DIETA DEL BOCADILLO:

[Naadir]

Falto yo, falto yo, me la envías por favor??!!!

Gracias data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[MIDAS]

Falto yo, falto yo, me la envías por favor??!!!

Gracias

Perdon, perdon

Ya te la he enviado pro "privi".

[Naadir]

Muchísimas gracias Midas! Lo voy a mirar, estudiar y ver si lo pongo en práctica YA!!!!

[Isus]

Hola chicas, soy nueva por aqui pero me ha llamado la atención esta dieta.
En cuanto la empiece os voy contando mi experiencia que hay que bajar unos kilillos y parece que con esta dieta no va a costar demasiado.
Un saludo a todas.

[nayara33]

Hola!!!! Mida gracias, ya me ha llegado, ahora la estaba estudiando y el lunes la pondré en práctica.

A ver si la he entendido bien, tienes que comer los menús que pones en la dieta y los bocatas de la noche , pero además puedo comer las verduras que son cantidad libre tanto en comida como en cena? O sea por la noche me puedo comer una ensalada y el bocata? ó alguna verdura hervida + bocata? Y el aceite se puede usar para cocinar y para aliñar las ensaladas o no?

Bueno ya me diréis y la que la haya empezado que nos vaya informando a ver que tal le va. Besos!!

[Piruji23]

Hola Midas, es la primera vez que veo que se adelgaza comiendo bocadillos y (mas por la noche que se relentiza mas la absorción de hidratos de carbono, convirtiendolos en azúcar), pero visto lo leido me la puedes enviar que pruebe?. Veo que hasta ahora nadie ha sabido contestar de como será el mantenimiento, pero ya imagino que debe ser a base de verduras, plancha, no picoteos.....ya sabes toda la vida cuidándote porque como se sea propensa a engordar..... A ver si en estas semanas hay alguien que sabe algo mas sobre los bocadillos

[gel]

Me puede enviar alguien las 10 semanas de la dieta del bocadillo, porfa, que la encuentro muy interesante . la quisiera comenzar la proxima semana ya que este finde estare de Italia para una comunión y creo que me engordaré un poco.
os dejo mi correo para un privi [email protected]

[mamy2313]

me interesaria muchisimo las 10 semanas me la puedes mandar mi mail es [email protected] muchas gracias la verdad que parece una dieta buena buena

[manahu]

Hola!!!! Mida gracias, ya me ha llegado, ahora la estaba estudiando y el lunes la pondré en práctica.

A
ver si la he entendido bien, tienes que comer los menús que pones en la
dieta y los bocatas de la noche , pero además puedo comer las verduras
que son cantidad libre tanto en comida como en cena? O sea por la noche
me puedo comer una ensalada y el bocata? ó alguna verdura hervida +
bocata? Y el aceite se puede usar para cocinar y para aliñar las
ensaladas o no?

Bueno ya me diréis y la que la haya empezado que nos vaya informando a ver que tal le va. Besos!!

me temo que el aceite está totalmente prohibido, salvo que lo ponga en la dieta
ejemplo: 1 dia paella de marisco+cucharada de aceite por persona

vamos yo lo entiendo asi....no sé si me estaré equivocando , igual midas nos lo puede aclarar

[MIDAS]

Hola!!!! Mida gracias, ya me ha llegado, ahora la estaba estudiando y el lunes la pondré en práctica.

A ver si la he entendido bien, tienes que comer los menús que pones en la dieta y los bocatas de la noche , pero además puedo comer las verduras que son cantidad libre tanto en comida como en cena? O sea por la noche me puedo comer una ensalada y el bocata? ó alguna verdura hervida + bocata? Y el aceite se puede usar para cocinar y para aliñar las ensaladas o no?

Bueno ya me diréis y la que la haya empezado que nos vaya informando a ver que tal le va. Besos!!

A ver que te aclaro...
Las verduras libres las puedes tomar cuando quieras, yo me suelo meter lechuga, tomate... en el bocata, dependiendo de lo que sea, pero acompaña perfecto en la mayoria. Eso si, incluso cuanto mas alimentos permitidos comas, mas adelagazas.
Pero lo del aceite NO , usa lo minimo, tanto en las ensaladas como al cocinar los alimentos, a veces pone paella con una cucharada de aceite, ... pues solo una, si no pone nada yo llevo años usando un truco que me va de cine... pinto la sarten... me compre una brocha de silicona que la tengo metida siempre como en un vasito con un poquito de aceite y cuando la sarten esta caliente, la pinto y asi no se pega nada . A mi me funciona. En definitiva, cuanto menos aceite...mejor.