NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[Forever]

Hola hola, aqui toy de nuevo estancada total en los 74 kg pero con el animo alto que es lo importante asi que os pongo mi menu.

D. 2 vasos de agua, té especial y fresas
MM. Fresas y te rojo
C. Borrajas y carne a la plancha
Mt. té y yogurt
C. calamares en su tinta con cebolletas y jamon york y de postre yogurt

Con mis 2 ls de agua y MUCHA PACIENCIAAAAA , a ver si llego a los 70´-69 kgs de una vezzzzzzzzzzzzzzzzzz

[ANHE]

Hola chicas, tenéis razón, las pequeñas licencias pasan factura. El fin de semana yo pensaba que había ido bien pero no. Ayer pesé lo mismo que la semana pasada y eso que entre semana lo habia hecho muy bien. Mi problema sigue siendo el agua que no bebo y esta semana casi no he podido caminar.

Pero hay que seguir luchando que ya se asoma el sol y hay que remangarse, jajaja
Os pongo mi menú de ayer:
D: Zumo de naranja
D: Pera
A: Infusión y tortilla de atun
C: Crema de calabacín y chuleta de sajonia con pimientos rojos
M: Vasito de postre de limón
C: Ensalada de lechugas con palitos de cangrejo y queso ligth y salchicha de pavo.

Nadie me puede ayudar con lo del té? Cuantas bolsitas de ese que os he comentado pongo para un litro?

Otra duda: entre unas frutas y otras tiene que pasar una hora, y entre la última fruta y otro tipo de alimento también vale con una hora o tiene que pasar más tiempo? Me refiero a un tentempie antes de la comida.

Gracias y a no desanimarse que todavía hay tiempo!

[jaris]

hola chicas besos miles
bueno pues yo de desastre es mas peso mas q la semana pasada
y os juro q no me he pasado tanto ,estoy desanimada
para el te yo pongo 2 bolsitas por litro sino se me hace muy fuerte muchos besos mas besos y animo

[eriquita]

Hola defiamigas

estoy feliz porque hoy me pesé y después de 2 semanas de estancamiento, finalmente, he bajado un poquito y eso me motiva un monton
asi que animossssssssssssssss
mi menu de hoy

naranja y kiwi
papaya
ensalada con pollo
jamon york con philadelphia
salmon con ensalada

besos a todas y fuerzaaaaaaaaaaaa

[Forever]

hola hola mi menu de hoy (voy rapido que tengo currooooo):

D. 2 vasos de agua, fresas y té especial
MM. fresas e infusion
C. Sopa y pescado blanco con palitos de cangrejo y guisantes
MT. Infusion y frutos secos
C. jamon york, palitos de cangrejo y navajuelas, de postre infusion

Siempre con mucha agua y algo de ejercicio.

A por los kilossssssssssss MUCHO ANIMOOOOOOOOO

[jaris]

hola chicas besossss miles
felicidades a las q habeis bajado ,yo al reves he subido de peso ,la verdad espero q sea una retencion de liquido exagerada por q he comido muy poco despues pondre mi menu ahora tengo prisa solo queria saber si a alguna le ha sucedido asi alguna vez q subia en vez de bajar espero q alguna pueda ayudarme besosssssss

[ANHE]

Hola chicas, hoy he empezado con el té, no me gusta nada pero intentaré tomarlo a ver si entre eso y el agua...

Os pongo mi menú de ayer:
D: Zumo de naranja
D: 2 peras
A: tomatitos cherris con anchoilla y queso fresco
C: Coliflor con champis y queso gratinado y hamburguesa de ternera con pimientos rojos
M: Yogur y dos rollitos de pavo y queso
C: Esparragos, jamón serrano y panga (pescado blanco)y de postre un vasito de postre de limón.

Vienen cuatro dias de fiesta ¡qué miedorr!, a ver cómo se nos dan. Besoss

[trinity76]

CHICAS CON ESTA DIETA CUANTO ADELGAZAIS MAS O MENOS AL MES¡?¿?
GRACIAS

[ona08]

Muy buenas compañeras!

Jaris, si que me ha pasado alguna vez, pero lo soluciono bebiendo mucha agua, tú ya bebes por lo menos 1y medio a dos cada dia? está es la clave, te lo aseguro.

Enriqueda felicidades por esos kilos, y a todas las que habeis conseguido vajar kilos.

yo sigo estancada pero tengo que decir que no lo hago bien, aunque tendre que ponerme las pilas púes ya llega el verano y luego me veo mal.

Trinity, en esta dieta se baja según cada persona y si relamente se hace bien, si te fijas en la regletas de algunas veras lo que han conseguido bajar , en un mes apróximadamente depende de la persona pueden ser de 4 a 7 kilos.

Bueno chicas un para todas vosotras.

Macamen, como estais?

[workerant]

Hola, desde este lunes me he decidido después de leeros a todas y ver lo bien que os va a probar la dieta "definitiva" y espero que así sea..
Empecé el lunes con el sirope de savia, y ayer y hoy he añadido algo de fruta, pero lo que más me cuesta es dejar el café con leche pero estoy decidida a hacerla bien y leyendoos creo que el esfuerzo merecerá la pena, aunque café o descafeinado si es sólo si se puede no?

bueno y otra cosa que no me aclaro, porque he visto varias opciones, son los días en los que hay que hacer lo del sirope tres? cinco? diez?

vale lo siguiente como ejemplo de menú (es lo que tengo pensado comer mañana)
desayuno platano + café sólo
media mañana manzana
comida ensalada de lechuga y tomate con filete pollo plancha y yogurt desnatado
media tarde infusión
cena tortilla francesa de un huevo con judias verdes e infusión ???????

Seguiré leyendo las ideas de menús que poneis que todas suenan muy bien y parece que no se pasa nada de hambre, bueno salvo estos primeros días que cuestan un poco!!!

saludos y contad con una más para el CLUB!!!!!