DIETA YULLSS:

[ESASOYYO]

Hola chicas, muchas gracias a todas por vuestro consejo, pero no he dejado de hacerla, sigo con ella, pero esque en el curro esta semana está siendo muy mala y no tengo tiempo a media mañana de cogerme el yogur y comerlo, entonces lo que quise decir es que no la estoy haciendo correctamente, pero no me estoy pasando ni media, ni dulces ni nada extra, simplemento no la estoy haciendo completa ejemplo:
menú de ayer 06-10-08:
d- zumo de pomelo y café con leche
mm- nada
comida- ensalada con huevo cocido y atun
mt-nada
cena- ensalada de tomate y chicharro al horno

menú de hoy 07-10-08
d- zumo de naranja y colacao
mm- nada
comida- otra vez ensalada, tengo que comer en el bar de abajo de mi oficina y no dan comidas, me hace una ensaladita como favor
mt- intentaré comer fruta
c- pues no lo sé, pero supongo, crema de calabacin y panga al microondas con cebollita.

Como veis no la hago bien, lo que quiero decir es que la semana que viene la haré mejor y empezaré por la primera semana otra vez.
Gracias a todas de verdad, así da gusto.
Yo me peso los Jueves, y lo del post me parece perfecto Maite

[hezcri]

claro que estoy contenta pikoalina aunque tenga que andar en bolas felicidades por ese medio kilito ,lo ves como vas bajando tu hazla bien y ya veras como bajas besos guapa y animos

[Turquesa259]

chocolatedulce yo creo que la cena de ayer la hiciste bien porque la ensalada de primero es con un ingrediente, es decir, pimientos +1 ingrediente, y luego el 2º plato las salchichas.

lo que no se puede es ensalada de pimientos +2 ingredientes, entonces sería plato unico.

lo de abrir un post para las pesadas me parece bien. a mi me toca los martes.

[piokalina]

hola, que gusto da ver tante gente¡¡¡¡
yo hoy me he portado un poco mal, porque a ultima hora me han llamado para trabajar y ya no he podido comer, asi que mi conida solo ha sido una loncha de lomo empanado, no habia nada de regimen, asi que he pasado un hambre que no veais¡¡¡ y como se que eso engorda hoy me tocaba macarrones asi que creo que por una loncha no pasara nada.....
maitegarba yo no salgo en ninguna foto, pero os propongo poner una fotillo de cada una, asi por lo menos nos conocemos las caras, ¿ que opinais?
por cierto en la ensalada solo se puede echar un ingrediente??' jooo, yo casi siempre le echo dos, que metedura de pata, bueno voy a ver esta noche que ceno, que llevo un dia casi sin comer , todo sea por tener cuerpazo
besitos para todas que sois muchas

[Turquesa259]

piokalina, si echas dos ingredientes ya seria plato unico.

[lilibit]

MAITE ME PARECE MUY BIEN LA PESADA ,YA NOS DIRAS DE QUE VA.
ME IMAGINO QUE NOS TENDREMOS QUE PONER DE ACUERDO PARA QUE SEA TODAS EL MISMO DIA O NO ES ASI,,,NO TENGO MUCHA IDEA.
COMO VA TU VIRUS ESPERO QUE REMITIENDO.
¿CUENTANOS UN POQUITO MAS COMO ES LA PESADA? PARA TODAS

[piokalina]

gracis turquesa lo tendre en cuenta, son tantas cosas que hay que aprender....
lilibit lo de la pesada es que nos pesamos y una de nosotras va poniendo cada semana lo perdido o ganado de kilos y asi pues vamos muy controladitas y nos vemos todas nuestros progresos
maitegarba a mi me parece genial, eso lo haciamos antes con redesa pero se nos fue ....

[lilibit]

GRACIAS PIOKALINA A POR LA PESADA SERA UN ALICIENTE MAS..
UNA PREGUNTILLA NO ME QUEDA MUY CLARO LO LAS ENSALADAS DE LA CENA POR EJEMPLO:::::::
LA ENSALADA DE TOMATE +CEBOLLA+ATUN+HUEVO Y LUEGO UN 2º PLATO ......¿SE PUEDE COMER ?????????

[Turquesa259]

GRACIAS PIOKALINA A POR LA PESADA SERA UN ALICIENTE MAS..
UNA PREGUNTILLA NO ME QUEDA MUY CLARO LO LAS ENSALADAS DE LA CENA POR EJEMPLO:::::::
LA ENSALADA DE TOMATE +CEBOLLA+ATUN+HUEVO Y LUEGO UN 2º PLATO ......¿SE PUEDE COMER ?????????

no podrias tomar esa ensalada!

solo podrias tomate+ cebolla o tomate+atun o tomate+ huevo y luego un 2º plato.

si tomas tomate+cebolla+atun o tomate+ cebolla+ huevo seria plato unico porque con el atun ya estas metiendo la proteina.

[Turquesa259]

buenos dias a todas,

que tal va la semana?

yo ayer acabe muerta, estuve haciendo unas 2 horas de ejercicio (1 hr de baile y otra hr de aerobicos).

mi menu de hoy:

d: zumo, te con leche y 5 galletas maria.
mm: melocoton
c: esparragos+pescado (en la 2ª semana no hay esparragos pero es lo que tengo por casa).
mt: melocoton
ce: todavia no se.