NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[jessicarc18]

Buenas chicas!!

Que no decaiga el ánimo, dónde estáis???????

Como se le echa en falta a Morenita . Vuelve!!!

Oxigengim, ¿nos podrías contar tu experiencia con esta dieta?, ¿cuánto tiempo la hicistes?, ¿te mantienes bien?cuenta, cuenta.
Gracias por el cumplido . ¿Eres argentina?
Me gustaría llegar a los 56 kg, aunque mi madre no está muy deacuerdo conmigo, me dice que estoy bien así, y mi novio igual, pero yo no comparto sus opiniones. No es que esté gorda pero para mi opinión me sobra algún kilito.
He perdido unos 4 kilos aprox. (no lo sé exactamente porque tuve un conflicto con mi antigua báscula) y me siento muy bien.

Mi menú de ayer fue fruta todo el día menos la cena que comí queso light y mortadela de pavo.

Mi menú de hoy:
d: zumo de piña y sandía y 3 tes
mm: nada
a: merluza en salsa, queso light, yogur 0% y 3 tes
mt: zanahoria y petit suise
c: queso light, jamón york y 3 tes

Ciao!!

[mariana_a]

hola amigas!!! perdón por estar desaparecida pero estoy a full con los preparativos del cumple, ya que faltan 8 días nada más y la verdad es que si me siento a la compu después me cuesta mucho despegarme, jaja, bueno el lunes hice todo el día de fruta y hoy también veremos mañana que dice la santa báscula, tambien mañana tengo que ir a buscar el resultado de los análisis y el lunes al endocrinólogo, hablando de análisis, Jessi que pasó con los tuyos, Morenita, se te extraña un montón, Anabea, que buen decenso Oxigegim, apareciste!!! en fin, les dejo un beso grande para todas!!!saluditos

[oxigengim]

HOLLLLLLLLLLLLLLLLAAAA MIS DEFIIIIIIIISSSSSSSS!!!1
HOLA HERMOSA JESSI!!!1 TE CUENTO QUE ES LA MEJOR DIETA QUE EXISTE|!!e probado miles y ninguna con el resultado de esta ,la empece en agosto el año pasado con un poco mas de 92 k y llegue a 78 mas o menos lo ke pasa que el peso para mi no es importante sino las medidas,son instructora en fisicoculturismo y trabajo mucho con el asunto de los kilos en el gim.y el musculo pesa mas ke lagrasa.en un mes y pico no me conocian mis pariente je je me habia escurrido de talla 6o7 pase a3 en navidad pare con la dieta (error y no la segui po mucho tiempo volvi a 82 y con el problema de mi hija y su bebe me descontrole y llegue a 87 lo raro de todo ke el talle 3 me va apretttado pero ahi esta .e vuelto con la dieta extricta no me e pesado pero noto que e bajado.pienso seguir hasta bajar a 68kespero que pueda esta vez !!y llegar amantenimiento,
los 2 ke te faltan no son nada haces algun dporte?
lo ke veo jessi ke comes muy poco acuerdate ke las calorias no se cuentan y si le das poco alimento el cuerpo se va negar a kemar la grasita ke le sobra sip?
tomas agua es l mejor para barrer grasita y limpiar los riñones ademas tensa la piel y la mantiene hidratada .bueno que mqs quieres que te cuente ?
cualkier cosa pregunta a mi me gusta dar testimonio de esta maravillosa dieta.

[oxigengim]

UUPPSS SE ME OLVIDO PONER MI MENU J JA JA!!
MI MENU
desaensalada de frutas dulces .y te
mm:peras
almue:pechuga con colchon de ajos y ensaladas verdes te mila
tent : fiambre y mate :merie te mila con queso y calabaza
cena ensalada de pollo y homelett de claras te mila :
tent de madia:nueces y te de tilo
mas 10 vasos de agua y ejercicios megabolico de 12m.

SSSSAAAAAAAALUDOSA MARIANA : Y SIGUE PREPARANDO QUE YO TAMBIEN ESTOY EN ESO AVRIL MI NIÑA CUMPLE 5 EL 2 DE SEPTIEMBRE pero como el año pasado no me sali d la dieta este año tampoco .je je
MORENITA VUELVE EL FORO TE NECESITA . !!!!!! UN CHAPUZON POR MI SSSSSSSSSSSSSSIIII!!!

VIVO CADA DIA AGRDECIDA POR LO KE SE ME DA O NO !!!
TODO LO DEJO EN TUS MANOS SEÑOR!!!!
AMO AMI PROJIMO COMO QUIERO QUE ME AMEN A MI!!!!

[mariana_a]

Oxigengim, mi niña se llama Abril!!! y cumple el 28 de agosto 2 años....

[anabea]

Hola chicas estoy un poco perdida,pero es q he estado de pintura y ahora estoy de limpieza general y claro el ordenador lo tenia desconectado,pero q conste q no me lo he pasado en ningun momento,ayer hice todo el dia a sandia.
Mi menu de hoy
Desayuno:sandia
Media mañana:nada
Comida:ensalada de espinacas,tomate,zanahoria y pepino y de segundo plato una lata de esparragos con un poquito de salmon ahumado y un quesito light
Merienda:2 lonchas de jamon serrano y queso quark con sacarina
Cena:ensalada de cebolla,zanahoria,tomate y pimiento verde y de segundo unas sardinas a la barbacoa y de postre queso quark con sacarina

Mañana estare todo el dia a sandia ya q la cena la tengo pasado mañana y no quiero pasarme.

Bueno chicas si no entro no es pq no quiero...es q estoy tan agotada q me doy una ducha y me voy a la cama del tiron.

Ahhhh se me olvidaba,queria preguntar por si alguna lo sabeis si se puede utilizar vino para guisar y pastillas de caldo

Besitos y si puedo ya pondre mi peso el sabado

[_MeiGa_]

Perdón por colarme, pero se me cae la cara de vergüenza, de verdad!!! uuff... no se como teneis esa fuerza de voluntad!!! yo lo he intentado mil veces!!!!! Y siempre caigo!!! O como sano, pero claro... las pastitas de entre horas no lo son!
Hice dieta hace unos meses y conseguí perder 7kg!!!!!!!! aun me faltaban 7 más, pero he recuperado 5 y no hay manera de ponerme enserio otra vez...

ALGUIEN PUEDE SUPRIMIR LOS DULCES Y BOLLERÍAS DE LA TIERRA POR FAVOR????????? jejejeje

[jessicarc18]

Hola chicas!!

Esta semana no paso por la báscula, porque como ya os dije el finde pasado fue muy movidito y me pasé, así me pesaré la semana que viene.

Hola Oxigengim, perdiste mucho peso, madre mía. Es normal que cuando tienes problemas dejes de lado otras cosas menos importantes. ¿Tu nieta está bien ya?
Entre semana hago de 30-40 minutos de cinta andadora, y me voy todos los días andando al trabajo, que son 20 minutos más. No puedo practicar ciertos deportes porque soy asmática y me ahogo. De pequeña siempre he estado limitada en el deporte por ello.
Como poco pero es que me lleno enseguida, de todas formas no soy de comer mucho, además es que soy bastante rara para la comida, hay muchas cosas que no me gustan.
Agua bebo un 1,5 l. aprox al día, me es muy difícil beber más, me paso el día en el baño, jejeje.

Mariana, de mis prubas aún no sé nada porque la ecografía la tengo el 8 de septiembre, habrá que esperar. Espero que tus análisis salgan muy bien.

Anabea, no te preocupes, te estaremos esperando cuando puedas entrar. Creo que el vino y las pastillas de caldo no están permitidas pero quizá te lo pueda contestar mejor Oxigengim, que es una experta.

Meiga, no tienes que sentirte mal, a todas nos ha pasado. A mi también me gusta mucho el dulce, y lo echo bastante de menos, yo a veces me como un trocito de chocolate negro 72 % cacao cuando tengo ansiedad. Ánimo, en esta dieta tienes bastante variedad si te gusta todo.

Mi menú:
D: zumo de naranja, 2 ciruelas y 3 tes
mm: nada(como pronto)
a: zumo de piña, sandía y 3 tes
mt: 1 melocotón y 1 ciruela, y horas más tarde 1 manzana
c: quizá una tortilla, no lo tengo claro aún, y 3 tes

a todas

[oxigengim]

HHHHOOOOOOOOLLLLLLAAAAAAAAAA MMMIIIIIIIIISSSSS DEFFFFFFFFIIIIIIIIIIIIISSSSSSSSSSS!!!!!
HOLA MARIANA!!!PERO KE CASUALIDAD A MI NIÑA LE PUSE AVRIL CON V CORTA PARA DIFERENCIARLA DEL MES JE JE COMO ESTAS CON TU DIETA?EN LA FOTO ESTAS BARBARA
TE FELICITO X EL CAMBIO A TU CASA TE DIGO KE EN LAS PREPARACIONES COCINO CON UN CHORRITO DE VINO Y TAMBIEN A VECES LE PONGO CALDOS DE BAJAS CALORIAS .Y NO AFECTO MI BAJADA ADEMAS COCINO SIN SAL Y NECESITO SABORRR ASI KE SIP
JESSI SI ERES ASMATICA ENTONCES HABRAS HECHO TRATAMIENTO CON CORTICOIDES Y SI TODAVIA USAS TE MANTIENE HINCHADITA YO TAMBIEN PERO SOLAMENTE CUANDO ME ATACO USO VENTOLIN ,AS PROBADO HACER GIMNASIA CON APARATOA O SOBRECARGA?CON POCO PESO -LA RESPIRACION ES DIFERENTE A LA AEROBICA ES ANAEROBICA SE LARGA EL AIRE CUANDO SE HACE LA FUERZA PARA TRABAJAR .Y KEMAS DOBLE ,CUANDO TRABAJAS Y EN ESTADO DE REPOSO ES DECIE CUANDO DUERMES.APARTE MODELA MUCHO TRABAJANDOLO BIEN SIP
MEIGA DALLLE APUNTAYE DE A POCO TE VAS SACANDO LO KE TE TENTA ADEMAS AKI NO TENES HAMBREE!!!! Y SI TE ATACA POR ALGO DULCE O HACES MUCHO PIPI
ES PORKE ESTAS KEMANDO GRASA TAMBIEN SE SIENTE UN POCO AMARGA LA BOCA.ES UNA SEÑAL .VENI CON NOSOTROS TE AYUDAREMOS!!!
MI DIA DE HOY
DESA: FRTILLAS Y MANZANAS CON TE VERDE
MM:PERA
ALMUE:POLLO A OLLA Y A AL CRIOLLA
MERIE NIEVE DE YOGUR
TENT .ROLLITOS DE FIAMBRE Y KESO TE MILA
CENA ENSALADAS VARIAS CON HAMBURGUESA CASERA TE MILA
TENT: NU3NUECES CON TE DE TILO
MAS 2 L DE AGUA Y CAMINARTA 4O M Y ELECTRODOS"CON EL DINERO SE PUEDE COMPRAR UN LIBRO PERO NO LA SABIDURIA"
LAS AMO Y QUE PASE UIN DIA GLORIOSO
SALUDOS A TODASSSSSSSSSSSSS Y UN FUERTE ABRAZO

[anabea]

Bueno hoy ha sido mi dia de peso y la balanza pone q peso 1,800 menos q la semana pasada q contenta estoy............ya veremos q hago esta noche en la cena
Cuidaros y no os paseis el fin de semana