DIETA YULLSS:

[duna]

Hola Luna!!!

yo tb tengo que portarme muy bien esta semana, que me he puesto un objetivo para el viernes 57Kg. A ver si lo consigo.......

[Luna73]

Hola, como veis estoy a tope en la oficina y apenas puedo entrar espero hacerlo más mañana.
saludos.

[duna]

Buenos dias!!!!

Mi menu de ayer:
D: kiwi + cortado + 6 galletas integrales
MM1: cortado
MM2: yogur activia
C: Ensalada mixta (bolsa de mercadona de las que no llevan lechuga) + pechuga a la plancha + 2 biscotes integrales
M: 3 biscotes integrales con queso light
cuando volvi de clase de spinning estaba medio mareada y comi 2 galletas cn 2 porciones chocolate
C: puerros hervidos + 1/2 bistec a la plancha + 2 biscotes integrales.

Desde el viernes lo estoy haciendo muy mal, este viernes la bascula me recordara lo mal que lo he hecho

Voy a buscar para la semana que viene alguna de vuestras semanas (luna o yullss) que tenga los menus mas lights, que ademas siendo semana santa seguro que en las cenas me excederé.

[maitegarba]

buenos dias guapas no me he muerto ni nada de eso....En la ofi seguimos a tope... :x :x :x

pero sigo con la dieta y os sigo leyendo en cuanto puedo . Besitos

[Luna73]

Buenos días!!
Os pongo el menú de ayer:
D: cafe con leche +barrita de pan
MM: pulguita de pollo con tomate
C: parrilada verduras +emperador a la plancha
MT: 1 yogur activa bebido
C: 4 rodajitas de chorizo con pan

Como ves Duna yo tampoco loe stoy haciendo muy bien q digamos y solo me acuerdo lo mal q lo hago el jueves cuando voy a la clinica, a ver si tengo voluntad estos días.
Sobre Semna S. ni siquiera lo pienso, porq son 4 días y por mucho q queramos algo picaremo.

Bsts wapas.

[duna]

Luna ¿que tal vas con el activia? yo empece a tomarlo el finde pero no he notado nada........

y desde el viernes voy fatal al baño......mas bien no voy

[duna]

hola maite, no nos olvidamos de ti

a ver cuando tienes menos curro en la ofi y te vemos mas por aqui......

[Luna73]

A mi si me hace efecto el activia, aunq solo me lo tomo de lunes a viernes en la ofi, has probado con el Carbonato de Magnesio para ir al baño??, se compra en herbolarios y te tomas una cucharada por las noches.
Hola Maite, pasate cuando puedas y nos cuentas q tal vas.
Bsts.

[duna]

no no he probado el carbonato de magnesio, donde yo vivo no hay ninguna herboristeria cerca y cuando voy al centro nunca me acuerdo

a ver si noto algo con los yogures de activia yo tambien, aunque los tome hace tiempo y no note nada.
Los cereales de chocolate me van bien, pero como me pase tanto el finde no quiero tomarlos, aunque no se que es peor....hoy he desyunado weetabix, a ver que tal....

[yullss]

Hola chicas ya estoy por aquí, como andamos, ante todo bienvenidas a las nuevas y felicidades a las perdedoras jeejeejej de peso se entiende

Duna 57 kilos vaya logro, que envidia me das, estarás estupenda.

Bueno ahora me voy a currar, esta noche entraré un ratillo, besos a todas