Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[mini_chef]

Eljasaja, bienvenida. Claro, tú pon los menús y nosotras te vamos diciendo o también puedes copiarnos jejeje

Marusia, bienvenida. Y si que se nota mucho, revisa los mensajes anteriores y ya verás todo lo que hemos bajado con esta dieta.

Purinchy, yo seguía esa dieta hace muchos años pero me aburrí bastante de ella ya que todas las semanas comes igual además de algunas cosas son incompatibles con la que seguimos. Yo pienso que al igual que las compis, que te hagas un planning según lo que te apatezca o tengas en casa siguiendo la tabla y así no te equivocas. Si quieres para no comerte mucho la cabeza, mira los hilos sobre menús ya hechos y las primeras semanas te fijas en ellos.

Mop, siento que lo lleves tan mal. Mira a ver si en esta semana consigues bajar algo. Pero sí es una dieta durilla, yo lo llevo mal lo de no comer fruta después de las comidas jejeje

Nineta, me alegro que la habitación haya quedado genial. Sí, tienes toda la razón qué difícil es tirar cosas jejeje, siempre dices esto para cuando baje algún kilillo. Me alegro que ya hayas podido comer pasta.

[eljasaja]

Buenos días:

Gracias a todas por vuestra bienvenida , me pesaré el viernes para tomarlo como referencia me gustaría perder como 5 o 6 Kilos para el verano vamos eso creo depende lo que diga mi amiga la báscula ya os lo diré.
Os pongo mí menú y me decís como lo veis .

DESAYUNO 7:00

Vaso de agua.
Café con leche de soja.
A eso de las 8:30 me tomo un café cortado de máquina con los compañeros de trabajo.

MEDIA MAÑANA 10:00

Queso de Burgos y un poleo.

COMIDA 14:00

Verduras al horno (calabacín, cebolla, pimiento, setas y berenjena) con un poco aceite y Merluza a la plancha sin aceite.

MERIENDA 17:30

Piña (me la preparo mí suegro con zumo de naranja, no se sí le echaría azúcar es muy posible con lo goloso que es él , pero no me tomo el zumo por si acaso)

CENA 21:00

Puré de verdura (acelgas, zanahoria, puerro, apio, nabo y calabaza) no se si es muy apto por la zanahoria al ir cocida , si no tortilla francesa de dos huevos .

Un saludo y muchas gracias y muchos

[marussa]

muy buenas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡gracias a todas por vuestra bienvenida , he pensado que de aquí al lunes voy a intentar organizarme mejor porque en la nevera aún tenemos esas cosillas que están riquiiiiiisimas (vease choricito) y la cosa no está para tirar ná de ná, así que lo fundo todo en un par de días y mientras tanto ayer ya hicimos la compra para la próxima semana y llevamos dos días "cambiando el chip": beber más agua (que me cuesta mogollón), infusión tras las cenas, paseo de una horilla, comida muy ajustadita, media mañana y tarde con manzana, vaso de agua con limón en ayunas y lo peor son las cenas......gggggrrrrrrrrrrr...........si por mí fuera me comía hasta el perro.

ains MINICHEF qué tiempos de preboda, creo que fué la única vez en mi vida que logré cerrar este pico y adelgazar, según se acerque la fecha ya verás como de puro nervio adelgazas, yo solté lastre de ná menos 12 kilazos.

Os cuento lo que tengo para hoy que no es muy allá peeeeero:

-DESAYUNO: en ayunas, el limón con agua caliente y pitanto al baño después café con leche (vale la leche de soja?)
-MMAÑANA: manzana
-COMIDA: dos puñaos de lentejas. (se podrían comer tres días seguidos lentejas?es que yo suelo hacer comida para días seguidos que no tengo tiempo)
-MTARDE: yogur
-CENA: restos de sopa

Ah, el lunes me peso y os cuento el punto de partida, andaré por los 82 kilazos en canal.

feliz día.

[marussa]

ELJASAJA tú eres de las mías con la leche de soja, en mi caso no tomo otra porque odio la leche y al menos con esta la asimilo mejor.

Sólo tienes que peder 6 kilitos??? pues eso está chupao¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[Kaplan]

Eljasaja, mejor sin zanahoria cocida!!!!El resto Ánimo
Marussa, La leche de soja sí vale! Las legumbres mejor una vez a la semana, puedes conjelarlas y ojo con la sopa si es de pasta, a partir de las 19:00, las harinas Además, veo muy poca comida. Se trata de disociar no de pasar hambre. Aumenta un poquito en desayuno con tostadas y en las medias tardes y mañanas, puedes tomar más fruta, café con leche....

Buenos días a todas, hoy estoy un poco más contenta ya que llevo 24 hs. haciendo la dieta muy bien. A ver hoy cómo se me da. Os dejo mi menú aunque es casi el de ayer. Es que estoy un poco malita , con algo de catarro, y me va bien este tipo de comida cuando estoy así. (MEjor me irian unos donuts, pero...)
Desayuno
Café con leche de avena+2 tostadas+2 kiwis
Media mañana
Infu+ 1 ó 2 manzanas
Comida
1º Puré de verduras
2ºRepollo con pollo cocido
Media tarde
Infu+piña natural
Cena
Repollo cocido y lata de atún al natural

Bueno, pues eso, a ver cómo lo llevo.
Ah! me olvidaba. Llevo unos días pensando en hacer alguna dieta de estas de dos o tres días para expíar mis culpas de esta semana santa y después continuar, pero ninguna de las que he visto por ahí me convence, se os ocurre alguna??????????

[marussa]

KAPLAN sólo se me ocurre y ojo que no tengo ni idea de dietas eh? pero mi compañero acaba de hacer lo del Biomanán que se compra en la farmacia y viene el kit completo creo que para una semana y se pierde 5 kgs.

Uffff menos mal que puedo tomar la leche de soja, anoto el congelar a mansalva mis lentejas......

Please, alguien me pone un enlace a donde leer los "10 mandamientos de esta dieta", no acabo de encontrar información...

Y el atun podría ser en aceite o sólo natural?

[Kaplan]

Marussa: Ah! pues preguntaré por el biomanan. Lo que ocurre es que soy tan comilona que este tipo de dietas con sustitutivos de comida (digo yo que será así) no me van nada bien. Es sólo por darme un empujoncito después de estos días. Es que de verdad que me pasé lo impensable
Las leches de soja, avena, almendras... las mejores porque en esta dieta los lácteos suelen limitar mucho el resto de los alimentos.
Para la tabla y las normas sigue este enlace:
http://www.scribd.com/doc/56055/2006061 ... xplicadita" onclick="window.open(this.href);return false;
Imprimir y la nevera!!! Verás que recurres a ella los primeros días, después está chupado!


(Por cierto, sabéis el chico monísimo del que os hablé alguna vez??? Pues bien, guapo sí es pero es el demonio de las dietas. Cada vez que quedo con él es una explosión de hidratos de carbono!!!! El sábado tortilla y empanada de cena y el domingo una pizza entera yo solita: carne y bacon. Genial. Lo bueno de esto es tener a quien echarle la culpa )

[eljasaja]

Hola Marussa empezamos juntas?? a ver como nos va , como tú tomo leche de soja , dices sólo 6 kilitos los puñeteros no se van ni queriendo no sólo es estética que también, tengo la tensión alta desde hace como 3 años , medicandome estoy controlada y la enfemera cada vez que voy me dice que tendría que perder algo de peso asi que ella me dio la tabla y las pautas y vamos a intentarlo , a ver si lo consigo, mido como 1,57 cm y debo de pesar 62.5 Kg. pero el viernes me peso y os digo.

Kaplan gracias como tenía la opción de tortilla cenaré tortilla . Gracias.

[marussa]

ELJA que esos se van rápido ya verás, lo peor es tener que cambiar de número para bajar kilos.......ok empezamos de "nuevas" en esto pero mi pistoletazo de salida será el próximo lunes que voy a ver si lleno la despensa de verde y vacio la nevera de calorias. Dentro de un par de semanas también tendré resultados de análisis y me huelo que ummmmmm "o te pones a régimen y pierdes kilos o mal vamos", ya te contaré.

KAPLANNNNNNNNN pero si tú estás ya estupenda¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ joooeeer que acabo de ver tu firma y yo te veo genial, mira yo también mido 1.73 pero ahora debo estar en 82kilazos, si pesara lo que tú tienes ahora creo que ya me sentiría delgadísima de la muerte pero es que llegar a 60 yo creo que es demasiado poco no?.
Por cierto lo del chicho estupendisimo suena a "yo por amor me como de todo" no? porque la noche del viernes en el sofa con el churri no veas como le damos a la pizza

[mop]

esque yo preferia tener preparado el menu de toda la semana, asi no me como la cabeza de que hacer de comer.

Bueno, pero eso lo puedes hacer tú misma. Además, puedes mirar el post que abrí con menús semanales para la disociada de donde puedes coger ideas. Ya tendré puestos como 3 o 4 menús semanales que igual te pueden valer adaptándolos a tus gustos. Te dejo el enlace:

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=359454" onclick="window.open(this.href);return false;