Gracias mop, ire aver esa recetilla
la cena esta muy bienTXIKY escribió:mi menú de hoy, mop no me regañes que acabo de venir del carrefour de comprar fruta porque no tenía nada
Desayuno: pan de molde remojado en leche, huevo y sacarina y a la plancha. La leche tiene que ser de avena para ser desayuno disociado si no me equivoco....Si la leche tiene que se de avena ,me parece que soja tambien
Mm: Platano Ves aqui suelo poner el cafe con leche normal
Comida: patatas cocida con refrito de ajoaqui te falta alguna vedurita
Merienda: leche de soja con galletas aptasaqui yo suelo poner pocos hidratos algun dia pero lo normal es que ponga fruta una pieza de fruta o dos
Cena: lubina al horno con verduritas y bio
yo me la pongo como si fuera el postre lokivalli escribió:la cena esta muy bienTXIKY escribió:mi menú de hoy, mop no me regañes que acabo de venir del carrefour de comprar fruta porque no tenía nada
Desayuno: pan de molde remojado en leche, huevo y sacarina y a la plancha. La leche tiene que ser de avena para ser desayuno disociado si no me equivoco....Si la leche tiene que se de avena ,me parece que soja tambien
Mm: Platano Ves aqui suelo poner el cafe con leche normal
Comida: patatas cocida con refrito de ajoaqui te falta alguna vedurita
Merienda: leche de soja con galletas aptasaqui yo suelo poner pocos hidratos algun dia pero lo normal es que ponga fruta una pieza de fruta o dos
Cena: lubina al horno con verduritas y bio
Recuerda que tienes que comer 5 piezas de fruta y verdura al dia
y como no os recordare mi mania por comer zanahorias para preparar la piel para los efectos del sol
y eso que ayer fue la celebración del cumple de mi sobri y fui cuando llegué de currar, no comí tarta, pero comi chocolate caliente con bizcochos y cene alitas de pollo con limón, osea, desastre total pero por lo demás he sido super buena toda la semana y me he visto recompensada ESTOY FELIZ. 
loki,lokivalli escribió:la cena esta muy bienTXIKY escribió:mi menú de hoy, mop no me regañes que acabo de venir del carrefour de comprar fruta porque no tenía nada
Desayuno: pan de molde remojado en leche, huevo y sacarina y a la plancha. La leche tiene que ser de avena para ser desayuno disociado si no me equivoco.... ¡Ésto tienes que explicarlo mejor que yo lo quiero probar!Si la leche tiene que se de avena ,me parece que soja tambien
Mm: Platano Ves aqui suelo poner el cafe con leche normal Está bien la Mm. Con el café con leche también se puede tomar una fruta del grupo 2 o plátano.
Comida: patatas cocida con refrito de ajoaqui te falta alguna vedurita
Merienda: leche de soja con galletas aptasaqui yo suelo poner pocos hidratos algun dia pero lo normal es que ponga fruta una pieza de fruta o dos
Cena: lubina al horno con verduritas y bio
Recuerda que tienes que comer 5 piezas de fruta y verdura al dia
y como no os recordare mi mania por comer zanahorias para preparar la piel para los efectos del sol
, eres de las mías. A mí también me gusta la zanahoria y también la cojo a veces a modo de postre, pero yo aunque sea invierno 
TXIKY escribió:jo esk sois superformales con la fruta a mi me cuesta mucho mucho... de todas maneras hoy he empezado medio bien el dia
Poco a poco mujer, que los malos hábitos se cogen pronto, a los buenos hay que darle tiempo al cuerpo para que se acostumbre. Lo importante es proponérselo y poco a poco verás como lo consigues.
Desayuno: Rodaja de piña al natural, leche de avena, con galletas aptas
Aqui podria haber tomado zumo de fruta del grupo 2 sin azucar?? Sí, podrías haber tomado el zumo, pero no hay que sustituir la fruta fresca por zumo aunque sea sin azúcar, ya que la fruta tiene muchas más vitaminas y nutrientes que en el zumo ya se han perdido. Las galletas, mejor no pasarse con ellas aunque sean aptas. Dependiendo del tamaño unas 2-3 galletas sería una ración.
Mm: me voy a comer una zanahoria que esas si que me gustan crudas ¡Ves como siempre hay cosas sanas y ricas!
Comida: pues voy donde mi ama y me ha dicho k hay alubias... me las comere solas con un poco pan y me he hecho para el postre un bizcocho apto Para que ese bizcocho sea compatible con las alubias ha de ser sin huevo, ya que el huevo y las alubias no combinan bien
Merienda: Un mosto porque me ha pillado en la calle
Cena: Tortilla francesa, zumo naranja natural (mejor que la naranja natural hubiera estado la naranja natural entera, así aprovechas su fibra) y yogur bio
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