdad es que les ha ido muy bien. La cosa está en que ahora que yo me he animado, la nutricionista a la que ellos acudían se ha ido a Málaga, por lo que me gustaría preguntaros si sabeis de algún sitio donde acudir en Sevilla Capital.

Vivo en la zona de la Macarena. Muchas gracias!