DIETA YULLSS:

[chocolatedulce]

AAAAAY SE ME OLVIDAVA EL MENU DE HOY
D:ZUMO DE NARANJA +CAFE CON LECHE+2 MAGDALENAS

MM:1 NARANJA

C:ESPARRAGOS + PESCADO

M:2 YOGUR

C:TOMATE+ATUN + PESCADO

HABER SI ASI DAMOS UN BAJONCITO QUE MAÑANA TENGO FIESTA DE HALLOWEN CON LAS NIÑAS Y ALGO ME ZAMPARE FIJO

[Turquesa259]

pues yo lo he hecho fatal.... he subido el kilito que baje la semana pasada... parezco un yoyo. no me preocupo porq soy consciente de que me he comido lo que he querido y asi no se puede bajar. a ver si la semana que viene que tengo menos jaleo lo hago bien.

[duna]

HOla, yo hoy no me he pesado pq lo he hecho fatal esta semana.


Pero me he propuesto empezar a hacerlo ,mejor a partir de hoy.

[Turquesa259]

duna, no pasa nada, si realmente es mejor pesarse cada 15 dias que cada semana...

[lilibit]

HOLA CHICAS
LO 1º POR ESAS BAJADAS NACRIS ,CHOCOLATEDULCE,HEZCRI MUY BIEN CAMPEONAS-
LO 2º Y MUCHOS ANIMOS A LAS QUE NO HABEIS BAJADO ,PIOKALINA LO CONSEGUIRAS.TURQUESA LO IMPORTANTE ES RECONOCER DONDE HEMOS FALLADO ESO ES QUE ESTAMOS EN BUEN CAMINO Y CUANDO RECONOCES UN FALLO LA PROXIMA VEZ INTENTA PONERLE SOLUCION,Y TU LO RECONECES ASIQUE VAS MUY BIEN YO ESTOY SEGURA QUE TU LO VAS HA CONSEGUIR QUE ESE KILILLO NO TE PUEDA
DUNA VENGA MUCHACHA ANIMATE ,YO LA SEMANA PASADA 5 DIAS NO HICE BIEN EL REGIMEN Y GANE 400GR MAL MUY MAL,Y LO RECONOCI ,ESTA SEMANA EL SABADO TUVE UN CUMPLE Y ME PASE,PERO LOS OTROS 5 DIAS LO HE ECHO A RAJATABLA Y CON DIAS LIGEROS Y 1 FUERTE Y SABES UNA COSA
HAY VA....
CHICAAAAAAAS HE ADELGAZADO EN ESTA SEMANA 1400GR ESTOY SUPERCONTENTA Y SI YO PUEDO DUNA TU PUEDES TAMBIEN ESO SEGURISIMO Y PIOKALINA TAMBIEN LUEGO OS DIRE UN TRUKI PARA LA ANSIEDAD

[andy_marzo]

Hola a todo el mundooo!;

Bueno, vengo de mi pesada semanal aunque esta vez ha sido después de 15 días. He perdido solo medio kilillo pero si os digo la verdad estoy supercontenta ya que peso no he perdido mucho pero lo que es volumen jolin, se me caen todos los pantalones! y en mi trabajo ya se han dado cuenta y me han dicho que estoy más delgada!, asi que entre que no puedo hacer el régimen bien,( hoy por ejemplo tengo cena y fiesta con el personal del trabajo )esta semana no he podido hacer mi caminata diaria y que a pesar de eso peso menos que hace un mes me puedo dar con un canto en los dientes, un besote a todos y muuchoooosss animos.

[lilibit]

MUY BIEN ANDY --MARZO POCO APOCO LO IMPORTANTE ES SEGUIR , LO DEL VOLUMEN ES VERDAD,YO EN LOS PANTALONES Y EN EL RELOJ LO NOTO UN MONTON-
QUE LO PASES MUY BIEN EN LA CENA

[nascris]

lilibit jolin que peazo bajada y que envidiaaaaaaaaa dios jajajja me alegro muchisimo haber si tu vas a ser como yo que cuando adelgazo mucho de la emocion me como lo que sea jajajaja y a tomar por saco la bajada jajajja

Andi marzo pues muy bien tambien el caso es ir bajando mucho o poco pero bajar asi que felicidades

Duna olvidemos esta semana y vamos a pensar en la siguiente quien lo sigue lo consigue enga guapa animo

Turquesa felicidades a ti tambien despues de un error lo mas importante es reconocerlo e intentar remediarlo asi que esta semana a por ellos...............

Chocolatedulce yo si pierdo 400 grms con tomatosis incluida seria feliz jajajjaa pues sabria que la semana siguiente seria mas assi que no te desilusiones que vas genial muakssssssssssssssssssssssss

[lilibit]

MAITEGARBA ANDEEE ESTAAAAS.¿QUE TAL TU SUEGRA?
ROSSS,ESASOYYO ,QUE TAL ESTA SEMANA DOOOONDE ESTAIS..
¿CHICAS LAS PESADAS LAS PONEMOS AQUI O EN EL OTRO POSK?
PIOKALINA GRACIAS POR TUS NUEVOS CONSEJOS SOBRE EL AVATAR LO VOLVERE A INTENTAR :beso
HABER SI ESTO OS PUEDE SERVIR DE ALGO A TI PIOKALINA NACRIS Y DUNA,BUENO A TODAS PERO ESQUE VOSOTRAS HABEIS HABLADO ALGUNA VEZ DE ANSIEDAD........
HASTA HACE POCO YO IBA A UN ENDOCRINO,Y LE COMENTE QUE TENIA ANSIEDAD SOBRE TODO A LA HORA DE LA MERIENDA,YA OS LO HE COMENTADO ALGUNA VEZ SIENTO REPETIR ME PERO ES PARA EXPLICAROS ENTONCES ME MANDO QUE HICIERA ESTO :UNAS INFUSIONES DE TILA,COLA DE CABALLO, Y MELISA(EN CUALQUIER HERBOLISTERIA HAY),ME TOMABA LITRO Y MEDIO AL DIA,ME FUE BIEN DURANTE UNA TEMPORADA SE ME QUITO UN POCO LA ANSIEDAD PERO LUEGO ME ACONSTUMBRE Y VOLVI A LAS ANDADAS.
Y ENTONCES ME DIO ALGO MAS FUERTE UNAS PASTILLAS YO SOY NEGADA A LAS PASTILLAS ,Y SI PUEDO EVITARLAS MEJOR NO QUIERO INDUCIR A NADIE ,OS LO COMENTO POR QUE A MI ME HAN IDO BIEN SON PARA LA ANSIDAD
SE LLAMANFLUOXETINA cinfa 20mg
SI QUEREIS PREGUNTAR A VUESTRO MEDICO .SE COMPRAN EN LA FARMACIA Y VALEN UNOS 9 EUR Y SI SON CON RECETA MAS BARATAS.
MI CASO YO DEJE EL ENDOCRINO NO POR SU CULPA, SINO POR QUE YO NO ME VEIA CONCIENCIADA,Y ESTABA PAGANDO DINERO A LO TONTO.Y LUEGO ENCONTRE ESTA DIETA Y ME VA MEJOR QUE CON EL ENDOCRINO ,POR QUE ES MAS EQUILIBRADA Y SE COME DE TODO Y LO MAS IMPORTANTE ME HA QUITADO LA ANSIEDAD NO TOMO PASTILLAS NI NADA.
CREO QUE LO BUENO APARTE DE LA DIETA ES EL APOYO QUE NOS DAMOS TODAS ,ASIQUE GRACIAS A TODAS A MI ME ESTAIS AYUDANDO GRACIAS

[lilibit]

GRACIAS NACRIS Y SI ALGUNA VEZ LO HE HECHO COMO TU Y TAMBIEN ME HE DADO UN HOMENAJE PERO ESTA VEZ SOLO ME HE COMIDO UNA ONZA DE CHOCOLATE, PASO DE VOLVER A CAER EN ERRORES Y LA BASCULA ME LA HA ESCONDIDO MI COSTI Y LA SACA LOS JUEVES ,YA QUE HACIA LO QUE TU DICES UN BESO GUAPA