NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[oxigengim]

si keres toda la informacion de la dieta y aprovecho para decirles atodas ke el agua es tan importante como la dieta misma yo tomo aproximadamente un vaso x hora al despertarme y antes de dormir y el aceite es puesto en las ensaladas 1 cdita po cada 15 kilos de peso corporalestoy chocha y feliz con la dieta en una semana perdi 7 k y 15 cm de grasa de mi cintura te envio mi meil si keres el libro unabrazo

[oxigengim]

[nota. el aceite como dije se distribuye en las ensaladas ,en el diason 1cdta x cada 15kilos de peso corporal mi mcorreo es oxigengim@hotmail.com

[ona08]

oxingengim, cuanto peso necesitas perder, pues creo que 7 k. en una semana son muchos verdad?.

quieres decir que cada hora te tomas un baso de agua?

me gustaría que nos comentaras como haces tu la dieta y si haces ejercicio diario.
Te felicito el peso perdido

[ALIK]

Hola chicas, como estan.Les queria contar que en la primera semana baje 2k,300gr. Pero me ha sorprendido oxigengim,felicitaciones,que ejemplo,es asombroso que tomes tanta agua
TE PASO MI MAIL alikedith@hotmail.com ,realmente sos un ejemplo a seguir

[monierik]

hoy he empezado a trabajar, y a partir de ahora me voy a poner en serio,,, yo tambien quiero perder 7 kilos es una semana!!!

[monierik]

si keres toda la informacion de la dieta y aprovecho para decirles atodas ke el agua es tan importante como la dieta misma yo tomo aproximadamente un vaso x hora al despertarme y antes de dormir y el aceite es puesto en las ensaladas 1 cdita po cada 15 kilos de peso corporalestoy chocha y feliz con la dieta en una semana perdi 7 k y 15 cm de grasa de mi cintura te envio mi meil si keres el libro unabrazo

como has hecho para perder 7 kilos? a rajatabla total supongo!

[definitiva]

hola a todos

soy nueva en este foro, me llamo Elizabeth.. pero pueden decirme Eli y aun no empiezo la dieta definitiva, pues tengo algunas dudas
consegui el libro por internet ya que aca en mi pais (chile) no lo venden


cómo ha sido su experiencia con la dieta?.. uno está acostumbrada a comer nada y de pronto aparece esta dieta y dice que uno puede comer de todo.. es casi dificil de creer, como les ha ido a uds con la dieta? cuanto han bajado mas o menos?
hacen ejercicio recomendado por el libro?

la cura de sirope es obligatoria hacerla? pues acá no venden sirope
se puede comer todo lo que uno quiera? por ejemplo en la mañana podria comerme 2 o más manzanas?



disculpen tanta pregunta


besotes a todos

[xiroi]

Hola definitiva, bienvenida !!!

mira, yo la he hecho dos meses y he perdido 7.5 kilos; la vez anterior la hice 4-5 meses y perdí 13 kilos

ejercicio no hago :mal:

fruta puedes comer la que quieras, siempre que sea en ayunas y sin mezclar las dulces con las ácidas

la cura de sirope no es obligatoria

cualquier duda, ya sabes ... donde estamos

[definitiva]

ay que linda

muchisimas gracias por la bienvenida y por aclarar mis dudas

este menú está bien (así como para empezar mañana) quiero hacer el menú de 7 días que es para adelgazar un poco más rápido

Desayuno: 2 naranjas
media mañana: atún
Almuerzo: pavo al horno con ensalada de vegetales verdes
media tarde: pollo con ensalada de vegetales verdes
Cena: atún con ensalada verde


el menú de 7 dias para un adelgazamiento rapido se puede extender?

gracias

besotes

[Macamen]

Muy buenas a todas, que tal el fin de semana, espero que nos hallamos portado bien todas. Cuelebre me comento que tenia problemas para conectarse por eso no pudo pasarse por el foro estos dias-
Xiroi recibidos esos besines para Andrea y le mandamos otros para Emma