Es verdad lo que decís respecto a que no hay que pesarse continuamente y que es más importante el metro que la báscula. Ayer lo leí. Así que os haré caso y me pesaré una o, como mucho, dos veces al mes.
Tengo problemas de movilidad, así que, como mi actividad física es muy reducida, el número de bloques que me corresponde es el mismo que a la media de las mujeres, 11. En otro caso serían 14.
Me vendría muy bien perder el sobrepeso que tengo para no sobrecargar mis piernas y poder andar con mayor soltura y comodidad. Me sobran 25 Kg. Espero conseguirlo con paciencia y voluntad. Otras veces he puesto mucha voluntad, esfuerzo y dinero con dietas de varios tipos, pero al final he vuelto, muy decepcionado y con la cartera más vacía, al mismo punto en el que me encontraba antes de empezar la dieta, y con algunos kilos más de propina. El típico efecto yo-yó.
Antes nadie me habló de lo inadecuado de tomar grandes cantidades de hidratos de carbono. Hasta el punto de que la base principal de mi dieta eran los HC, quedando la grasa reducida a 3 cucharaditas totales al día. Eso incluía la utilizada para el pescado y la carne a la plancha.
Esta es la primera vez que veo una base científica seria y lógica. Y hasta el presente descubro que no paso nada de hambre, puedo comer más grasa que en todas las dietas anteriores (aceite de oliva, frutos secos, aguacate, etc), y pierdo peso y volumen.
También es cierto que antes, cuantos más HC comía más apetito tenía al poco de comerlos. Ahora tengo que acordarme del tentempié de media mañana (hoy se me ha olvidado) y del de la tarde.
En los tres o cuatro primeros días de empezar con la dieta echaba de menos algo dulce, pero ya me he acostumbrado. Eso sí, me alegro mucho de no tener que renunciar por completo al chocolate negro, que es lo que más me gusta de todo lo dulce. Lo que hice fue comprar chocolate negro con el 85% de cacao. Es más amargo, porque tiene menos azúcar, pero a mí me encanta, y sólo tomo media onza algún que otro día. Lo tomo dentro de un minibloque de grasa, y sobre esto quisiera preguntaros ¿sabéis si esto es correcto?
Bueno, ya os he dado bastante la tabarra. Hasta pronto y un saludo. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
Nada de eso, ¡aquí estamos para hablar y darnos la lata mutuamente! 
s se me olvidó la fruta XD menos mal que estás por aquí porq con esta cabeza mía
