Que parado esta esto el finde
fui la ultima en escribir el viernes y la primera en escribir hoy.
El finde semana lo he hecho fatal, el viernes ya contaba con que tenia cena, pero el sabado salimos a cenar otra vez, y cuando como fuera con amigos no se controlarme mucho
ayer hice el choque de la piña de NH, espero haber compensado un poco los excesos de viernes y sabado.
Mi menu del viernes:
D: kiwi + 1/2 vaso café con leche + cereales all bran con chocolate
MM1: cortado
MM2: cortado
C: ensalada (lechuga, tomate y atun) + costillas a la brasa + infusion + pasta casera.
M: 1 yogur activia coca-cola light +
frutos secos (bastantes)
C: cena en un japones con postre
Como veis mal, mal......
Menu del sabado:
D: kiwi + café con leche + 6 galletas integrales con fibra dia
MM: manzana
Frutos secos
C: Ensalada mixta (compre una bolsa en mercadona que no lleva lechuga) + pollo asado. Me tocaba pollo con patatas, pero cambie las patatas por ensalada mixta
M: 1 vitalinea chocolate
coca-cola light
C: raciones + postre
Domingo (Choque de la piña, pero no lo hice bien pq comi frutos secos a media mañana y a media tarde)
D: 2 kiwis + café con leche + 6 galletas integrales
MM: 1 rodaja de piña natural
Frutos secos
C: Piña + pechuga de pollo a la plancha + infusión
M:
Frutos secos
Piña + yogur desnatado con redunat fibra
C: Piña + tortilla francesa (2 claras y una yema) + infusión
