Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[chel]

la tabla es esta

[Kaplan]

Mop, entre la sopa de coliflor y la tortilla de pasta me das la vida Cómo no lo habré pensado yo antes si soy una fanática de la pasta y de la tortilla???? Pues claro, tortilla de pasta!!!! Esta semana cae. Ya se me hace la boca agua, voy a cocer pasta y repartirla, un poquito para comer en ensalada y otro poquito en la tortilla, así como pasta caliente y fría!!! Bueno si no es esta semana es la que viene, no me acordaba que ya estamos a jueves y tengo cositas en el congelador que debo aprovechar antes de hacer cosas nuevas, si no me sale la dieta por un pico (ay, por fin usé este emoticono tan riquiño)

Sobre la tabla que aportaron un par de compis es una ayuda, la verdad, pero me parece que maneja unos rangos tan amplios que una ya no sabe. Bueno no le doy más vueltas, ahora me centro en hacer bien la dieta hasta el lunes, ya lo pensaré cuando me vea más cerca de los 60 y a ver qué opina mi médico

Besos!

[jessicarc18]

Buenas chicas!!! Ya llega el finde, por cierto, ¿q ué día de la semana os pesáis?es que no sé si hacerlo los viernes o los lunes.

¿Tortilla de pasta?mmm, tiene que estar buenísima, con lo que me gusta a mi también la tortilla y la pasta, que buena idea!!

La dieta la estoy llevando muy bien, de momento, puedo comer muchas cosas que en la dieta definitiva no podía, que gusto!! .
Lo malo viene este finde, el sábado es el cumpleaños de mi chico, y nos vamos a cenar por ahí con unos amigos, y el domingo tengo comida con la familia de mi chico en un restaurante . ¿¿¿¿Cómo lo hago????

Kaplan, a mi también me estáis ayudando mucho. El foro te da fuerzas para seguir adelante, sois estupendas, gracias

Hoy he hecho el bizcocho de chocolate y nueces, le he echado también 4 galletas aptas (de las insípidas, tengo que gastarlas), que bueno que está!!

Mi menú:
D: 1 vaso de zumo de piña, 2 tostadas integrales sin azúcar añadido con aceite y sal, 1 yogur con bífidus y trocitos de piña, e infusión de 3 tes. Ah, y un trocito pequeñito de coca de mollitas.
MM:nada
A: hervido de judías verdes, brócoli y patata (que a gusto me lo he comido, hacía un montón que no lo probaba) e infusión de 3 tes (no me ha dado tiempo de más).
MT: el otro trocito de coca de mollitas de esta mañana, 1 trocito de bizcocho apto, y 3 horas después macedonia de frutas (es que no me acordaba que al llevar la macedonia zumo de naranja no se podía mezclar con hidratos).
C: supongo que tortilla o algo apto con 1 yogur.

[jessicarc18]

Ups, se me olvidaba preguntar: los centros de pavo de vuelta y vuelta de campofrío no son aptos, no? llevan pavo, fécula de patata, azúcar, ...

Gracias

[Kaplan]

Me temo que los vuelta y vuelta de pavo Por culpa de la patata. Pasa en general con todos los preparados de carne y pescado, llevan harinas y féculas. Opta mejor por un filete de pechuga a la plancha

[lokivalli]

Hola chicas !!!!
Es cierto que el foro es un gran apollo soys geniales!!!!
Bienvenida chell!!!
Menú de hoy
D tostadas aceite y infusion
MM 2 kiwis +2 bios y cafe con leche (estoy en el trabajo)
C espaguetis con verduras (corriendo, mi suegra esta en el hospital)
m cafe con leche (en casa de mi hermana,recojo al peque y me oy a buscar a la mayor a las extraescolares)
C langostinos huevas y ensalada(corriendo otra vez me voy a dormir a casa de mi madre)
besos hasta mañana

[chel]

gracias a todas por la bienvenida

a ver, tengo más preguntas

la miel, el chocolate, el vinagre y el vino en qué grupo están?

esta tarde he ido a comprar verduritas y eso y pensaba comprarme un caldo de esos preparado para hacerme sopitas o algo... pues he leido los ingredientes y lo he dejao... el de verduras llevaba feculas y harinas... y en general todos llevaban algo... menudo chasco, con que podria hacerme una sopita de fideos???

gracias chicas!!

bueno, pongo el menu de hoy que ya lo tengo claro jejeje
D: zumo de piña con dos tostadas con aceite
MM: nada que me he levantao tarde
Co: pollo a la plancha con cebolla y pepino en rodajas
M: fresas con yogur bifidus
C: almejas a la marinera (receta del foro a ver que tal sale jejeje)

[ECLISE]

Buenas noches chicas aller no pude pasarme muy liada mi niña tenia picina , tenia que aver asomado un poquito el pelo y saludaros bien benida chel Nos ba de maravilla espricrnos nuestras batallitas con la dieta nos aconsejamos ,nos tiramos de las orejas nos felicitamos Mañanaya viernes ba uno tan de bolido que yo por lo menos no me entero de la semana como pasa Hoy creo queme e portado bien los dejos el menu
D cafe , zumo de limon , piña
MM un te no e tenido tiempo para nada mas
C mejillones con un poco de alioli casero
M un te y melocoton
C pescado al orno un bio
Buenas noches asta mañana

[Kaplan]

Ay chicas, esta mañana he hecho lo que yo siempre digo que no se puede hacer, me he pesado sin que me tocase pues mi día es el lunes. Claro, sin dieta el lunes, sin dieta el martes y sin gym casi toda la semana... y peso 700 grs. más
Qué susto me llevé! Pero será posible casi un kilo por dos días de desliz?? La verdad me da un poco de miedo...

[MARY´S]

Buenos días chicas!!!!!!!!
No te preocupes kaplan, hoy me tocaba peso a mí y peso lo mismo de la semana pasada, no he perdido ni un gramo, y no sé por qué.
Esta nueva semana voy a seguir tus consejos y no voy a comer tantos hidratos, a ver si puede ser que la semana que viene baje algo porque sino creo que voy a dejar la dieta, aunque no quiero porque es la dieta que mejor se hace porque se puede comer de todo.
También voy a intentar hacer un poco más de ejercicio.
Pero eso de que por un día o dos de desliz se suba tanto de peso no me gusta nada, y no lo entiendo, bueno muchos ánimos, y no te peses más hasta el lunes mujer.

Os dejo mi menú de hoy:
desayuno: zumo melocoton+tostada con aceite
m.m.: 2 mandarinas
comida: Ensalada grande de atun + bio
m.t.: infu+bizcocho apto
cena: lo tengo que pensa

Hasta luego chicas

altura: 1.70
peso inicio (22/2/10):70.8
peso actual (12/02/10):70.2 fatal, fatal, fatal