Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[Chelo19]

Hola, os pongo el menú que voy a tomar mañana, por si hay algo que no está bien y así que alguien me lo corrija.

Desayuno.- Leche de soja y 3 galletas sin gluten.
Almuerzo.- Infusión y fruta.
Comida.- Crema de calabacin y puerro y tortilla con ajos tiernos. Tortitas de maiz o de arroz.
Merienda.- Fruta (aunque depende de la hora igual no tomo nada).
Cena.- Caldo de pollo y verdura, jamón serrano ó queso fresco. Tortitas de maiz o de arroz (por la tabla creo que no puedo tomarlas, es así?).

Saludos y gracias.



Comienzo dieta: 26-4-10
Altura: 1.63 cm. Peso 70 Kg.

[Kaplan]

Hola, os pongo el menú que voy a tomar mañana, por si hay algo que no está bien y así que alguien me lo corrija.

Desayuno.- Leche de soja y 3 galletas sin gluten.
Almuerzo.- Infusión y fruta.
Comida.- Crema de calabacin y puerro y tortilla con ajos tiernos. Tortitas de maiz o de arroz.
Merienda.- Fruta (aunque depende de la hora igual no tomo nada).
Cena.- Caldo de pollo y verdura, jamón serrano ó queso fresco. Tortitas de maiz o de arroz (por la tabla creo que no puedo tomarlas, es así?).

Saludos y gracias.



Comienzo dieta: 26-4-10
Altura: 1.63 cm. Peso 70 Kg.

Hola Chelo, te comento algunas cosillas del menú:
Desayuno: mira la composición de las galletas, aunque sean sin gluten pueden no ser aptas. Probablemente lleven grasas o mantequillas
Cena: toma el queso en lugar del jamón serrano. Proteína de carne de cena no debes. Como tú dices tampoco debes tomar las tortitas de maíz ni arroz por ser hidratos, recuerda que no debes tomarlos pasadas las 19:00 hs. Ay dios, somos como los Gremlins y el agua!!!!

[OSICA66]

Hola buenos días a tod@s ..... bien bien y bien , el viernes me pesé y he bajado 2,40 Kg .. fenomenal, me imagino que esta semana bajaré poquito. Esta claro que si lo haces bien bajas , y eso que los fines de semana son un poco locos .

Bueno pues mi menu para hoy es:

Desy: Yogurt + kiwi + café sólo
MM: yogurt
Comida : pollo con pimientos del piquillo + lechuga con cebolla
MT: Manzana + café sólo
Cena: calamares encebollados + pepino con aceite y vinagre

Un saludos a tod@s y buen comienzo de semana.

[Kaplan]

Bueno chicas, creo que esta semana, sobre todo a partir del martes, os visitaré muuucho más!!!!!!!!!!!
Esta mañana tengo buenas noticias. Me he pesado desdes Ufff, yo qué se cuánto tiempo. Ahora mismo estoy en 65.00, eso es dos kilos y pico menos que la última vez. Estoy súper contenta porque, la verdad, no me he estado portando nada bien con lo de los fines de semana, ater mismo comí lo que no está escrito,y aún así, ale, una alegría con la báscula. La conclusión de todo esto es que con la dieta lo que vale es la perseverancia y olvidarse un poquito de los números de la báscula.
Bueno, os dejo mi menú:
Desayuno:
Café con leche de avena+dos tostadas
Media mañana
Infu+un par de manzanas
Comida
1º Puré de verduras
2º Merluza al horno con pimientos
Media tarde
Infu+piña
Cena
Hay fruta y yogurt

Bueno chicas, que vaya bien la mañana!!!

[Kaplan]

Asunto: Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta?????????????? Responder citando
Hola buenos días a tod@s ..... bien bien y bien , el viernes me pesé y he bajado 2,40 Kg .. fenomenal, me imagino que esta semana bajaré poquito. Esta claro que si lo haces bien bajas , y eso que los fines de semana son un poco locos .

Guauuu Osica, 2.400 es una pasada!!!!

[eljasaja]

Buenos días ¿que tal el fin de semana? , bueno vamos con el menú

DESAYUNO
Café con soja + dos galletas aptas

MM
Yogur

COMIDA
Judías verdes + pavo

MT
Manzana

CENA
Pescado a la plancha.

Osica que va bajada enhorabuena a ti también Kaplan Que tengáis un buen día

[monica4]

Muy buenos días a todas!!!

Osica y Kaplan muchas felicidades por esas bajadas

Yo el finde lo he hecho más o menos bien, el sábado bien y el domingo mal....

Bueno tengo que ponerme las pilas que en dos semanas mi hija hace la comunión y me tengo que ver

Mi menú de hoy:
D.Café con leche + dos tostadas
M.M: infusión + pera
C: caldo de verduras + judias blancas
M: Manzanas + infu o café
C: judías verdes + tortilla

[pizcca]

[b]Chel, Mop[/b]
perdonad el retraso en daros las gracias, pero en sevilla con la feria y tal...,
Chel,Ya sé que si te lias a comer una vez perdido el peso lo recuperas ipso facto, mi pregunta era si se podían "asociar" alimentos, comidos con mesura. o había que disociar de por vida para que no se volviera la dieta en tu contra, pero la respuesta de Mop me lo ha dejado claro

Gracias a ambas, buen lunes

[ladefi]

Buenos dias chicas! feliz lunes con un sol que te mueres y un calorcito que parece verano!!!

Me tengo que animar con algo porque hoy también me tocaba peso a mi y he subido 100gr! ya se que puede ser cualquier cosa pero no veais como escuece! me he portado super bien toda la semana que rabia! ya se que cada vez la cosa es más dificil y que la semana pasada bajé mucho (1,100kg) pero también llevaba 2 semanas de estancamiento jolin!
Pero tengo una cosa clarisima, NO PIENSO CAMBIAR LA REGLETA!

Bueno, ahora a lo que vamos:

KAPLAN, OSICA, ENHORABUENA!!!!!!!

Kaplan me alegro que estar lejos de la báscula te haya venido tan bien. te lo mereces guapa

Osica que bien! esto te tiene que servir de aliciente para los momentos no tan buenos O.K? sigue así

Os pongo mi menú de hoy
DESAYUNO
café americano y bizcocho apto
M.M.
pera
COMIDA
salchichas de pollo caseras y ensalada de lechuga y cebolla con jamón serrano. Infusión.
M.T.
kiwi y yogue bio
CENA
Pescado azul (que hace tiempo que no como) al horno. todavía no se cual. manzanilla

[graciella]

buenos dias, pos aqui estamos despues del finde , que me porte mas o menos, les cuento, me he puesto al gym y hoy he echo cardio y spinning, estoy muerta pero tengo que lo grarlo, mimenu de hoy

desayuno
yogur


media mañana
zumo de manzana
y pan integral

comida
ensalada (lechuga, remolacha, rabano, cebolla y judias verdes) pollo a la placha


media tarde
te verde y manzana


noche
caldo con verduras