Mis menus de Natur House:

[Nury38]

Bueno me voy a animar a poner mis menús q esto también ayuda a saber si uno lo hace bien o no.

Ayer hice el choque de espárragos

Hoy Martes

Desayuno: Descafeinado con leche desnatada y 5 galletitas gullón sin azúcar con fibra

Media mañana: 2 ciruelas

Comida: judías verdes con aceite y vinagre, 2 hamburguesas de pollo y un yogur con fibra

Merienda: zumo de naranja sin azúcar

Cena: me puso 2 cenas a esta semana de piña y pescado, así q hoy es uno de los días....piña y pescado blanco e infusión

[roro]

hola guapetonas... mi menu del martes... CHOQUE DE GAZPACHO

Desayuno: Cafe con leche y 2 biscotes con 1 quesito light

Mmañana: 4 kiwis (es que se me estaban poniendo pochos)

Comida: Gazpacho, 2 filetes de panga con ajito y limon y te rojo.

Tarde: 3 rodajas de piña

Cena: Gazpacho y revuelto de champiñonese infusión.

Pues si chicas, esto de poner los menus anima, porque asi pillamos recetuquis del resto no?? Yo mañana para comer o cenar voy a intentar hacer la pipirrana de Letyw, todo picadito muy chiquitito, y no se quizas lo haga con palitos de cangrejo y atun, que opinais?? le pegará??

[Letyw]

Holaaaa!! Pues ahí va mi menú para hoy (choque de piña):

Desayuno: Zumo de naranja + 2 biscotes con pavo

MMañana: 1 rodaja de piña

Comida: 4 rodajas de Piña + Pollo a la plancha

Merienda: 2 rodajas de piña

Cena: 4 rodajas de Piña + tortilla francesa


Roro, claro que le pega los palitos de cangrejo y el atún, así es como lo cené yo anoche. Y otro día si quieres echarle los palitos de cangrejo y unas gambillas cocidas también está muy bueno.

[Agatha]

Buenos Dias!!!

Hay que mal lo estoy llevando esta semana, esta dieta que nos han puesto esta semana me está sentando fatal.
En fin, ya sólo quedan 2 días. Ayer no pude poner mi menú, estuve muyy liada en el trabajo y en casa.

Ahí van los dos pendientes.

MARTES
Desayuno: cafe con leche desnatada + biscote con queso de untar light
MM: zumo y el biscote que me quedaba del desayuno
Comida: Judías verdes + filetes de lomo de cerdo fresco + yogur
MT: zumo
Cena: piña y vaso de leche, no me entraba el yogur. La verdad es que no me entraba ni la piña, pero me obligué porque sino es peor.

MIERCOLES
Desayuno: cafe con leche desntada + 3 galletas integrales
MM: cafe + tostada integral con tomate
Comida: escalibada + emperador con alcaparras en la chefo + yogur
MT: zumo
Cena: ensalada completa + yogur

Espero que hoy lo lleve mejor. Yo me noto menos hinchada y la ropa me queda más holgada, pero a ver que me dice la chivata el jueves.

[roro]

Hola princesitas... mi menu de hoy miercoles...

Desayuno: Cafe con leche y 3 biscotes con mermelada diet

Mñana: Sandia

Comida: Pipirrana con atun y palitos de cangejo, un vasito de gazpacho y mi yoguth con fibra.

Tarde: Sandia

Cena: Piña y batido de fresas (biomanan) para ver si pierdo algo porque estoy estancadilla.

[Nury38]

Pongo mi menú de hoy, choque de gazpacho

Desayuno Descafeinado con leche desnatada y un trocito de bizcocho integral

media mañana 2 ciruelas

comida gazpacho y como ayer fue el cumple de mi hija hoy lo celebramos así q comeré algo no apto, pollo, aunque no me saldré mucho de la dieta

merienda 2 ciruelas

cena gazpacho revuelto de calabacín

Mañana voy a ver q me cuenta la báscula NH....espero q haya perdido algo...

[PPetra]

Bueno pues después de hacer el martes el choque de la piña que me costó un poquito pero que creo que me ha dado buenos resultados..(pero como entre las vacaciones de mi dietista y las mías no veo a la chivata hasta septiembre...) os pongo:

[/b]MIERCOLES

Cafe con leche desnatada
Dos biscotes con queso de burgos

Melocotón

1 tomate y 4 rabanitos
Solomillo de ternera a la plancha
Yogur con fibra

Medio melocotón y media manzana (lo que me sobró de la papilla de fruta del peque...)

Gazpacho
Tomate relleno de carne picada
Yogur con fibra


JUEVES

Café con leche desnatada
2 biscotes con pavo

Melocotón

Gazpacho
Anillas de calamar a la plancha
Yogur con fibra

Pieza de fruta (ya veré la que me apetece...)


Me salto la dieta es que cogemos hoy las vacaciones y hay que celebrarlo...jejejjejej...que han tardado mucho en llegar...intentaré pasarme lo menos posible


Ppetra

[Letyw]

Que paraito está esto, pues mi menú de hoy:

Desayuno: vaso de leche + pitufo integral con pavo

MMañana: zumo de naranja

Comida: Pipirrana + Pescado blanco a la plancha + yogurt

Merienda: 2 kiwis

Cena: Puré depurativo + pescado blanco + infusión

(edito que me equivoque de cena, jejejjeje)

[Agatha]

Buf, hace mucho que no pongo mis menús, pero entre que no he perdido nada de peso y que la dieta de la semana pasada era un rollo, me daba mucha pereza.

Empiezo con el menú de ayer, el choque de manzana, a petición de Nenalinda.

LUNES:
Desayuno: cafe + leche desnatada + zumo (por las horas a las que me levanto) + biscotes integrales.

MM: Manzana

Comida: Manzana (la meti un poco en el micro con canela) + lenguados + infusion

MT: Kiwi (nos ha dado a elegir kiwi o manzana para la media tarde y la media mañana )

Cena: Manzana y gulas


MARTES:
Desayuno: Cafe + leche desnatada + tostadas integrales con tomate + zumo

MM: macedonia de frutas aptas

Comida: judias verdes + alitas de pollo chefo

MT: Melocotón

Cena: Piña + jamón serrano (por fin!!)

[Letyw]

Pues ahí va el menú de hoy (choque de pescado):

Desayuno: Vaso de leche + 2 biscotes con queso blanco de untar

MMañana: 1 tajada de melón

Comida: Lechuga + Rosada plancha

Merienda: Yogurt

Cena: Esparragos + Pescado blanco (todavía no lo se)