Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[ladefi]

hola chicaaaas!!!

mary una puntualización, has puesto para cenar tortilla de atún y la mezcla de los huevos con proteinas, grupo11 y 15 es mantenimiento, yo creo que las cenas por lo menos deberías evitar los mantenimientos para poder bajar más peso. por lo demás el menú está muy bien.

carenina la leche de soja no es lo mismo que la de avena, la de soja está en el grupo6 legumbres y germinados, con lo cual no tiene buena combinación para desayunos. el pavo y los cereales integrales no se pueden cenar y la leche de avena tampoco. como te ha dicho nuestra clari (un besito guapa) ,la leche de avena es cereal y no se puede después de las 7 de la tarde y el pavo es proteina animal con lo cual tampoco se puede cenar.

lafoca me encanta ver que estás más animada, y por la dieta no te preocupes ya verás que vas a seguir bajando, yo siempre me estancaba al cuarto kilo más o menos y me costaba horrores bajar, y ahora sigo bajando sin problema (de momento) también siempre digo que me sobran muchos kilos, pero antes también! animo guapetona!!!
y por cierto, esto por tu bajada

lokivalli animo a ti también pero cena más de 2 yogures mujer! que eso es muy poco!

luego paso a poneros mi menú que no lo tengo muy claro todavía.

[LAFOCA]

Carenina, he visto que has puesto a media mañana café con leche y 2 mandarinas, y, si no me equivoco, va a ser que no.... que las mandarinas, igual que las naranjas, el limón y el tomate no combinan prácticamente con nada.
Es por eso que yo no me tomo nunca el vaso de agua con zumo de limón en ayunas del que alguien (perdón por no recordar quién fue) hablaba ayer, lo que sí me tomo es un vaso de agua templada en ayunas, pero sin limón.

[MARY´S]

ladefi
UY!!!!!!!!!!!!!!!!!. es verdad, menos mal que me has avisado .
No habia mirado la tabla y solo he pensado proteina y proteina. Muchas gracias, tendré que pensar otra cena


Por cierto he hecho el bizcocho de limón y de sabor está muy bueno, pero sigue sin subirme y no sé por qué, me podeis ayudar por favor.

[lokivalli]

Ladefi lo de los dos yogures fue por pereza estaba muy cansada.
MARY'S bates las claras por separado a punto de nieve?
pones el horno solo por abajo?
Esos son mis pequeños truquillos y l verdad es que a mi me funciona

[MARY´S]

Ladefi lo de los dos yogures fue por pereza estaba muy cansada.
MARY'S bates las claras por separado a punto de nieve?
pones el horno solo por abajo?
Esos son mis pequeños truquillos y l verdad es que a mi me funciona

Muchas gracias guapa, la próxima vez lo haré así.

[ladefi]

hola de nuevo chicas

mary la verdad es que me tiene un poco desconcertada que no te suba el bizcocho ya que la levadura quimica (la royal ) es infalible y en principio no haría falta batir las claras a punto de nieve.
pero cuando yo hice el bizcocho con sacarina liquida es cierto que no me subió tanto pero claro! le faltaba el volumen del azúcar que le da esponjosidad, a lo mejor puede ser por eso, pero prueba de todas formas lo que te dice lokivalli porque tge puede ayudar.

bueno, os pongo mi menú de hoy

DESAYUNO
1 kiwi, cafe americano y tostadas integrales con mermelada light de melocotón.
M.M.
un yogur bio desnatado
COMIDA
se la he copiado creo que a nineta. sopa de pasta y tallarines al ajillo con guindilla (que por cierto me he pasado y ufff tengo la boca.....). cafe americano
M.T.
pera y yogur bio
CENA
no lo se, a lo mejor quesitos light con fruta del grupo 2

animo a todas, yo estoy super animada, le he prometido a mi chico que para este verano me voy a comprar faldas que el pobre lleva pidiendomelo un montón de tiempo pero yo siempre he llevado bastante mal lo de los kilos y no me atrevía a ponerme una, me daba vergüenza. pero eso se acabó.

ANIMO CHICAS A POR EL BIKINI!!!!

[mop]

Hola a todas!!!

Clara, gracias guapa. Te mando privado!

Eclise, he visto el menú que has puesto y me parece que no bajas porque comes muy poco, sí como suena, comes poco... En la merienda tenías 2 infusiones que eso no cuenta como comida sino como agua, es decir, nada, con lo cual te saltaste la merienda y eso está muy mal. Luego en la cena solo tenías 1 yogur, y eso tampoco está muy bien que digamos. Hay que comer más equilibrado y un triste yogur desde luego no es una buena cena a no ser que te encuentres malita y no te apetezca nada. Además ten en cuenta que desde que te comiste las lestejas solas al medio día no volviste a comer nada hasta la cena, y fue un yogur... ¡Estás poniendo a tu cuerpo en modo ahorro! Es decir, voy a guardarme todo lo que me echen porque me echan poco ¡Qué hambre hubiera pasado yo con ese menú!

A las que las cenas os traen por la calle de la amargura poque no os apetece cocinar... Preparadlas en el fin de semana y congelarlas y así solo tenéis que calentar a la hora de cenar, o dejarlas hechas de un día para otro o cómo mejor podais compatibilizarlo con vuestros horarios. En serio, no hay que comer mal por pereza, eso no es nada bueno ni para la salud ni para perder peso ni para nada. Un día, por lo que sea, pase, pero ya una rutina

Os voy a poner otro bizcocho en el recetario. ¡Comedlo con moderación y a las horas adecuadas, vale!

[Kaplan]

Hola a todas!!! Gracias por los consejitos para mis cenas. La verdad es que ya estaba un poco obcecada y no me daba cuenta de las opciones que tengo: fruta, verdura, yogur, tortillitas de vegetales... creo que me irá bien!
Mary,s, compañera de hambres y fatigas, no sé que tal tú pero yo lo estoy llevando muy bien. Fíjate que una de las cosas que mejor me va es lo de tener que cocinar el fin de semana y por las noches (como ya os dije alguna vez como en el trabajo) porque me entretiene y no me da hambre De verdad que lo llevo genial: el sábado por la mañana veo el post de recetas, después voy con mi madre a la plaza y al súper y me surto de carne, pescado y verdurita buena; al llegar a casa cocino un montón de cosas que conjelo para sacar todos los días y cuando tengo alguna hora libre de estas de sábado tarde tontas por las tardes hago un bizcochito para las medias tardes y mañanas!!! Estoy contenta. Por otra parte, tengo que confesar que no me noto así muy ligera que digamos, ni tengo la sensación de estar perdiendo peso; ocurre que vengo de hacer una dieta de 15 días bastante restrictiva y, a lo mejor, estas primeras dos semanas no adelgazo nadita
De todas formas, ahora mismo, con no engordar lo tengo que ver como algo bueno, porque últimamente, no sé por qué, estaba subiendo de peso

En fin, os dejo mi menú de hoy a ver si os aporta algo nuevo. Si veis algo mal decídmelo, vale??
Desayuno:
Café con leche de avena+dos tostadas de pan integral
Media Mañana:
Infu+bizcocho apto
Comida:
1º Puré de verduras
2º Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de canónigos
Media Tarde:
Infu+2 tortitas de maíz
Cena:
Ensalada de canónigos con atún (al natural, claro)

Bueno, pues hasta mañana

[aspencat]

Para mí!!!!
Chicassss no tengo nada de tiempo para leeros y menos para escribir. Estoy haciendo muchos cursillos y con los exámenes de la escuela de idiomas ...voy de culo!!!!
No sé si os van bien las cosas o no, o si hay gente nueva...
Bueno pues deciros que yo sigo disociando, en la medida que me es posible ya que como fuera la mayoría de los dias y a veces los menús de los restaurantes no son exactamente aptos, pero lo intento. Creo que he bajado un poquito, unos 500 gr. Pero creo también que se debe al ajetreo de vida que llevo Bueno pues deciros que yo, no os puedo aportar demasiadas ideas o consejos porque ahora no tengo tiempo. Pero las vacaciones de Fallas y Pascua están cerca y si no me voy a esquiar, que me encanta, pues podré leeros más y contaros más cositas. Por cierto que mi marido ha perdido 5 kg. (y se ha estancado ahí) y mi amiguita de los swjervngvbhjdenduvfjngb nhdc k!!!!! ha perdido 3 Kg (y también se ha estancado, que le den!). No está mal, no? Por qué se dan estos estancamientos después de perder peso tan rapidamente? Mi marido por lo menos, sigue con las mismas pautas de dieta y ahora lleva una semana sin perder un gramo.


Bueno...un abrazo muy grande para todas

[carenina]

Carenina, he visto que has puesto a media mañana café con leche y 2 mandarinas, y, si no me equivoco, va a ser que no.... que las mandarinas, igual que las naranjas, el limón y el tomate no combinan prácticamente con nada.
Es por eso que yo no me tomo nunca el vaso de agua con zumo de limón en ayunas del que alguien (perdón por no recordar quién fue) hablaba ayer, lo que sí me tomo es un vaso de agua templada en ayunas, pero sin limón.

Gracias Ladefi y Lafoca por vuestras respuestas Esto es un poco lio al principio, anda de no darme cuenta de lo de las mandarinas
Besos