Bueno pues ya estoy aquiiiiiiiiii!!!!!
![Risa :lol:](./images/smilies/risa.gif)
haber estoy muy contenta , he de confesar que la primera semana la hice perfecta .....pero la segunda me la he pasado un monton
![No digo na :nodigona:](./images/smilies/nodigona.gif)
esque era muy duraaa asi que visto lo visto crei que habia engordado asi que esta mañana me he armado de valor y cuando me he subido al peso me dice ........"tu no la has hecho bien verdad????"
![No digo na :nodigona:](./images/smilies/nodigona.gif)
y yo : "pues no", la primera semana si pero esta noooooo
![Llorando :cry:](./images/smilies/llorando.gif)
, y me dice 1´5 y yo .... "he engordado???" y ella " nooooooooooo has perdido 1´5
![Risa :lol:](./images/smilies/risa.gif)
que alegria mas grandeeeeeeeeee!!!!!!! asi que esto para mi solita
![Aplausos :plas:](./images/smilies/plas.gif)
lo malo es que me ha dicho que como no lo he hecho bien pues no me puede meter comida asi que esta es la dieta de esta semana :
ALMUERZOS:
L- Coliflor + pollo
M- ensalada mixta ( se puede añadir un huevo duro y atun) +pescado , menos salmon
X- Lentejas ( no arroz ni patata)
J- Pipirrana + marisco
V- Coliflor + ternera
S- Ensalada de pimientos + pescano .....no salmon
D- Pipirrana + mariscos
CENAS:
V,L, J- Tomate+ atun + queso fresco
S,M- 2 piezas de fruta +yogur
D,X- Revuelto de esparragos + piña
desayuno m/m y merienda igual que la anterior.
y eso es todo
eso es todo amigos!!!!!
![Risa :lol:](./images/smilies/risa.gif)