DIETA YULLSS:

[ESASOYYO]

Bueno, pues he empezado hoy y este ha sido y será mi menú:
d- zumo de pomelo exprimido natural con agua y edulcorante (no tenía de naranja, supongo que dará igual), 1 colacao y 2 galletas marias.
mm- 1 yogur
c- esparragos y pollo asado
mt- 1 manzana
c-ensalada de canónigos y filete

Espero vuestras opiniones, yo creo que está bien. Gracias

[minie]

ESASOYYO, tu menú está muy bien!!!. Sigue así

Hezcri una buena bajada, eh?

Maitita, tú vas muy bien también. Sigue poniendo los menús que das ideas al resto, vale?

Mi menú de hoy:
DES. Zumo, kiwi, cortado y 2 bioscottes con manteq. y mermelada
MM cortado
COM. HOY PLATO ÚNICO. Ensalada de pasta. Café sólo una pastita de té
MT. Fruta
CEN. Ensalada de tomate, tortilla francesa con 2 biscottes e infusión

[ESASOYYO]

Gracias Minie, espero seguir así, pero ahora al ir a cenar, los filetes los he tenido que tirar, tenian un color y un olor un poco raros y no me la juego , así que haré la ensalada y la echaré alguna cosilla mas, queso blando, pechuga de pavo, igual atún, estará bien, no?????????? Espero que si, no tengo otra cosa .
Voy a echar un ojo a ver que puedo echar en la ensalada de canónigos.

[hezcri]

gracias minie la verdad es que si ,una buena bajada estoy muy contenta,besos a todas .

[minie]

Gracias Minie, espero seguir así, pero ahora al ir a cenar, los filetes los he tenido que tirar, tenian un color y un olor un poco raros y no me la juego , así que haré la ensalada y la echaré alguna cosilla mas, queso blando, pechuga de pavo, igual atún, estará bien, no?????????? Espero que si, no tengo otra cosa .
Voy a echar un ojo a ver que puedo echar en la ensalada de canónigos.

ESASOYYO, mira, si te lees los post del principio de la dieta, verás que Yullss insiste en varios sitios acerca de esta duda que planteas.
Procura no hacer la cena con una super-ensalada que contenga de todo, sino una ensalada con los ingredientes permitidos, y SIEMPRE UN SEGUNDO PLATO, aunque sea una latita de sardinas en aceite, una tortilla francesa (yo le suelo poner pechuga de pavofrío o similar a taquitos la tortilla), o calabacín, unas gambas, pimiento verde saltado a tiritas... en fin algo que le dé un poquillo de gracia.

Cuando vayas a la compra, piensa un poco en qué cosas te pueden venir bien para las cenas, y así las tienes a mano. Las brochetas de sepias pequeñinas congeladas también son muy socorridas.
Espero haberte ayudado algo. un

[andy_marzo]

Hola a tod@s:

Tengo una duda, cuando hablais de zumo de naranja u otro zumo debe ser natural? o hay alguna marca que sea mejor que otra? y otra pregunta, perdonadme pero no he podido leerme tooooodas las respuestas que hay a este tema y no sé si ya alguien ha hecho alguna consulta de este tipo, se puede tomar azucar? yo la necesito, padezco de hipoglucemia y siempre tengo que estar comiendo algo que contenga azucar. GRACIAS!!

[maitegarba]

andy el zumo puede se comercial, minnie yo ahora estoy con las pilas puestas si tu has podido llegar a tu meta pues digo yo que tb podré asi que estoy animada que de aqui a navidades puedo perder mucho peso totsl son 13 kilitos y poco a poco llegaré a mi meta. soniela que tal tu cumple, piokalina que tal lo llevas?, hezcri eso si que es una bajada, esasoyyo veras que bien funciona esta dieta haciendola bien,
chicaaas quereis que pongamos un dia de la semana pa pesrnos oficialmente como antes es que asi parece que nos animamos más

[ESASOYYO]

Hola, gracias por los consejos minnie, os pongo los menus del viernes, sábado y domingo.
Viernes:
d- zumo de naranja, café con leche
mm- yogurt desnatado
c- espárragos y jamón serrano (no me dio tiempo a hacer nada en la ofi)
mt- manzana
c- ensalada de pimientos y pollo asado

Sábado:
d- zumo de pomelo, colacao 2 galletas maria
mm- nada, nos levantamos mas tarde y nos fuimos a coger el bus para ir a ver las regatas
c- lentejas
mt- 2 yogures desnatados
c- ensalada de canónigos con tomate y lomo fresco

Domingo:
d- zumo de pomelo, café con leche 2 galletas maria
mm- nada, tambien nos fuimos a las regatas
c- espárragos y muslo de pollo
mt- melocotón y nactarina
c- ensalada y cordero a la plancha

Que tal me he portado? Espero haberlo hecho bien.
Maite lo de un día de peso me parece genial, siempre te anima que las demás bajen y decir si tu has bajado también, que os parece el viernes?, mas que nada para empezar bien el finde, con el alegrón de las bajadas
Bueno ya direis.
Por cierto gracias por los ánimos, espero bajar, de echo, creo que ya lo he hecho, por lo menos de volumen.
Gracias

[andy_marzo]

Hola;

Pues si, al final me he decidido viendo los resultados que estais teniendo y ¡LA VOY A HACER! pero para variar tengo una dudilla. desayuno todos los dias en la calle y siempre tomo lo mismo, medio baguette ( tendrá la medida de una mano) con mermelada de fresa y mantequilla y un cafe con leche y azucar. Podré seguir con este desayuno o como lo veis? chao y ¡animo para tod@s!

[ESASOYYO]

Andy, yo no soy experta, te dirán mejor las que mas saben pero en principio no creo que tengas problema en desayunar eso, pero creo que en lugar de azucar tendras que utilizar sacarina (yo creo) y añadir zumo de naranja. Yo creo, pero mejor espera a que te contesten las que llevan mas tiempo haciendo la dieta.
Enhora buena por decidirte a hacerla, ya veras que bien, yo llevo 4 días pero estoy encantada, con otras dietas estas todo el día de mal humor, con esta no lo he notado.
Aquí nos veremos