Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[GAIRIS]

hola chicas!!!!!!!!!!!!!!!

otra nueva que se apunta...aunque ya me siento de la casa porque me he leido el post enterito..... y las dudas creo que las tengo bastante resueltas,llevo esta semana haciendo practicas y creo que lo llevo bastante bien,mañana me pesaré pero quiero comenzar "oficialmente"el viernes con el peso,por que si me paso algo el finde....prefiero que no pero por si las moscas....al menos tengo los cuatro dias siguientes para responder...

tengo tres dudas......las gelatinas si son de las compradas de sabores las combino con el sabor de la fruta que lleven??? y las podria tomar con tostada o algo si fuesen compatibles o directamente las tomo en merienda con un desca solo y arreglaó...no es que me vayan mucho pero tengo algunas en casa y tengo que gastarlas....
otra pregunta la gelatina neutra para poderla hacer yo en un postre en que grupo estaria...esque tengo una tarta de queso que podría ser apta,creo.....a ver si resuelvo esta duda y pongo la receta....
la otra duda es si los yogures o cuajadas que no sean bio se pueden usar en media mañana o merienda...ejemplo.....manzana y una cuajada o un yogourt desnatado normal...vamos como si fueran del grupo 12...

ya no me enrrollo más mañana os cuento como me ha ido mi primera semana disociando.....que también he tenido mis pecados pero creo que no vamos mal....

[lokivalli]

lokivalli muchas gracias, la verdad que estoy todavia perdida, y ne gustaria meter la pata, por eso pregunto tanto. . Tu perdiste mucho peso cuando la hiciste no ?

Si, baje de 79’750 kilos a 51 kilos .De un 30 de octubre a un 10 de enero pesaba ya 57 kilos el resto los perdí hasta julio alternando el mantenimiento y la dieta, baje hasta 55 kilos y un 12 de julio tuve un de coche accidente que me hizo bajar el resto por si solos.
He de decir que era disociada proteínica y se pierde mucho pero es muy agobiante tanta grasa yo la hacía más por mi cuenta, y me tiraba hacia las verduritas que a la carne, me llevaba un médico.
De eso hace 5 años y un embarazo

[lokivalli]

Gracias Ladefi, si es verdad, perdí muchos kilos en muy poco tiempo. Me controlaba un médico y la dieta era proteínica.
Prefiero ahora hacer la vuestra es más variada y saludable, y estoy acompañada de amigas.
Yo tengo un truquillo que anima mucho llevo un diario en el ordenador con la fecha del primero de mes, el peso y una foto así se ven los progresos y te animas mas además cuando acabes la dieta la guardas para recordar como eras antes de la dieta y el esfuerzo que te costó .Así como unos pantalones.
Bueno nos vamos contando los progresos

[ECLISE]

Hola chicas como estais lokivalli vien venida que bien te haido la dieta de proteinas esta muu bien lo de la foto yo lo tengo en la puerta de la nevera la delgada con 57k que an pasado 4 años y la de hace 2 años que peso 85 despues de aver tenido a mi segunda hija y te motiva mucho mas cuando hables la nevera . Ladefi que alegria de cuando te dicen que se te nota la perdida de peso es lo que nos hace seguir palante y tranquila que lo del cumpreaños seguro que no te afecta nada y te portas bien y ya esta .Hola marusa bien benida .Skyler que bien que allas terminado los ensamenes haora hacer bida social mop que te rrecuperes de tu costipado las criaturas si tiene buena noche duermen de un tiron pero cuando no estan bien pues las criaturas no decansan y nosotras menos , gajes de ser madre me alegro que tu abuelo este en casa haora a rrecuperarse Black acuidarse del costipado y animo Nos bemos mañana

[MARY´S]

Buenos días a todas chicas, sobre todo a las que empezamos hoy. Kaplan lokivalli gairis carenina y marusa. (Creo que no me dejo a ninguna ).
Bueno después de pesarme esta mañana aquí están mis objetivos.
INICIO 22/02/10: 70.8 KG.
OBJETIVO: 63 Kilitos.Aquí os dejo mi menú de hoy:
desayuno: zumo de melocotón sin azúcar+2 tostaditas con aceite.
M.M: 2 mandarinas
comida: ensalada de pasta (sin tomate)
M.T: 1 plátano
cena: tortilla de calabacín y setas + 1 bio

Mucho ánimo para todas, lo vamos a conseguir!!!!!!!!!!!!

[ECLISE]

Buenos dias chicas y bien benidas y animos a las que empezais hoy , tengo una pregunta para las beteranas tengo melocoton de mi mama que hace ella en almibar pero sin apenas azucar puedo comerlo . Aller bi ami hermano y que caña del 6 de enero a la fecha de hoy a perdido 8 k quitandoses los ecesos tiene mas fuerza de bolunta que una presente asta luego muchachas

[Masaco]

Holas chicas,

¿Cómo vais?

Yo el sábado por la mañana de subidón, había perdido en una semana 1 kg 100 gr...

Pero hoy...... 700 gramos mas,,,,, ¿Será por qué he empezado con la regla? Es que nunca he observado eso, si se pesa mas con la regla....

Mi menú de hoy:
DESAYUNO
Zumo de melocotón sin azúcar
Café con leche desnatada y sacarina.

MM
2 ciruelas, un puñado de fresas y tostada de pan integral con aceite y sal, ah!!! y café solo.

COMIDA
Alcachofas rehogadas con cebolla y jamón serrano (sin aceite).

MT
2 naranjas

CENA
Lubina al horno con pimiento rojo asado.

Venga, bienvenidas a las nuevas, ánimo a las que empezais hoy.
Yo estoy contenta, en 4 semanas he perdido 4kg 300 gr.

[Kaplan]

Buenos días a todas, chicas, y buenos días especiales a las que, igual que yo, empezamos este camino de pérdida de Kilos!!! Estuve todo el finde preparando cositas para toda la semana (como en el trabajo), estuve muy animada haciéndolo pero hoy comienzo muuuuy desanimada, la verdad. Os cuento, ayer por la mañana me pesé y no había adelgazado ni un sólo gramo después de una semana de una dieta bastante dura, no me lo explico!!! Es que no sé si ya lo había comentado pero tengo serios problemas para bajar de peso aunque esté a dieta, me ocurrió siempre.
Lo peor de todo es que hice lo que no se debe hacer, como tenía invitados, pese a que yo tenía mi comida dietética preparadita, con la decepción comí todo lo que quise y más, y bastante más, tanto que no me lo puedo creer, filloas (crepes para las no gallegas) con nocilla y mantequilla de cacahuete incluidas. Casi me muero.

Total que empiezo hoy con 70,400 kgs. y con el objetivo de llegar a los 60 Kgs.

Mi menú de hoy
Desayuno: : Café con leche de avena y dos tostadas de pan integral
Media mañana: Infusión con un trocito de bizcocho apto
Comida: 1º Puré de verduras (verdura en agua con sal y batidora). 2ºBerenjenas rellenas aptas con lechuga
Media tarde: Infusión con un trocito de bizcocho apto
Cena: Salmón ahumado con lechuga

Nota a las más veteranas: Si leeis mis menús y detectáis algo incorrecto o que fuese mejorable (teniendo en cuenta que me cuesta mucho bajar de peso) por favor, decídmelo!!!

Beso a todas

[Kaplan]

Pero hoy...... 700 gramos mas,,,,, ¿Será por qué he empezado con la regla? Es que nunca he observado eso, si se pesa mas con la regla....

Masaco: A mí la regla me infuye muchiiisimo en el peso y todavía más en el volumen. Tengo alguna camisa que me queda perfectamente durante todo el mes pero que es impensable que me sirva durante los días previos y los días de la regla. AUMENTO UNA TALLA!!!

De todas formas piensa que, aunque para nosotros que estamos intentando adelgazar, 700 grs. nos parezca un montón, en el cuerpo de una persona no lo es, quiero decir, que además de la regla, la regularidad con la que has ido al baño, el haber bebido más... y otras tonterías puede hacer que esos 700 grs. aparezcan. Mi consejo: Pésate sólo una vez a la semana porque a lo largo de esa semana habrá variaciones de peso arriba y abajo aunque estemos haciendo la dieta de la forma más estricta del mundo y, lo que ocurre, es que esas subidas aunque sean de gramos, nos desaniman y nos minan psicológicamente, incluso pueden hacer que dejemos la dieta por la decepción. Te lo digo por experiencia.

Besos

[MARY´S]

HOLA KAPLAN. No te preocupes, empieza hoy desde cero y no pienses en lo que comiste ayer . Ya verás como poco a poco conseguimos bajar de peso.
Has hecho el bizcocho apto?. yo estaba pensando hacer el de chocolate para comerlo por las tardes. ¿qué tal te ha salido?
Saludos

mop, me gustaría preguntarte si estaría bien tomar bizcocho de cholocate apto por las tardes con una infusion. gracias