NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[oxigengim]

kerida clautt la dieta de los 7 dias [/combina desde el desayuno protheinas con hidratos defipermitido te doy ej de 1 dia
des:homelette de claras de huevo con keso o claras revueltas con pechuga de pollo o pavo ,infusion
tent: atun con vegetales
almue:carne a la plancha con vegetales o ensalada verdecolor]
tent: fiambre de pollo con tomates
cena,:tortilla de verduras gratinada con keso y ensalada de zanhaorias con claras o tomate o lo ke tua ti te guste
tente:1 fruta o yogur
mas o menos asi la hice yo la adapte mas a campoy y tomaba 3 l de agua y lo mas importante O sal nada de sal si te kedas con hambre me contas je je .asi son los 7 dias el exito de este plsn es no comer ni sikiers medis papa fritas ni degustar un dulce como veras se basa mucho en las protheinas .yo al comienzo la hice y baje 7kilos me la pase en el baño ja ja despues empece a desayunar con frutas y seguir combinando los alimentos.clautt me parece ke exageras en contar la canridad come hasta llenarte bien es decir dices infision con2 rodajas de anana no cuentes la fruta come y deja comer asi no estaras vigilando a ti flia esta dieta es tan completa ke vives lleno en cuanto a las infusionen toms cusnto kieras a la hora ke kieras probaste el yogur con claras de nieve?keda rikisimo yo lo compro saborisado y con endulsante artificial o% grasa este postre me lo dio mi medico la clara de huevo te ayuda a kemar grasas igual la zanahoria cruda yo la adopte para acompañar las infusiones paresco coneja me hago la idea de ke es un biscocho x la textura media dura !y la del sirope no la se ademas en mi pueblo ni lo conocen kisas alguna de las chicas te pueda informar mejor

[oxigengim]

ME OLVIDABA MI DIA DE HOY JA JA
DESA:2VA ENSALADA DE FRUTAS DULCES TE VERDE
TENT:MANZANA 1VA MATE AMARGO
ALMUE:TORTILLA DE CARNE PICADA DESGRASADA CON KESO GRATINADO Y ZAPALLITOS AL MICRO TE ROJO
TENTE:DULCE DE CALABAZA (es calabaza hervida con 1 chaucha de vainilla y endulsante la hago pure y guardo en taper como dulce) con mate amargo
MERIE:INFUSION DE MALTA CON ZANAHORIAS (suplanta la galletita o biscocho )
CENA :CHURRASCO CON TOMATE AL OREGANO TE DE CULEBRE
TENT:4 NUECES TE DE TILO TOME 2 L DE AGUA EN EL DIA Y CAMINE 45M
BUENO MIS DEFIAMIGAS ME ENCANTA CHATEAR EN EL FORO X AAAAHI HASTA PARESCO FIGURITA REPETITIVA JA JA CLUTT A VER SI TE APARECES CON UN POSTRECITO BIEN DEFI ME VOY A PONERME A LA PELUKERIA ESTA NOCHE SORPRENDO A MI PETIZO.JA JA
"NADIE TIENE DOMINIO SOBRE EL AMOR ...PERO EL AMOR DOMINA TODAS LAS COSAS" UNOS CUANTOS A TODAS LLLLASSSS QQQQQUIEROOOOOOOOOOOOOOOO MUCHOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!

[vapor]

Hola chicas!!!

Uff! Unos cuantos dias sin entrar y vaya.... cuanta gente nueva y otras que regresaron!!!

Bueno, yo no se como voy, no me he querido pesar porque estoy con el tema de cada mes y, por tanto, no seria un peso real. Yo creo que algo he perdido, aunque creo que bebo poca agua. Bueno, dentro de unos dias me pesaré y espero tener resultados!!!

Mi menu de hoy:
Desayuno: Zumo de naranja y kiwi
MM: no he tenido tiempo
Comida: un buen plato de judias verdes con gambas e infusión
Merienda: Infusión
Cena: Espárragos con atún. Infusión

Felicidades a todas aquellas que habeis perdido, ánimo a todas aquellas que empezais con la dieta ...

Hasta la próxima

[eriquita]

hola a todas!!
muchas gracias por las respuestas...me super ayudaron con todo.
oxigengim, sos una genia, gracias por todos los consejos. voy a ver si puedo cambiar los hábitos. de hecho lo que me faltaba era el ejercicio y además tomo café con cafeina. hoy lo saco de la dieta!!
por lo demás, si sigo estos nuevos conceptos y me porto bien con las comidas espero poder darles noticias buenas el miercoles que viene
acá va el menu de hoy:
d: zumo de naranja y kiwi
mm: 3 mandarinas
al: ensalada con pollo, joghurt
mt: jamon york
c: frutos del mar con ajo

gracias a todas y animos!!!!!!!!!!

en equipo todas lo lograremos!!

[WUOF]

Helouuu!! soy nueva y os estoy leyendo más que atentamente y llevo casi dos semanitas y estoy bien conladieta me he pedido el libro y no se cuanto tardaran en traermelo.Mientras os copiare todas lasrecetitas tan ricas.
Beostes.
[/url]

[oxigengim]

BIENVENIDA WUOF VINISTES AK LUGAR INDICADO ESTA ES UNA DIETA SUPER ,IRAS BAJANDO Y SIN SENTIR HAMBRE PON LO KE COMES Y ENTRE TODAS IREMOS CORRIGIENDO Y AYUDANDO CUALKIER DUDA KE TENGAS .!!!!!1 SE KE HAY UN RESUMEN COMO PARA QUE BAYAS VIENDO O SI NO TE DOY MI CORREO Y IE ENVIO EL RESUMEN Y PARA TODOS LO KE QUIERAN EL RESUMEN TAMBIEN SE LOS MANDO TENGO DE LAS 2 DIETAS PARA COMPARAR UN BESOTE

frase:DECIR NO PUEDO ES LO MISMO KE NO KIERO PORKE QUERER ES PODER!!!!
CCCCCHICASSSSSSSSSS DONDE SE AN METIDOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!1
YYY ENHORABUENA X ESOS KILOS PERDIDOSSSSSSSSSS





























1

[oxigengim]

JA JA ME OLVIDE DE DARTE MI CORREO
oxigengim@hotmail.com
hoy estoy despistada ja ja!!!!!
HHHHHHHAAAAAAAAAAYYYYYYYYYYYYYY ME OLVIDE DE SALUDARETE VAPOR

[Forever]

Hola chicas bienvenidas de nuevo a las antiguas, que bien volverlas a ver a todas!!!!!!!!, yo he pasado unos dias con una pequeña gastroenteritis y creo que de solo comer dieta blanda y beber mucho zumo de limon algo habré bajado de peso, pero la verdad no se lo recomiendo a nadie como dieta

Pero bueno ya estoy aqui de nuevo asi que mañana sabado al pesarme a ver si por lo menos me lo noto en algun kilito.

Mi menu de hoy:

D. zumo de limon
MM. manzana
C. pure de zanahoria y lenguado a la planca , de postre yogurt
MT. fiambre de pavo
C. no se .... la verdad a lo mejor alguna infusioncilla y algo suave... ( aun no estoy del todo recuperada)

A ver si para mañana 14F me encuentro mejor que tengo cenita reservada con mi chico

MUCHO ANIMO A TODAS AMIGAS Y BIENVENIDASSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!

[Lussbela]

¡Hola definiflacas!¿como van esos ánimos?
Bueno, la que suscribe no se está portando demasiado bien y por eso no asoma ni la patita ni parte alguna de su rebosante anatomía....
Aunque no escriba, os leo casi todos los días y me alegro de vuestros progresos. Xoroi, 10,7 kg. ¡que pedazo de tía, oye!, felicidades chatina. Tambien veo que Petradelikado a vuelto tambien, a ver si logramos reengancharnos y ponernos al día.
Y por supuesto, felicidades a la incombustible y voluntariosa Cuélebre
Y a todas las demás, ánimo y mucho amor propio; regalémonos unos kilitos de menos por S. Valentín que el "amor propio" también cuenta en esta amorosa celebración
En fin, voy a poner ni menú de hoy... que es pecador, que le voy a hacer...
Desayuno: crema de naranjas,ciruelas y piña
comida:arroz con bogavante
media tarde: tomare café descafinado y nada más (espero)
cena: ni idea, ya veremos
No sigais mi ejemplo, porfa, intentaré mejorar soy debil!

[ona08]

Buenas noches.

chicas estoy en mi peor momento, no puedo hacer la dieta correctamente no me entra la fruta sola por la mañana, es que paso mucha hambre desde las 8 hasta las 15,30 con solo fruta no me lleno.

Que desastre, no se como volver a comenzar lo intentare denuevo el Lunes , haber si entre todas me enviais energia positiva para que tenga fuerza otra vez.

No olvideis que aunque algún dia no entre porque no se que decir(me averguenzo de mi misma) estoy con vosotras y os leo cada dia, vale!.

Un fuerte beso para todas y feliz fin de semana para todas