Farmacia?:

[Turquesa259]

Así tb estoy yo, con 15 kilos de más... que horror!!!

En que consiste tu dieta??? lo del 1,2,3,4 creo que es para la retención de liquidos, no?

[Masaco]

Hola turquesa,

Pues si principalmente 4,3,2,1, ultimate, es para perder volumen, en fin ya os contaré. Me lo compré porque no me parecio excesivamente caro, 33€ el tratamiento de 45 días. No se si servirá, pero bueno, por lo menos me ayuda a no caer en tentaciones,,,,,, ya que me he gastado el dinero procuro hacer la dieta.
La verdad es que haces mucho pis.... pero solo llevo un día, me pesaré el viernes a ver que tal, aunque en la dieta scardale pone que hay que pesarse todos los días,,,,, pero ho no quiero desesperarme a diario..... en fin.

Bueno, besos a todas.... y mucha fuerza.

[Turquesa259]

Hola chicas,

Ayer no piqué después de cenar!!!! Me llevé el portatil a casa y me puse a ver una peli justo después de cenar, así que no me entro el aburrimiento. Vi "27 vestidos", es una comedia bastante entretenida.

Hoy voy a comer pure de verduras casero y de segundo pisto con huevo y taquitos de jamón.

Y la dieta scardale en que consiste??? cuentanos!

Yo como no tengo retención de liquidos no me valen esos inventos...

Lo que si que tengo es alli que es un bloqueador de grasas para que tu cuerpo no absorba la grasa de las comidas, cuesta casi 60 eur pero dura mas de dos meses si solo lo tomas cuando haces comidas que lleven algo de grasa.

[Masaco]

Esta es la dieta que estoy haciendo, se llama SCARDALE por el cardiólogo que la diseñó.

La Dieta médica Scardale para 14 días

Desayuno diario

1/2 pomelo o fruta de la estación, 1 rebanada de pan integral, café/té sin azúcar ni leche

Lunes

Comida
Fiambres surtidos (pollo, pavo, jamón...) Tomate en rodajas, Café/té/gaseosa dietética.
Cena
Pescado o marisco de cualquier clase, ensalada mixta con las verduras que desee, 1 rebanada de pan integral, frutas de estación, café/té.

Martes

Comida
Ensalada de frutas (tanta como desee), café/té.
Cena
Hamburguesas magras a la parrilla (bastante cantidad). Tomates, lechuga, apio, aceitunas, coles de bruselas o pepinos, café/té.

Miércoles

Comida
Ensalada de atún (escurrir el aceite) con limón o vinagre. Pomelo o melón, o fruta de la estación, café/té.
Cena
Cordero asado quitando toda la grasa, ensalada de lechuga, tomates, pepinos y apio. Café/té.

Jueves

Comida
Dos huevos cocidos al gusto, queso blanco (bajo en grasa). Tomates en rodajas o judías verdes, o calabacines.
Cena
Pollo a la parrilla (todo lo que desee), espinacas, pimientos verdes o judías verdes en gran cantidad. Café/té.

Viernes

Comida
Rodajas de queso surtidas. Espinacas (todo lo que desee). Una rebanada de pan integral. Café/té.
Cena
Pescado o mariscos. Ensalada mixta de vegetales (la cantidad que desee), 1 rebanada de pan integral tostado. Café/té.

Sabado

Comida
Ensalada de frutas (la cantidad que desee). Café/té.
Cena
Pollo o pavo asado. Ensalada de tomate y lechuga. Pomelo o fruta de estación. Café/té.

Domingo

Comida
Pollo o pavo fría o caliente. Tomates, zanahorias, col hervida o coliflor. Pomelo o fruta de estación. Café/té.
Cena
Bistec a la parrilla (solomillo, entrecot...). Ensalada de lechuga, pepinos, apio, tomates. Coles de bruselas. Café/té.

La segunda semana se repite todo de nuevo igual.

[Masaco]

Por cierto turquesa, las pastilla ALLI, no son esas que te "vas de bareta" sin enterarte, o estoy confundida????

Acláramelo por favor....

[Turquesa259]

Si, el alli es de esas pastillas pero solo te pasa si comes muchas grasas. Es peor el xenical que es el doble de dosis.

Bueno masaco, ya he visto tu dieta, no es por desilusionarte pero tu dieta es la tipica de proteinas. Claro que vas a adelgazar pero no es equilibrada ni la puedes mantener por más de 15 dias. En cuanto metas hidratos de carbono vas a engordar y puede que con efecto rebote.

[lidia2009]

Hola chicas, veo que alguien se ha unido al club ¡¡¡¡

De lo de la dieta, no puedo opinar, porque no se mucho, pero hazte caso de turquesa que veo que sabe bastante.

Pues anoche no cene lo que me tocaba. Comi alcachofas y pollo (ya lo dije creo) y por la noche, mi hijo se dejé media tortilla de atun y me dio pena. Asi que me la comí, luego una naranja y punto.

Hoy tengo esparragos y merluza, que me la iba a hacer con guisante pero no no me ha dado tiempo, asi que a la plancha. Esta tarde que lo más seguro no salga de casa ... peligro, peligro, que es cuando no puedo resistir.

Estoy metida en otro foro y se ha armado la de Dios, resulta que una que entraba era una dietista de la diega que yo hago y claro, lo ponia todo de maravilla. Otra la ha descubierto y en fin, que creo que no volveré a decir ni pio, se han puesto a caldo

[Masaco]

Si turquesa, tienes razón, es de proteínas.

Pero la dieta no acaba en las dos primeras semanas. Luego otra semana, comiendo parecido pero no igual.
Y si quieres seguir perdiende peso vuelves al principio. Así hasta que consigas tu peso ideal.
Y luego el mantenimiento se llama la dieta DOS SI DOS NO, es decir dos días comiendo lo que quieras y los otros dos scardale.

Yo la hice hace 5 años y te puedo decir que son los únicos 5 kg que no he recuperado.

Pero ya sabes, cada una, es cada una.

Ánimo a todas, y vuestra dieta como es, lo mismo me cambio cuando acabe esta.

[Masaco]

Si turquesa, tienes razón, es de proteínas.

Pero la dieta no acaba en las dos primeras semanas. Luego otra semana, comiendo parecido pero no igual.
Y si quieres seguir perdiende peso vuelves al principio. Así hasta que consigas tu peso ideal.
Y luego el mantenimiento se llama la dieta DOS SI DOS NO, es decir dos días comiendo lo que quieras y los otros dos scardale.

Yo la hice hace 5 años y te puedo decir que son los únicos 5 kg que no he recuperado.

Pero ya sabes, cada una, es cada una.

Ánimo a todas, y vuestra dieta como es, lo mismo me cambio cuando acabe esta.

[Turquesa259]

Masaco, me referia a que una dieta de proteinas no es equilibrada y que por esa razon no se puede hacer más de 15 dias. La razon es que al final no vas a estar bien nutrida y puedes tener problemas a largo plazo de colesterol, corazon, riñones, etc.
A parte que a nivel personal creo que no se aguanta estar sin comer pan, pasta, arroz, etc...

Tb la dieta atkins es así y tb se supone que la hizo un medico y aun así hoy no hay ningún medico que defienda esas dietas excepto una que te mandan comer unos productos hechos a base de proteinas y que cuestan un dineral y con un control medico bastante fuerte.

Yo entiendo mucho de estas cosas porque mi tia es medico especialista en esto.