Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[Skyler]

Buenas!
¿qué tal chicas? os dejo mi menú...

D: té rojo y una tostada con aceite
MM: dos naranjas
CO: puré de verdura y emperador a la plancha
MT: un bio y una barrita de cereales (esto se puede comer?... es que me encantan! )
CE: ensalada de tomate y tortilla

Por cierto... me uno a la duda de margal sobre la paella. Entiendo que la paella debe ser con carne o con marisco no? pero no ambas cosas? Y se podría comer pero sólo el arroz y las verduras.
Y otra pregunta, ¿se puede utilizar salsa de soja para los aliños de las ensaladas o es mejor el aceite y vinagre de toda la vida?

[Narico]

bueno, despues de mucho pensar y de mucho leer, he decidido empezar mañana con la dieta. Me queda una pequeña duda. Para cocinar, por ejemplo paella, la puedes cocinar con todo???? es decir la puedes guisar con pollo y todo y luego comer sólo el arroz y la verdura o no lo puedes hacer asi????. Efectivamente, la puedes cocinar como más te guste y ponerle de todo, y luego o te comes el arroz o la carne/marisco.

Si te tomas un vaso de zumo a la media hora ya puedes comer algo????. Sí

Los grupos entre si se pueden mezclar???? me explico tu te puedes comer unas judias verdes con jamón y detras pollo asado????. Yo diría que sí

se puede comer todo tipo de carne y pescado????. Sí, pero cuidado con las conservas: sólo al natural (ni escabeches, ni aceites, etc).

Muchas gracias y a partir de mañana al ataque.

[Narico]

Bienvenida Gordi!!!!!

[Narico]

Skyler, en cuanto a la salsa de soja para aliñar ensaladas, todo depende de con que lo combines, piensa que la soja es una legumbre y por lo tanto está en el grupo 6.

[Narico]

Ah, y siempre me tomo un yogur de postre en comida y cena desnatado natural bifidus ¿vale no?

Sí, ningún problema, recuerda que el bio combina con todo

[Narico]

masaco si que se puede...

¿los cacahuetes entran en el grupo 4 verdad?

Sí, es correcto

[Narico]

OOOOOhhh! Al final ayer cené queso fresco con fresas y 2 yogures desnatados, espero no haber metido la pata. Recuerda que los yogures han de ser "bio".

Hoy, desde mi ignorancia, he vuelto a desayunar como ayer, o sea kiwi, café con leche de soja y 2 tostadas de pan de avena con mermelada de ciruela diet, pero ya para mañana trataré de modificar el desayuno y hacerlo apto. Te serviría para mantenimiento, pero no para adelgazar , y no te preocupes, es normal cometer errrores, yo aún los cometo

A media mañana igual que ayer, un café con leche y en la otra media mañana hoy toca pera.
Para comer coliflor cocida con bacalao.
Merienda: una pieza de fruta.
Cena: aún no lo sé.

[Narico]

He colgado recetas y productos comerciales en los correspondientes hilos, espero que os den alguna idea....

[margal]

entonces, yo las lentejas (por ejemplo) las puedo hacer con su chorizo y su jamón y comerme la legunbre sin el chorizo y el jamón. No pasa nada por la grasa que suelta???
Si yo me tomo un café con leche a las 8 de la mañana a las 8 y 30 ya me puedo comer mis tostadas con aceite?????
Esque tengo miedo a meter la pata.
Otra cosa, los guisantes y el maiz si se pueden comer por la noche?????

[ladefi]

buenos dias chicas

gordi bienvenida y me alegro de tu decisión de verte bien. Hoy he estado pensando que nosotras también somos guapas! por qué esconderlo detras de un monton de kilos? si seguimos tan motivadas tarde o temprano nos miraremos al espejo y veremos que somos aún mas guapas de lo que pensamos jo! parece un mitin

clarita menos mal que te tenemos a ti tambien para las dudas

Os ponco mi menu de hoy.
DESAYUNO
una pera, cafe americano y tostadas integrales con mermelada light de melocoton
M.M.
una manzana y yogur bio
COMIDA
sopa de champis
tortilla de alcachofas con un cachito de pan
manzanilla (me he dado cuenta que me deshincha un monton)
M.T.
cafe con leche
CENA
txipirones encebollados

Estoy bastante mas deshinchada despues del finde, uf! menos mal que todo vuelve a su cauce.
Mop me alegro que te saliese bien el examen.