NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[ona08]

Hola chicas muy buenas.

Bueno yo antes entraba en este foro , ya que también hacia la dieta, pero me canse y lo deje (me arrepiento)
creo que volveré.

Morenita, si mal no recuerdo la zanahoria no se puede comer al menos durante la fase de adelgazamiento.

la leche si la tomais sin lactosa si que se puede beber pero con café descafeinado. La leche la podeis encontrar en Eroski sin lactosa desnata o semi de la casa KAIKU y en el Mercadona tambien la venden pero es marca de ellos.
Yo he provado las dos, me gusta mas de sabor, la del Mercadona.

Bueno a lo mejor hire entrando de cuando en cuando, haber si me anímo hacerla.

una abrazo para todas.

[workerant]

Hola chicas... por fin se han terminado los excesos de momento. este fin de semana la boda y comida de trabajo.. uff mañana estaré sólo a fruta

Ona: la zanahoria se puede comer siempre que sea en crudo, lo que no se puede es comer cocinada sea de la manera que sea porque se convierte en glucido. Yo imagino que morenita en la ensalada la echo cruda, entonces si esta permitida..

Bueno un beso y a empezar otra semanita más.

[morenita817]

Hola a todas!!

Después de un largo fin de semana, aquí estamos de vuelta...

Es dificil seguir a raja tabla con la dieta en estos días... después de mi primer finde tras empezar la dieta, he de confesaros que... he pecado: mis pecados han sido: coca cola light, un café con leche, una galleta y chocolate blanco con nueces (era artesanal y tenía una pinta.... )
También he aprovechado el finde para dar largos paseos con el peque (de más de 1 hora) y para probar el famoso te milagroso (y.... buuuuffff!!! casi me muero del asco al primer sorbo, yo creo que me salió un poco fuerte)

[morenita817]

Mi menú de hoy:

d: zumo de naranja y 2 kiwis.
mm: no hice xq me levante tarde.
c: judias verdes + filete de ternera a la plancha.
mt: lonchas finas de pavo + lata de atún al natural.
c: (todavía no lo sé... )
a.d: infusión (manasul)

Alguna sugerencia rica para la cena de hoy????

Un besito para todas.

[zzmary]

Hola a todas!!

Yo llevo un poco mal la dieta...saliendo el fin de semana, es difícil beber agua

Hoy comienzo con ánimo de lunes y de no saltármela nada!!

D. Albaricoques
MM. Mejillones
C. Ensalada, pollo plancha y flan permitido
MT. Yogur desnatado
C. Creo que calabacín con york y queso permitido

A ver si esta semana me porto bien...

Un abrazo!!

[morenita817]

Hola!!

Estoy leyendo el libro de la dieta definitiva y me estoy desanimando un poco...

De verdad que os bebeis 3 litros y medio de agua al día más infusiones????

Yo no sé si llegaré a los 2 litros...

Hoy la he cagado con el desayuno, porque me he tomado un zumo de naranja y luego 3 rodajas de piña al natural (pero no he dejado pasar 1 hora entre uno y otro al ser de distintos grupos, me los he tomado seguidos )

Ah!! y lo de andar por lo menos 4 km al día tampoco lo hago.

Mi menú de hoy:
d: zumo de naranja + 3 rodajas de piña (ya sé que esto está mal, me he colado... )
mm: no hice.
c: acelgas + filete de pavo a la plancha + infusión (te rojo)
mt: yogur natural 0% + lonchas finas de pavo
c: lenguado al horno con limón.
a.d.: infusión.

[Goiane]

Hola,

yo hice esta dieta el año pasado durante mes y medio y perdí 7 kilos, fue con la única dieta que logré perderlos, y la verdad es que me ha ido fenomenal, no los he recuperado y he comido normal, de todo lo prohibido.... hasta hace un par de meses que ya se me ha ido un poco de las manos y me he excedido con los dulces demasiado,y he ganado 4 kilos!!!! asi que ayer empecé de nuevo con la dieta... y esta vez me está costando hacerla mucho más porque me encanta lo dulce, es auténtico vicio... pero en fin... tengo que perder esos 4 kilos, asi que aqui estoy...

Voy a preparar para cenar las berenjenas con tomate, a ver si me acuerdo cómo se hacían jejejejejejejejeje...
Tb recuerdo que se podía comer falsa pizza, tengo que remirar bien el recetario a ver si lo encuentro...

Sigo teniendo la duda de si la leche sin lactosa se puede mezclar con la fruta por la mañana porque yo lo hago, la otra vez no me fue mal, pero no se si está bien o no.

Cómo se hacía la crema de calabacín definipermitida??? es que no la encuentro por ningún lado...

[workerant]

Hola a todas, me había estancado un poco con la dieta, me estaba costando seguirla.. demasiadas tentaciones a las que era incapaz de decir que no, además el fin de semana fue ufff (comida el viernes de trabajo que me pase un montón, cena pizza, sábado otra comida con mi chico que nos pusimos las botas y después boda,..) el domingo compensé un poco

Asi que como había visto por el foro una dieta "de choque" que quien la ha hecho había perdido mínimo 2'5 kilos, el lunes pensé que necesitaba un estímulo y la estoy haciendo, son 4 días, hoy es el segundo ... ya os contaré que tal me funciona, la idea es hacerla para bajar un poco (lo bueno es que aunque me he pasado estos días no he cogido peso, estaba estancada en los 69'3) y después seguir con la definitiva haciendola otra vez bien.

Goiane, si encuentras lo de la falsa pizza me la puedes pasar por favor? es que a mi chico le encanta la pizza y si es una manera de tomarla sin dejar la dieta me va genial.

Bueno chicas, besos y os voy contando.

[morenita817]

Otra vez tenemos el finde encima.... buuuffff!

A ver si somos fuertes y resistimos a las tentaciones

Mi menú de ayer:
d: zumo de naranja.
mm: fresas.
c: coliflor + merluza a la plancha + infusión (te rojo)
mt: caballa en aceite.
c: ensalada: lechuga, tomate, queso burgos, palitos de cangrejo y salchichas de pavo.

y el de hoy:
d: 2 kiwis.
mm: infusión (te)
c: filete de pollo a la plancha + palitos de cangrejo + yogur.
mt: queso de burgos.
c: salimos a cenar fuera... a ver si no me paso...

Hoy me he pesado y he bajado ya 1 kilito (en una semana) pero de volúmen algo más porque me encuentro genial...
Buen finde a todas...

[guedi]

hola soy nueva en esto
tengo que perder 20 kilos y necesito
un poquito de ayuda
me gustaria que me ayudarais en la medida que podais
muchas gracias y un saludo