¡Hay muchas nuevas ya! ¡Bienvenidas y ánimo a las que empiezan hoy!
Sobre los yogur bio que alguien preguntaba... efectivamente ya no existen como tal, cambiaron el nombre hace ya bastante tiempo y son los yogur con bífidus, pero es que se ve que nos hemos apañado a escribir yogur bio... ¿será porque es más corto? ¡Pero que flojas somos!
Y sí masaco, con la regle se puede pesar hasta 1 ó 2 kilos más... bueno en verdad es porque por esta época retenemos más líquidos, pero nada que no se solucione en una semanita como mucho. ¡Ya tú sabes...!
Os pongo mi menú de hoy, disociado, porque últimamente me siento bastante hinchada después de unas semanitas comiendo regular y más mal que bien.
Desayuno: kiwi + leche de avena con cacao (aunque está más buena sola) + 3 tostadas pequeñas integrales con mermelada de fresa
M.Mañana: 1 pera + algunos frutos secos
Comida: Cocido con verdura y sin carne ni patatas + pan integral
Merienda: queso batido 0% Mg + 2 rodajas piña en su jugo
Cena: ensalada de langostinos con salsa de yogur casera (la del recetario)
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¿Será por qué he empezado con la regla? Es que nunca he observado eso, si se pesa mas con la regla....
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, pero sobre todo, que sepas exactamente lo que lleva, yo es que no sé como se hace el almíbar, lo digo por si tu madre pusiera algo más, pregúntale!.
Es que no sé si ya lo había comentado pero tengo serios problemas para bajar de peso aunque esté a dieta, me ocurrió siempre.
. Y por la mañana, nada más levantarte, tómate 2 vasos de agua a temperatrura ambiente o una infusión grandota (no té), eso hará despertar a tu metabolismo desde primera hora.... 
