¿Alguien sigue la dieta de la zona?:

[Stevia]

Hola.
He de decir que el pastel de coliflor nos gustó mucho. Y eso que no teníamos el queso Havarti, así que lo hicimos con otro queso.
El Havarti, junto con el Parmesano rallado, es el que siempre usamos para las lasagnas y todo lo que vaya al horno.
Mi mujer dice que mañana o pasado lo vuelve a hacer, sobre todo porque acabamos de comprar el Havarti light y quiere probarlo con ese sabor.
Gracias por la receta.
Por cierto, también hemos visto cúrcuma en Mercazona. Más barata que en ECI.
Esta noche pongo nuestro menú del día.
Hasta luego.

[Mac24]

MENÚ
DESAYUNO: cacao con leche +zumo de naranja + jamón
MEDIA MÑN: café con leche
COMIDA:pasta+ champiñones+ carne picada de ternera+ tomate natural+ fruta
MEDIA TARDE: yogurt + pistachos
CENA:lubina al horno+ verduritas asadas + zumo de naranja

[Stevia]

Lo que hemos comido hoy:

Desayuno:
Una rebanada de pan integral de molde.
3 cucharaditas de tomate frito casero con aceite de oliva.
3 lonchas de fiambre de pechuga de pavo.

Almuerzo:
Un plato sopero pequeño de un guiso compuesto por judías de soja verde, unas poquitas lentejas rojas y verduras.
Una ensalada grande con mucha variedad de hojas verdes, 5 aceitunas para cada uno y unos taquitos de queso feta.
Media manzana.

Media tarde:
Yogurt 0 % y una macadamia.

Cena:
Judías verdes hervidas, con limón y aceite de oliva.
Revuelto de 3 claras de huevo con tomate frito casero.
Media naranja.

Antes de ir a dormir:
Yogurt 0 % y 6 avellanas.

Buenas noches y hasta mañana.

[Mac24]

Menú
DESAYUNO: café con leche+ zumo de naranja+ jamón
MEDIA MÑN: café con leche
COMIDA: paella de fréjoles, champiñones y pollo
MERIENDA: yogurt + pistachos
CENA: pollo a la plancha + verduritas asadas+ zumo de naranja

Ayer empecé a comer sólo HC favorables por la noche, y no sé si es psicológico, pero no podía dormir y me comí un paquete de pistachos
A ver qué tal hoy, normalmente no me quedo con hambre, pero ayer no sé que es lo que me pasó(quizás la falta de costumbre) , tenía mucha gula y no paraba de pensar en chocolate y cosas hipercalóricas

[Stevia]

Hoy hemos comido:

Desayuno:
Rebanada de pan integral de molde con 3 cucharaditas de tomate frito casero (con buen aceite de oliva virgen extra, de Baena)
3 lonchas de fiambre de pechuga de pavo.
Media naranja

Almuerzo:
Medio codillo pequeño de cerdo asado con chucrut.
Ensalada grande de hortalizas variadas.

Media tarde:
Trozo de queso manchego (20 g) + 6 avellanas + media manzana

Cena:
Pastel de coliflor con queso Havarti (¡¡Qué rico!! Gracias chicas).
50 g de jamón serrano + otro trocito de queso manchego.
Media manzana.

Dentro de un par de horas:
Yogurt + nuez.

Hasta mañana y buen descanso a todas.

[juanita208]

Hola amigos!

La verdad me alegro por la vida de este foro. Les cuento que he estado full de trabajo, asi que se me ha hecho imposible seguir la dieta y el foro.

Y tambien he notado que ya he recuperado los casi dos kilos que perdi con esfuerzo en la dieta de la zona!.

Asi que voy a ausentarme por una semana y voy a seguir una dieta de choque, como la de la sopa. Pienso q si inmediatamente hago la de la zona, el rebote no lo voy a sufrir.

Un abrazo, se les quiere, hablamos en una semana.

[Stevia]

Nuestras comidas de hoy.

Desayuno:
50 g de lomo embuchado.
Una tostada integral + tomate frito.
Una taza de té verde con leche de soja.

Almuerzo:
Un plato de coliflor, brócoli y romanesco, cocidos al vapor con un chorrito de aceite de oliva.
Medio pollo pintón asado.
Una gran ensalada con muchas verduras y unas aceitunas negras.

Media tarde:
Tostada con unos 12 boquerones en vinagre y un tomate.

Cena:
Estábamos invitados a cenar temprano en el cumpleaños de unos amigos, pero pusieron tan poca cantidad para todas las personas que estábamos allí, y casi nada era válido para la zona, que nos hemos excusado diciéndoles que nos había sentado mal algo que habíamos comido a mediodía y no veíamos prudente comer nada hasta el día siguiente.
Cuando, hace un rato, hemos regresado a casa nos hemos tomado un yogur 0%, una manzana y unas poquitas almendras. La verdad es que se nos pasó la hora y ya no tenemos cuerpo para más.

Felices sueños.

[Mac24]

MENÚ
DESAYUNO: yogurt+ zumo de naranja+ jamón serrano
MEDIA MÑN: café con leche
COMIDA:arroz con guisantes y jamón
MEDIA TARDE: cuatro galletas enerzona
CENA: coles de bruselas con queso y pechuga de pollo

Tb dejo el próximo MENÚ:
DESAYUNO: cacao con leche+ zumo de naranja+ proteina en polvo+ pistachos
MEDIA MÑN: café con leche
COMIDA: fideuá con fréjoles, carne picada y mollejas de pollo
MEDIA TARDE: yogurt+ pistachos
CENA: pechuga de pollo y ensalada con salsa de ajo

[Stevia]

Hoy hemos comido:

Desayuno:
30 g de jamón asado.
200 g de fresones.
Una taza de té digestivo.

Almuerzo:
Un tazón de la sopa de 5 vegetales.
3 chuletitas de cordero lechal a la plancha.
Una ensalada.

Media tarde:
Un yogur + 3 almendras.

Cena:
Un tazón de la sopa de 5 vegetales.
Una hamburguesa vegetal.
2 cucharadas de humus.

Antes de ir a dormir:
Un yogur + una macadamia.

Buenas noches a todas.

[Mac24]

Hola¡¡¡

No sé si habeis oído hablar del polen. He estado buscando por internet y he visto que es rico en proteinas, tb tiene bastantes hidratos, además le atrubuyen un montón de propiedades anti-inflamatorias, antibióticas... que no sé hasta que punto serán verdad ... Normalmente,se toma disuelto en zuno, leche o yogurt aunque tb he leido que hay gente que lo deja macerar una noche en zumo de limón, incluso algunos lo echan en las ensaladas. Eso si, tiene que ser en frio, porque sino, parece, que pierde propiedades(se desnaturalizan las proteinas).Se me ha ocurrido que podría ser una buena idea para completar las proteinas de los desayunos, en vez de la proteina en polvo.

Lo he probado esta tarde, disuelto en zumo de naranja, y aunque quedan algunos grumitos, no deja mucho sabor.