Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[Narico]

Hola guapis!!!!!. Esto parece que ya se va animando, ¡que bien !!!!.

Gilda, imagino que ese bizcocho del que hablas estará en las recetas, no?, le daré un vistazo, lo que pasa es que el horno no me va bien, ¿podría hacerse en el micro?.

Estaba yo pensando..., de hecho si encuentro alguna galleta integral que no lleve mucha porquería también será compatible con la dieta, no?. ¿Y el chocolate negro 70%????? (o es mucho pedir... ?).

Black, también hay la leche de avena, avellana, arroz, castañas, espelta, y un largo etc, las venden tanto líquidas como en polvo, a mi en polvo me gustan más, y están muy ricas con los cereales..., aunque imagino que han de ser sin azúcar, no? (los cereales digo). Es que creo que no especifica nada en la lista sobre el azúcar, ¿alguna sabe si se puede tomar?. Yo no tomo nunca, es sólo para cosas hechas que puedan llevarla (galletas, cereales, etc...).

Entiendo que el puré de patatas se puede hacer natural con mantequilla y leche, no?, ¿pero se puede comer el que venden en polvo?.

Mop, enhorabuena por los kilos perdidos!!!!!.

Gallinaza, pues bienvenida de vuelta, y que bien vas!!!, en 2 días 600g está muy, pero que muy bien!!!! . Yo prefiero no pesarme aún, a ver la semana que viene que tal estoy de peso, ya os diré...

Ana-Belén, rebienvenida a ti también!!!!

Yoyalejo, pues yo precisamente esta dieta no la veo incompatible con la familia, pueden comer lo mismo que nosotras, pero ellos añadiendo otras cosas, por ejemplo: si haces pasta con un sofrito y verduras, ellos le pueden añadir un segundo de carne o un postre, yo aunque esté de dieta siempre cocino lo mismo para todos, solo que a mi marido y a mi niña les pongo las variantes como ya he dicho.

Ah!, una cosita... Las legumbres son proteína vegetal, ¿se pueden comer por la noche por ejemplo con verduras???.

A ver si a partir del lunes os pongo mis menús, que seguro habrán cosas que corregir!!!!.

Me alegra ver el foro tan animado !!!!

[Narico]

Por cierto, ¿vosotras os tomais el zumo de limón con miel por las mañanas tal y como dice la tabla ?????.

[Narico]

Una última preguntita por hoy: alguna sugerencia de cenas?, es que es lo que llevo peor, se me acaban las ideas....

[Narico]

No quiero ser pesada, pero se me acaba de ocurrir otra pregunta: el cacao puro sin azúcar, ¿estaría en el grupo 4 de frutos oleaginosos???. ¿Podría comer por ejemplo en el desayuno o a media mañana un trocito de pan con chocolate negro???

[gilda41]

Black, yo también he tiradfo de los caramelos alunas veces pero después de tanto empacho y tantas experiencias, el bizcocho lo necesito seguro.


Cbclaramunt, nunca hice este bizcocho en el micro, sería cuestión de probar. si puedes, pásate por el foro de microondas que hay muchas recetas y segura que alguna nos iría bien.

el agua en ayunas yo la tomo pero sin miel porque me gusta más así

En cuanto a las cenas, casi siempre tomo pescado o marisco acompañado de ensalada o verdura rehogada. El aceite con el pescado es en mantenimiento pero yo le pongo un poco.
Algunas veces hago tortillas de verduras o revueltos y raras veces tomo fruta fresca con queso o yogur.

si te gusta el pescado, las posibilidades son muchísimas, ya las iremos viendo.

[gallinaza]

Hola mop, me has preguntado por mi dedo.....pero....creo que te confundes, creo que era gilda la que había tenido un accidente con su dedo ¿no?

[black]

buenos días, chicas!!!!qué tal???bueno llevo dos días con la dieta y NO ME LA HE SALTADO, JAJAJAAJAJAJAJJ; hoy es mi 3º día, de momento mu bien, me entra a veces algo de ansiedad, pero estupendo!!!.

Clara, tema chocolate!!!no sé yo...quizá de vez en cuando no, no??pero no como un hábito, aunq si haces deporte, creo que no pasaría nada.
El puré de patatas, creo que he visto por ahí que lo podemos tomar, pero en vez de hacerlo con leche, pues con agua.

Oye, qué de leches hay!!vayaaaaaa; yo ayer no tuve suerte, no había en el Mercadona, así que creo que esta semana tomaré la normal o la volveré a hacer.
A mí me pasa como a ti, el tema cenas lo llevo fatal!!!!ainsss, a ver si las chicas dan consejillos y recetas, pq mal, mal, ehhhh!!!!.

El post se ha animado, es cierto , pero a partir del lunes mucho más, engaaaaaaaa chicas!!!!!!!

Os pongo mi menú de hoy, a ver qué os parece!!!

PIDO QUE ME CORRIJÁIS, POR FI!!!!:
DESAYUNO:
café con leche de almendras y dos biscotes integrales con mermelada light

MEDIA MAÑANA:
como he desayunado tarde, no creo que lo haga.

ALMUERZO:
estoy entre berenjenas rellenas disociada, arooo o spaghuetis a la salsa verde, que tiene una pinta.
Ya os lo diré.

MERIENDA:
haré caso a Mop, así que dos mandarinas!!!!
CENA:
bocas de mar rehogadas con ajo y perejil.

PASAD UN BUEN SÁBADO Y QUE SEA LEVE!!!!

[mop]

Hola chicas!!!!ÁNIMO A LAS QUE EMPEZÁIS EL LUNES!!!!! , esto va a ser coser y cantar. La verdad es que cada vez que me entra algo de ansiedad, entro en el forete y se me olvida tó, jajajja: BUEN AMTÍDOTO, NO???


Vaya Mop, 8 kilos en 6 meses y seguimos bajando?????????!!!!!!!!!! . Increíbleeeeeeeeeee. Yo quiero perder 10 kilos, a ver...no sé si tendré tanta fuerza de voluntad, me vais a tener que ayudar!!!!espero que no lo note, pq lo que peor llevo es no poder comer chocolate, en fin..habrá que hacerlo si una quiere estar divina, jajaajaja. Pues tranquila que seguro que lo consigues. Así estaba yo, y te puedo asegurar que me saltaba la dieta de vez en cuando y con el chocolate también, y es que es mi debilidad, pero vamos, que si tenemos muchas ganas de algo es mejor comerlo y disfrutarlo que aguantarnos y al final comerlo el doble de la ansia que hemos creado Y luego a retomar los buenos hábitos y aquí no ha pasado nada

Creo que me compraré la leche de almendras del Mercadona.

OS CUENTO EL MENÚ DE HOY (Corregidme, por fi):

DESAYUNO:
café con leche de almendras (no está mal) y dos biscotes integrales con mermelada light.

MEDIA MAÑANA:
no me ha dado tiempo, jooooo. Ainnnn!!! Para cuando no te "de tiempo" ten a mano una manzana o 2 ó 3 galletas, que no es bueno dejar muchas horas sin comer.

ALMUERZO:
brócoli saltaeado con ajito y un yogurt desnatado natural ¿Y no te quedas con hambre? Nunca vayas a pasar hambre ni a quedarte hinchada, claro. También podías haber tomado de segundo un filetito o dos de carne o pescado, o una tortilla francesa.


MERIENDA:
Barrita de cereales light Esas barritas y demás alimentos "dietéticos" que venden preparados hay que mirarles los ingredientes para ver si mezclan cosas que no se deberían mezclar. Así que no sé si sería apta o no

Cena:
Gulas con ajitos (no sé si puedo introducir tb gambitas) Las gambitas estarían muy bien con ajitos, lo que no podrías poner serían gulas, porque al igual que los palitos de cangrejo o surimi, llevan harina en su composición. Aunque ya sabes, si es que te gusta mucho, pues tómalo de vez en cuando y date el capricho, pero de vez en cuando si quieres ir bajando.

[mop]

Yo hoy me hecho un bizcocho de yogur al limón. Sería apto para la disociada pero sin echarle zumo de limón. Está muy rico Vaya, veo que no os lo puse en las recetas. Ahora os lo pongo y os invito a un trocito

Por cierto Gilda, me encantan estos parches

Cbclaramunt las galletas más sanas son las que haces tú misma en casa, y además las hay muy ricas. Pero si andas con prisas, las más sanas que he encontrado son las Integrales de Gullón sin azúcar y sin sal, ahora que muy buenas muy buenas no es que estén, pero para echarselas a las natillas (en mantenimiento) me vienen bien.
Si puedes mira recetas de galletas que puedas hacer tu misma. En el recetario hay algunas, pero por el foro hay muchas, puedes usar el buscador, y las adaptas a la dieta. Ganarás en sabor y seguro que son más sanas que las compradas.

Y yo no me tomé el zumo de limón con agua y miel, ni me lo tomo. No me gusta. Sí me tomo un vaso de agua nada más levantarme y luego ya desayuno.

Para las cenas, vira el recetario a ver si da ideas, y si no, mira los post de los menús diarios que se ponen en el foro (ahí participa la gente de cualquier dieta, pero tú puedes adaptarlo a la tuya).

El cacao puro sin azúcar yo creo que sí, que estaría en el grupo 4 pues es una semilla. El pan con un poco de aceite y cacao puro en polvo sin azúcar (uso el de "valor") sería apto. El chocolate negro sin leche, con un porcentaje de 70% de cacao o más también pienso que se puede comer un cuadradito de vez en cuando, incluso creo que se podría con pan... Pero vamos que eso ya es mi opinión personal. A ver que te dicen las demás Otra opción es hacerte tú una especie de "nocilla". Puedes usar la misma receta del chocolate a la taza del recetario, pero ponerlo más espesito para luego juntarlo en el pan. Sería totalmente compatible.

Hola mop, me has preguntado por mi dedo.....pero....creo que te confundes, creo que era gilda la que había tenido un accidente con su dedo ¿no?

Perdona, tienes razón. Se me han cruzado los cables con tanto turrón Ya lo he editado, y sí, me refería a Gilda. guapa

[mop]

(...)
Os pongo mi menú de hoy, a ver qué os parece!!!

PIDO QUE ME CORRIJÁIS, POR FI!!!!:
DESAYUNO:
café con leche de almendras y dos biscotes integrales con mermelada light

MEDIA MAÑANA:
como he desayunado tarde, no creo que lo haga. Bueno, si es porque te has levantado tarde, se te perdona, que para eso es finde

ALMUERZO:
estoy entre berenjenas rellenas disociada, arooo ¿arroz querías decir? o spaghuetis a la salsa verde, que tiene una pinta.
Ya os lo diré. ¿Cómo son las berenjenas rellenas disociada? Pon la recetita vale. Esto serviría para la cena también, me refiero a las berenjenas siempre y cuando no lleven patata, arroz... ni se coma con pan.

Si haces las berenjenas rellenas de verdura, supongo, puedes tomar también algo de carne o pescado para completar, que eso solo lo veo poco. Y si haces arroz o pasta en salsa verde puedes tomar también una ensalada o una zanahoria cruda o un trozo de pepino o a modo de ensalada.

MERIENDA:
haré caso a Mop, así que dos mandarinas!!!! Ole, ole!!!!

CENA:
bocas de mar rehogadas con ajo y perejil. ¿Qué son bocas de mar? He buscado en google pero no me aclaro. Si son patas de cangrejo pero si sin palitos o surimi, pues ya sabes, igual que con las gulas, sólo de vez en cuando y si tienes mucho deseo porque es un preparado con harina y pescado.

PASAD UN BUEN SÁBADO Y QUE SEA LEVE!!!!