Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[Narico]

Black, muchas gracias preciosa, lo único que hoy la dieta tampoco bien, tendré que mentalizarme a partir de mañana, que esto no puede volver a pasar, he de empezar a controlar más .

[black]

Por la dieta ni te preocupes, andaaaaaaa, lo importante es que tú te encuentres bien, eso es lo fundamental, así que hala a pasar!!!!tranquila. Para empezar una dieta hay que estar psicilógicamente bien y fuerteeeeee, vale????. De todas maneras, seguro, seguro, que mañana estás muuucho mejor!!!!

[mop]

¡Vaya que animado está ésto!

Chicas, yo hasta la segunda semana de febrero no voy a poder entrar mucho porque estoy muy liada. Tengo un exámen tela tela y poco tiempo así que lo siento si os abandono un poco...

Bienvenidas a las nuevas!!! He visto que clara y black os han resuelto muy bien las dudas. ¡Nada que objetar!

Gracias por compartir recetitas también. Eso hace que tengamos unos menús más ricos ricos, sobre todo cuando se nos acaban las ideas o nos aburrimos de comer siempre lo mismo (y es que nos acomodamos y al final siempre hacemos las mismas cosas y de las misma manera )

Clara, ánimo, no sabes como te entiendo. Yo pasé por una situación similar, pero en mi caso sí era un buen sueldo así que pero bueno, es cuestión de prioridades como siempre suelo decir

black, tus menús bien, solo recordarte que las galletitas con la leche pero bueno, de vez en cuando te aceptamos alguna galleta con la leche. Ah, ¿y el zumo te gusta? Lo digo porque como no te gusta mucho la fruta, igual puedes tomarte algún zumo de éstos sin azúcar añadido, que no es lo mismo pero menos es na´ ...

De la receta de aspencat lo que yo veo que no es apto es la zanahoria cocida en la cena, y el aceite con el pescado. El resto me ha parecido que está bien.

[black]

hola MOP!!!un examen!!!cómo te entiendo, aquí ando yo estudiando pa las oposiciones que tengo en junio y tb currando, ainssss!!!un agobio. SUERTEEEEEEEEEEE, pq te va a salir genial!!!! aunq lo cierto es que te echaba de menos, no nos dejes tanto, por fi....

Lo de las galletas y leche, a ver si este finde localizo leche de almendra pq yo por la tarde como no me tome mi cafelito no me quedo a gusto!!

Lo de los zumos me encantan, pero cuál me puedo comprar???cuál es apto???
Lo de las recetas me va a venir genial pq yo soy de las que come sp lo mismo, no valgo para cocinar, sólo hago meterme en las recetas de BB, pero no veo apta ninguna, con las cosas tan ricas que hay, ainsssss.

MOP, adpta tú, andaaaaaaaaaaaaa

un besazooooo mu gordooooooooooo

[black]

Chicas, mi menú de hoy:

DESAYUNO:
Lo de todos los días

MEDIA MAÑANA:
Dos madarinas

ALMUERZO:
Ensalada de remolacha que me sobró ayer y una tortilla francesa + un yogur des

MERIENDA:
Café con leche des+unas galletitas

CENA:
UUUUMMMMMMMMM, el pescaíto de CLARA, bueníiiiisiiiiimoooooooooo +gelatina

[Narico]

Black, si vas a beber zumos envasados yo te recomiendo encarecidamente los refrigerados, especialmente el Granini, sin azúcares añadidos, es caro, pero es el mejor

La leche de almendras la suelen tener en cualquier super, tanto líquida como en pasta, cualquiera de las 2 es buena, pero te diré que llevan mucha azúcar, deberías tomar la de avena, que es muy nutritiva, o la de arroz, etc, en polvo te salen más económicas que líquidas .

[Narico]

Me alegra que te haya gustado mi receta !!!!! (bueno no es mía, quería decir la que yo colgué... ).

[mop]

black, me alegra que te gusten los zumos... Clara te ha dado buenos consejos al respecto. Es mejor que sean zumos sin azúcar añadido. Yo no te puedo decir más porque no compro zumos Otra opción, si tienes licuadora, es hacerte tus propios zumos en casa y tomarlos recien hechos. También podrías añadirle algunos trocitos de fruta al zumo, por ejemplo si es un zumo de piña pues le pones unos trocitos de piña natural como una brochetita de fruta... ¡Pero luego te comes la brocheta, eh!





Se me ocurre que también podíamos poner recetas de zumos aptos en el recetario. Yo cuando acabe os busco algunas y os las pongo, y también cuando pueda adapto más recetitas. Dime cuál querrías de las de BB para que te adapte esa en concreto, por si tienes deseo de alguna.

Clara, veo que estás puestas en los temas de alimentación o por lo menos que te has informado al respecto. Es verdad que lo que comentaste sobre la soja, que hay estudios que dicen que pueden dar problemas un consumo excesivo, yo también lo he visto, por eso me he negado a darle a mi hijo leche de soja en vez de su hidrolizado (es alérgico a la proteina de leche de vaca). Es más, en el caso de los niños y los hombres leí incluso que podían dar problemas hormonales ¡Y la de soja que comemos todos sin darnos cuenta: lecticina y demás en muchos productos comprados!

[lila]

Holaaaaaa yo comienzo el lunes,a si que ire poniendo aqui los menus pq no se dnd los he de poner.
Tengo unas dudillas...
1º esta dieta la puede hacer mi hijo? tiene 7 años
Yo tomo cafe para desayunar y merendar,osea,es una taza grande de cafe con un chorrito de leche semi,pero vamos unas 4 cucharas.
Yo si puedo evitar la pasta mejor,no soy muy de pasta,prefiero arroz o una patata cocida antes q la pasta.
Tomo un montonazo de infuisones al dia,todo sin azucar,incluido el cafe.Minimo unas 5 infusiones.
Sobre el pan....yo compro unas barritas integrales que se llaman ANITIN,son del mercadona(mercachonda como le llamo yo ) puedo comerlas? en la dieta de bellablanca si se podian.

[Narico]

Lila, bajo ningún concepto pongas por tu cuenta a dieta a tu hijo, de ninguna manera, podrías hacerle más mal que bien. A esa edad es muy importante el recuento de nutrientes. Si realmente le hace falta perder peso, llévalo a su médico (pediatra) y él/ella te aconsejará que hacer o si es necesario llevarlo a unespecialista (nutricionista, endocrino, etc), pero no lo hagas por tu cuenta, podrías poner en riesgo la salud del chaval.

En esta dieta puedes comer de todo, siempre que veas es compatible. Por ejemplo el pan puedes comerlo con el arroz o la pasta o en un bocadillo vegetal o con tortilla de patatas, pero no con embutido o carne..., no tienes más que mirar en la tabla las compatibilidades...