¡¡Biennenida!! Todas las dudas que tengas nos las comentas ¿vale?javiveti escribió:Me han recomendado esta dieta y no lo he pensado dos veces. Aquí estoy para empezarla cuando antes. Eso sí me tendreís que ayudar porque no sé por donde empezar...estoy un poco perdidilla....
He estado mirando las recetas. Da gusto el ponerse a dieta con ellas, a cual más deliciosa!!!
Saludos.
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Muchas gracias por la bienvenida!!!!!neo_mrl escribió:¡¡Biennenida!! Todas las dudas que tengas nos las comentas ¿vale?javiveti escribió:Me han recomendado esta dieta y no lo he pensado dos veces. Aquí estoy para empezarla cuando antes. Eso sí me tendreís que ayudar porque no sé por donde empezar...estoy un poco perdidilla....
He estado mirando las recetas. Da gusto el ponerse a dieta con ellas, a cual más deliciosa!!!
Saludos.
Te recomiendo que primero leas despacio las pautas de la dieta, pues en ellas se explica qué alimentos debe incluir cada comida y en qué proporción. Si cuando te lo leas no entiendes algo en concreto nos lo preguntas.javiveti escribió:Muchas gracias por la bienvenida!!!!!neo_mrl escribió:¡¡Biennenida!! Todas las dudas que tengas nos las comentas ¿vale?javiveti escribió:Me han recomendado esta dieta y no lo he pensado dos veces. Aquí estoy para empezarla cuando antes. Eso sí me tendreís que ayudar porque no sé por donde empezar...estoy un poco perdidilla....
He estado mirando las recetas. Da gusto el ponerse a dieta con ellas, a cual más deliciosa!!!
Saludos.
La verdad es que si necesito ayuda. Me podríaís decir cual sería el menú de un día?. Al haber tantas recetas, no sé como combinarlas, o cuales poner como plato único y cuales
Mil gracias.
Una comida correcta consistiría en un 40% de fruta/verdura, un 40% de proteína y un 20% de HCC.javiveti escribió:Mi duda está en que mañana voy hacer una sopa de verduras con fideos y no sé que poner de segundo. Carne, pescado...? me ayudaís?
Gracias.
Mil gracias!! A eso me referia en que no sé combinar las comidas. Creía que al comer pasta (fideos...) no se podía comer comer carne, y por lo tanto no sabía que poner de segundo.neo_mrl escribió:Una comida correcta consistiría en un 40% de fruta/verdura, un 40% de proteína y un 20% de HCC.javiveti escribió:Mi duda está en que mañana voy hacer una sopa de verduras con fideos y no sé que poner de segundo. Carne, pescado...? me ayudaís?
Gracias.
Por tanto, comerías la sopa (debería llevar pocos fideos e integrales), proteína (es indiferente, da igual que comas carne, pescado o huevos, lo único que tienes que evitar son las grasas, quita la grasa visible de la carne), y te recomendaría que una fruta de postre, pues es probable que la sopa no lleve suficiente verdura.
HE ESTADO ESTOS DIAS LEYENDO LA DIETA Y BUENO HAY COSAS QUE CREO HABERLAS ENTENDIDO, LUEGO A VER QUE TAL SE ME DA LA PRACTICA, 
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