NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[bonica]

Muchas gracias chicas!!
Está muy bien saber que os tengo ahí para contaros mis dudas y que me ayudeis. Una se siente muy acompañada....
Os cuento mi menu de hoy
21/01/09
Zumo de naranja
rollitos pavo y jamon
emperador plancha, alcachofas, canonigosy esparragos, danone
rollitos pavo y jamon
wok de pollo con verduras y danone

No encuentro la receta del flan ni la de la gelatina, me la podeis pasar??? por favor
He encontrado unas gelatinas de royal que pone 0%, sabeis si estan permitidas????
bueno mi correo es barbara@esting.es
gracias

[bonica]

Otra cosita, veo que algunas teneis una barra de estas chulas que te dicen el peso y lo que quieres llegar, me podeis decir como la puedo conseguir y como ponerla, es que soy un poco torpe ....

[cuelebre]

bonica entra en dietas varias y ahi te sale recetas definitiva y luego en la pagina 7 ya ves tarta de fresa, ya veras mi avatar pues la puse yo,

la gelatina royal 0%es la que uso para la tarta ,contiene azucar pero es mejor comer eso que otro pastel o tarta ,yo como y baje igual de peso.

lo de la regleta del peso te lo explica mejor xiroi ,si no mañana le dire a mi hija que te lo explique ella ,pues mandan enlaces ,cosa que yo no se hacer .

tostadita me alegra verte de nuevo por aqui.

al mirar las recetas me a dado nostalgia ,pues veo a muchas compis que echo de menos .

xiroi ¿saves algo de nervaez y su embarazo como ira?

voy para la cama que mañana madrugo y me cuesta mucho dormir , y antes de conseguirlo doy muchisimas vueltas, asi a ver si consigo dormir primero

[eriquita]

muy buenos dias chiquis!!!

ayer tuve un mal dia, no comí bien...si bien no tuve ingesta de los alimentos "malos", abusé un poco de las verduritas y no respeté el horario. desde la media tarde hasta la cena mastiqué mucho...hoy claro que tengo remordimiento de conciencia, pero mi meta de hoy será intentarlo mejor.

d: zumo de naranja y kiwi
mm: omelette de huevo y queso o joghurt (es que desayuno con amigas fuera de casa)
a: ensalda verde con tomates y atun
mt: rollos de pavo
cena: pescado con brocoli

ojala sea más eficiente hoy.
un hermoso dia para todas y gracias por el apoyo!!!

[bonica]

Gracias, voy a mirar lo de las recetas.
Os pongo mi menu de hoy
zumo de piña (don simon sin azucar ¿está permitido?)
rollitos de pavo y jamon con queso freco
dorada al horno con verduras y danone
rollitos de pavo y jamon
galeras a la plancha y emperador con verduras, danone

lo que no llevo del todo bien es el agua y el ejercicio, de todos modos en el libro dice que el ejercicio no es imprescindible, pero el agua ..... me bebo sobre 1 litro y medio pero nunca puedo llegar a los dos litros.

[niren]

Bueno, parece que ya puedo conectarme bien, así que pongo mi menú de hoy

Desayuno: Zumo de naranja
M.: Una manzana
Comida: Creo que serán Tagarninas con huevo o filete ya veré
Merienda: Una infusión o leche sin lactosa ( aún no sé si esta tarde tengo que trabajar)
Cena: Sopa de tomate con gambas del recetario, la jice ayer y la cené y estaba buenísima.

Si veis errores por favor decidmelo, qún soy novata en esto de hacer menús definitivos. Muchas gracias

Por ahora estoy muy animada, como lo mío va a ser una carrera de fondo espero no perder fuelle

[niren]

Bueno, parece que ya puedo conectarme bien, así que pongo mi menú de hoy

Desayuno: Zumo de naranja
M.: Una manzana
Comida: Creo que serán Tagarninas con huevo o filete ya veré
Merienda: Una infusión o leche sin lactosa ( aún no sé si esta tarde tengo que trabajar)
Cena: Sopa de tomate con gambas del recetario, la hice ayer y la cené y estaba buenísima.

Si veis errores por favor decidmelo, qún soy novata en esto de hacer menús definitivos. Muchas gracias

Por ahora estoy muy animada, como lo mío va a ser una carrera de fondo espero no perder fuelle

[eriquita]

en el recetario que mencionan, tambien en la pagina 7 donde aparece la tarta de fresa, hay una receta de pollo con champiñones, está permitido comer algo tan rico¡???

[Forever]

Jueves 22/01/2009

Hola, hoy voy rapido que estoy en la ofi y tengo mucho curro.Mi menu de hoy:

D. 2 vasos de agua e infusion
MM: no me ha dado tiempo, solo un té rojo
C: Menestra de verduras y sardinas con ensalada de pepino, y té rojo
MT. yogurt con nueces
C: Tortilla y ensalada.

Venga MUCHO ANIMO a todas ufffffffffffffffffffffa que rapido todo.CHao chao

[eriquita]

hola chicas
estoy feliz porque logré subir una firma de reglette, eso me hace sentir más parte del equipo
gracias y animos a todas!!