Hola chicos!
Que bien que ya te sientas mejor Stevia, y además ya veas progreso!
Ayer decidi consumir mis bloques iguales; anteayer coloqué la mayoría en el desayuno, y al día siguiente me sentía hinchada, además que tengo la menstruación y todo el rollo.
Sin embargo, ayer hice mis bloques correctamente; he aquí mis menús:
Desayuno: 250 ml leche con 40 gr cereal integral; 3 lonjas de jamón de pavo y una taza de café.
1/2 mañana: 1 taza de yogurt descremado.
Almuerzo: 1 milanesa de pollo a la plancha con ajo, ensalada de endibias, alfalfa y medio pepino. Una taza de melon picado.
1/2 tarde: 1 taza de yogurt descremado.
Cena: 1 taza de café con leche con 100 gr de compota de zanahoria (esa que venden para niños).
Hoy amaneci de nuevo con mi cintura más delgada; claro igual sigo como una vaca, pero al menos veo como si mi cintura ahora fuese más larga en el frente; la barriga que tenia antes está desapareciendo paulatinamente, y la verdad me siento mejor.
Una pregunta: ¿Alguien tiene los valores de proteínas, carbohidratos y grasa de la cúrcuma? aqui no es un alimento común, asi q no consigo ninguna tabla.
Gracias por sus aportes, la verdad he aprendido mucho de uds... cuando creen q sea buen momento de pesarse?
Un abrazo.
Aquí estamos todos estupendos 
